Mặc dù bọng mắt không phải là vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hãy thử áp dụng những gợi ý từ ELLE Man để lấy lại sự tươi trẻ.
Bọng mắt có thể khiến bạn trông mệt mỏi và kém rạng rỡ, dù đây thường chỉ là hiện tượng tạm thời. Tình trạng này chủ yếu xuất phát từ việc thiếu ngủ, thói quen dụi mắt thường xuyên hoặc các yếu tố như hút thuốc. Khi tuổi tác tăng lên, làn da mỏng manh quanh mắt càng dễ suy yếu, dẫn đến bọng mắt xuất hiện rõ hơn. Dù không gây hại sức khỏe, bọng mắt vẫn ảnh hưởng đáng kể đến diện mạo.
Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các tips giúp bạn hạn chế tình trạng trên.
Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Nếu không có mặt nạ chuyên dụng, bạn có thể dùng khăn sạch thấm nước lạnh, vắt ráo rồi áp lên mắt vài phút.
Ngoài ra, lát dưa leo mát hoặc thìa lạnh cũng là lựa chọn tự nhiên giúp thư giãn. Tuy nhiên, tránh đặt đá hoặc túi đông trực tiếp lên da; hãy bọc chúng trong khăn để tránh gây tổn thương.
Ảnh: Tư liệu
2. Ngủ đủ giấc bọng mắt
Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây bọng mắt và quầng thâm. Duy trì giấc ngủ chất lượng là cách hiệu quả để phòng ngừa tình trạng này. Một số mẹo hỗ trợ giấc ngủ:
– Tránh dùng thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ
– Hạn chế caffeine vào buổi tối
– Vận động thường xuyên
– Giữ không gian ngủ yên tĩnh và tối
3. Nâng cao đầu khi ngủ
Việc nâng đầu khi ngủ giúp hạn chế chất lỏng tích tụ quanh vùng mắt, từ đó giảm bọng mắt vào buổi sáng. Nếu giường không thể điều chỉnh, bạn có thể dùng thêm một chiếc gối để kê cao phần đầu trong lúc ngủ.
Ảnh: Unsplash
4. Ứng dụng caffeine trong chăm sóc mắt
Caffeine giúp co mạch, từ đó làm giảm sưng và bọng mắt hiệu quả. Bạn có thể chọn kem dưỡng mắt có chứa caffeine hoặc tận dụng túi trà đã qua sử dụng, làm lạnh và đắp lên mắt trong vài phút để làm dịu vùng da này.
5. Hạn chế muối trong khẩu phần ăn
Tiêu thụ nhiều muối làm cơ thể giữ nước, gây sưng ở nhiều vùng, đặc biệt là quanh mắt. Nên giảm bớt đồ ăn mặn và tránh uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ để ngăn tình trạng bọng mắt vào sáng hôm sau.
Ảnh: Tư liệu
6. Hạn chế rượu bọng mắt
Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, đặc biệt là quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy uống từ tám ly rượu mỗi tuần trở lên có thể làm gia tăng bọng mắt và thúc đẩy hình thành nếp nhăn. Để duy trì làn da săn chắc, bạn nên cắt giảm lượng rượu tiêu thụ hoặc tránh hoàn toàn nếu có thể.
7. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc làm suy yếu collagen – thành phần thiết yếu giúp da duy trì độ đàn hồi – khiến vùng da dưới mắt mỏng đi và dễ thấy mạch máu. Điều này không chỉ khiến bọng mắt rõ hơn mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bỏ thuốc không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp da đều màu, săn chắc và rạng rỡ hơn. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hỗ trợ trong quá trình cai thuốc.
Ảnh: Tư liệu
8. Dùng mỹ phẩm hỗ trợ
Kem che khuyết điểm không loại bỏ được bọng mắt, nhưng có thể giúp làm mờ quầng thâm tức thì, cải thiện diện mạo rõ rệt. Lựa chọn sản phẩm có tông màu phù hợp với làn da sẽ mang lại hiệu quả tự nhiên hơn.
9. Đánh giá lại lối sống bọng mắt
Nếu bọng mắt xuất hiện thường xuyên, bạn nên xem xét lại các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Hãy tự hỏi: Bạn có thức khuya do dùng điện thoại hoặc máy tính quá lâu? Bạn có hút thuốc, uống rượu thường xuyên, hoặc ăn mặn? Bạn có dụi mắt liên tục không?
Những yếu tố này đều có thể làm tình trạng sưng vùng mắt trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, di truyền, tuổi tác và dị ứng cũng là nguyên nhân phổ biến. Việc điều chỉnh lối sống sẽ góp phần cải thiện đáng kể vùng da quanh mắt.
Ảnh: Tư liệu
10. Kiểm tra sức khỏe tổng thể bọng mắt
Một số vấn đề nội tiết, chẳng hạn như rối loạn tuyến giáp, có thể dẫn đến bọng mắt kéo dài. Nếu tình trạng không cải thiện dù đã áp dụng nhiều phương pháp tại nhà, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
