Sức khỏe
8 loại trái cây không làm tăng đường huyết
Kiểm soát đường huyết không đồng nghĩa với việc phải loại bỏ trái cây khỏi thực đơn hằng ngày. Trái lại, có nhiều loại quả vừa ít đường vừa giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng ELLE Man khám phá 8 loại trái cây phù hợp cho chế độ ăn uống cân bằng và an toàn.
Chăm sóc cá nhân
Grooming nam giới: Khẳng định chất riêng qua mùi hương
Tự tin, khác biệt và không ngại “bật tung” mọi giới hạn, đó là tinh thần đặc trưng của thế hệ Gen Z. Trên hành trình định hình bản sắc cá nhân, nam giới trẻ hôm nay không chỉ lựa chọn phong cách ăn mặc hay lối sống, mà còn tìm đến một mùi hương cuốn hút để khẳng định “tôi là ai” theo cách riêng, tự nhiên và tràn đầy năng lượng.
Sức khỏe
Có nên bổ sung carb sau khi tập luyện?
Dù còn nhiều hiểu lầm xoay quanh carbohydrate, thực tế cho thấy carb không chỉ giúp tái tạo glycogen mà còn hỗ trợ cơ bắp, ổn định đường huyết và giảm căng thẳng cho cơ thể. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu.
Sức khỏe
Các tips tự nhiên giúp bạn cải thiện tình trạng men gan cao
Men gan cao là tình trạng phổ biến với nam giới Việt Nam, có thể gây ra nhiều căn bệnh khác nhau. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những tips giúp bạn bảo vệ gan một cách hiệu quả hơn.
Sức khỏe
Các phương pháp tự nhiên giúp bạn cải thiện tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một dạng rối loạn thần kinh phổ biến, có thể kéo dài nhiều giờ, thậm chí vài ngày, làm gián đoạn sinh hoạt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các tips tự nhiên giúp bạn cải thiện tình trạng trên.
Chăm sóc cá nhân
Những mùi hương bạn nên thử trong năm 2026
Thế giới nước hoa nam ngày càng đa dạng và căng tràn những màu sắc mới mẻ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
10 thực phẩm hỗ trợ tăng cơ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn
Để tăng cường cơ bắp, bên cạnh tập luyện thể dục thể thao, thì một chế độ ăn đầy đủ lượng protein và ít chất béo bão hoà sẽ rất tốt cho bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
8 tips giúp bạn cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên
Việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tích cực đến não bộ, từ đó cải thiện trí nhớ của bạn tốt hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Bạn đã biết hết 7 phương pháp thiền định cơ bản?
Thiền định đang trở thành một trong những cách giúp bạn tịnh tâm, tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và loại bỏ tạp chất trong suy nghĩ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 7 phương pháp thiền qua bài viết sau.
Sức khỏe
Gợi ý những cách chia lịch tập luyện phù hợp với bạn
Việc chia lịch tập luyện bên cạnh đảm bảo sức khỏe, đồng thời giúp bạn đạt được kết quả thể hình như mong muốn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.