Nguyễn Anh Kiệt: Phòng thủ là nền tảng của bóng rổ

Trong cuộc trò chuyện với ELLE Man Việt Nam, Nguyễn Anh Kiệt đã chia sẻ về hành trình đến với bóng rổ, cũng như những góc nhìn cá nhân xoay quanh bộ môn này.

Xin chào Nguyễn Anh Kiệt, bạn có thể chia sẻ niềm đam mê bóng rổ của mình bắt đầu như thế nào không?

Nguyễn Anh Kiệt: Niềm đam mê bóng rổ của mình bắt đầu khá tình cờ. Trước đó, mình từng thử sức với nhiều môn thể thao như bóng chuyền hay bóng đá. Đến năm 15 tuổi, trong một hội thao, mình có cơ hội tiếp cận với bóng rổ. Nửa năm sau, mình tiếp tục được đội tuyển thành phố Sóc Trăng gọi vào đội hình chính thức. Từ cột mốc ấy, mình gắn bó với bộ môn này đến nay đã gần 10 năm.

Nhìn lại hành trình cho đến thời điểm này, bạn nghĩ đâu là dấu mốc quan trọng nhất trong sự nghiệp bóng rổ của mình?

Nguyễn Anh Kiệt: Một trong những cột mốc đáng nhớ nhất của mình là được tham dự kỳ SEA Games 33 vừa qua. Từ trước đến nay, mình luôn mong muốn có cơ hội thi đấu tại SEA Games, và giờ đây điều đó đã trở thành hiện thực (cười).

Vậy chắc Kiệt cũng rất áp lực ở kỳ SEA Games 33?

Nguyễn Anh Kiệt: Quả thật, thời điểm đó mình chịu khá nhiều áp lực khi là cầu thủ trẻ của đội, lại lần đầu tham dự SEA Games và nhận được sự tin tưởng từ ban huấn luyện. Tuy vậy, sau giải đấu này, mình đã học hỏi và tích lũy được nhiều kinh nghiệm quý giá. Nếu có cơ hội góp mặt ở kỳ SEA Games tiếp theo, mình tin bản thân sẽ trở lại với tinh thần vững vàng và phong độ tốt hơn nữa.

Là một cầu thủ trẻ đã có cơ hội cọ xát trong môi trường thi đấu chuyên nghiệp, theo Kiệt, đâu là yếu tố quan trọng để trở thành một người chơi bóng rổ giỏi?

Nguyễn Anh Kiệt: Mình nghĩ một trong những yếu tố tưởng chừng hiển nhiên nhưng lại rất quan trọng trong bóng rổ là nền tảng kỹ thuật. Bạn cần rèn luyện thật tốt những yếu tố cơ bản để có thể phát triển bền vững khi nâng cao cường độ tập luyện. Bên cạnh đó, giống như nhiều môn thể thao khác, bóng rổ đòi hỏi sự khổ luyện. Sự chăm chỉ và tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn tiến bộ qua từng ngày.

Theo Kiệt, người mới bắt đầu chơi bóng rổ nên tập trung vào kỹ năng nào trước để xây dựng nền tảng tốt?

Nguyễn Anh Kiệt: Một trong những kỹ năng mà mình nghĩ người mới nên chú trọng chính là phòng thủ. Đây là yếu tố quan trọng trong bóng rổ, vì vậy bạn nên rèn luyện các tình huống cơ bản như kèm người 1-1, hỗ trợ phòng ngự hay phòng thủ khu vực. Thực tế, nhiều người mới thường chỉ tập trung vào dứt điểm mà bỏ qua khía cạnh này, trong khi phòng thủ lại là nền tảng giúp bạn chơi tốt và toàn diện hơn.

Bên cạnh đó, thể lực cũng là yếu tố không thể bỏ qua. Việc rèn luyện sự bền bỉ và sức mạnh sẽ giúp bạn duy trì phong độ ổn định trong suốt trận đấu. Khi không đủ thể lực, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc phòng thủ, đặc biệt trước những pha phản công nhanh từ đối phương. Vì vậy, đây là nền tảng quan trọng để cải thiện hiệu suất thi đấu.

Từ kinh nghiệm của mình, bạn thấy người mới chơi bóng rổ thường mắc phải những sai lầm nào khi tập luyện, và làm sao để khắc phục?

Nguyễn Anh Kiệt: Để chơi bóng rổ tốt, nền tảng kỹ thuật là yếu tố then chốt. Tuy nhiên, nhiều người mới thường bỏ qua hướng dẫn từ huấn luyện viên và chưa chú trọng đúng mức đến các bài tập cơ bản. Ví dụ, khi được hướng dẫn một kỹ thuật ném cụ thể, họ lại thực hiện theo cách khác, dẫn đến sai lệch động tác.

Thực tế, nếu những kỹ năng nền tảng được tập sai và dần trở thành thói quen, việc điều chỉnh về sau sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức.

Vậy trong quá trình tập luyện và thi đấu, những chấn thương nào thường gặp trong bóng rổ, và làm thế nào để phòng tránh cũng như khắc phục hiệu quả?

Nguyễn Anh Kiệt: Chấn thương trong bóng rổ khá đa dạng, từ cổ tay, cổ chân đến đầu gối, và điều đó khó lòng tránh khỏi (cười). Một trong những cách ngăn ngừa hiệu quả nhất là chú trọng rèn luyện thể chất. Việc nâng cao sự khéo léo, sức bền và độ dẻo dai sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương. Bên cạnh đó, nền tảng thể lực tốt cũng góp phần hỗ trợ quá trình phục hồi chấn thương diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Được biết trong bóng rổ có 5 vị trí thi đấu khác nhau. Theo bạn, giữa các vị trí này có sự khác biệt như thế nào về kỹ năng, thế mạnh cũng như thể hình của cầu thủ?

Nguyễn Anh Kiệt: Trong bóng rổ, mỗi đội hình tiêu chuẩn gồm 5 vị trí cơ bản: hậu vệ dẫn bóng, hậu vệ ghi điểm, tiền phong phụ, tiền phong chính và trung phong. Mỗi vị trí đảm nhận vai trò khác nhau và đôi khi đòi hỏi những lợi thế thể chất riêng.

Chẳng hạn, trung phong thường có thể hình cao lớn, thực hiện các pha chắn người, hỗ trợ đồng đội. Trong khi đó, hậu vệ dẫn bóng cần khả năng điều phối lối chơi, giữ nhịp trận đấu và tổ chức tấn công, tương tự như một “nhạc trưởng” trên sân. Ở vị trí tiền phong, cầu thủ cần sự linh hoạt để vừa hỗ trợ tấn công, vừa tham gia phòng thủ và tranh chấp bóng. Còn với hậu vệ ghi điểm, nhiệm vụ chính là tìm kiếm cơ hội ghi điểm và hỗ trợ phòng ngự. Mỗi vị trí đều đóng vai trò riêng, góp phần tạo nên sự cân bằng và hiệu quả trong lối chơi của toàn đội.

Bóng rổ không chỉ là nơi thể hiện kỹ năng cá nhân mà còn là môn thể thao đòi hỏi tinh thần đồng đội rất cao. Theo bạn, làm thế nào để các cầu thủ có thể phối hợp ăn ý với nhau?

Nguyễn Anh Kiệt: Tinh thần đồng đội là yếu tố rất quan trọng và không thể xây dựng trong một sớm một chiều. Khi trong đội có nhiều cầu thủ trẻ, cái tôi cá nhân đôi khi có thể ảnh hưởng đến phong độ chung, bởi ai cũng muốn ghi điểm. Vì vậy, việc biết ủng hộ, nhường nhịn và cùng nhau tỏa sáng là điều cần thiết.

Bên cạnh đó, một số đội sẽ có những anh lớn đóng vai trò dẫn dắt, điều phối và hỗ trợ các cầu thủ trẻ. Điều này giúp tạo sự gắn kết và định hướng rõ ràng hơn trong lối chơi.

Quan trọng nhất vẫn là thời gian gắn bó cùng nhau, có thể kéo dài nhiều tháng hoặc nhiều năm. Ngoài những buổi tập, đội mình cũng thường rủ nhau tham gia các hoạt động khác để tăng sự kết nối và xây dựng tình cảm anh em.

Nếu có một lời khuyên dành cho những người đang muốn bắt đầu chơi bóng rổ, bạn muốn nhắn nhủ điều gì?

Nguyễn Anh Kiệt: Nếu có một lời khuyên dành cho người mới, mình nghĩ hãy bắt đầu từ việc rèn luyện phòng thủ và xây dựng nền tảng thể lực. Khi có điều kiện, chúng ta bổ sung thêm các bài tập phát triển thể chất để cải thiện sức bền và khả năng vận động. Đây là những yếu tố giúp bạn tiến bộ ổn định và chơi bóng hiệu quả hơn.

Cảm ơn Kiệt đã dành thời gian cho ELLE Man Việt Nam!

____

Bài: Anh Tuấn

Hình ảnh: NVCC