6 hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả không kém tập thể dục
Những bài tập thể hình và các môn thể thao luôn là phương pháp hiệu quả để bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn và không thể đến phòng tập thường xuyên thì phải làm sao để đảm bảo thời gian vận động tối thiểu của các nhóm cơ trong một ngày? Đừng lo lắng, những hoạt động mà ELLE Man đề cập dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn.