Mùa Hè là khoảng thời gian vui chơi bên những bãi biển, hoặc thả mình nơi resort. Tuy nhiên, bạn cũng dễ bị cháy nắng do thời tiết nóng bức. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách điều trị tình trạng này tại nhà qua bài viết sau.
Cháy nắng vẫn là tình trạng dễ xảy ra trong thời tiết nóng bức, hoặc khi bạn không bôi kem chống nắng đầy đủ. Ở tổn thương nhẹ, da bạn sẽ bị đỏ, và nặng hơn thì có thể xuất hiện mụn nước.
Bên cạnh khiến da sạm đen, cháy nắng còn khiến da khô, lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, tình trạng này cũng gây tổn hại đến DNA trong tế bào da của bạn, dẫn đến đột biến gây ung thư da.
Làm sao để vượt qua cháy nắng? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các biện pháp đơn giản sau đây.
Bột yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần xay nhỏ bột để tránh bị ảnh hưởng đến làn da.
Với cách này, bạn chỉ cần nghiền yến mạch và cho vào bồn tắm. Trộn đều với nước tắm mát rồi ngâm mình từ 15 đến 20 phút. Sau đó, nhẹ nhàng vỗ da khô bằng khăn sạch.
Ảnh: Unsplash
Sử dụng nước lạnh
Về cơ bản, cháy năng cũng là một tình trạng viêm, và việc làm lạnh vùng tổn thương cũng giúp ích cho bạn rất nhiều. Tốt hơn, bạn có thể ngâm bồn cho đến khi da dịu lại, thêm một vài muỗng baking soda nếu có. Đảm bảo không ở trong bồn quá 20 phút để tránh khô da.
Bên cạnh đó, bạn nên tránh xa nước tại hồ bơi, vì nước khử trùng bằng clo có thể gây kích ứng da nhiều hơn. Bạn cũng nên tránh chườm đá trực tiếp, để tránh ảnh hưởng đến vùng da nhạy cảm.
Sử dụng nha đam
Chất gel bên trong loài thực vật mọng nước này đã được sử dụng qua nhiều thế kỷ để chữa đủ loại bệnh, từ đau dạ dày đến nhiễm trùng thận. Nó cũng là cách giảm cháy nắng thường thấy nhất. Ngoài da, gel trong nha đam còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen trong da và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương
Việc thoa nha đạm trực tiếp lên da sẽ giúp xoa dịu ngay lập tức vết bỏng rát do cháy nắng nhẹ. Nếu không mua được trực tiếp, bạn có thể chọn các loại thuốc bôi chứa ít phụ gia, hương liệu nhất để sử dụng.
Ảnh: Unsplash
Dưỡng ẩm là điều cần thiết
Dưỡng ẩm rất quan trọng khi bạn bị cháy nắng. Da của chúng ta vốn dĩ đã mất nước, và khi bị tổn thương như cháy nắng, thì bổ sung độ ẩm đó để chữa lành trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Bạn có thể sử dụng Vaseline – sản phẩm dễ tìm thấy trên thị trường.
Với những vùng thực sự đau đớn, bạn nên bôi kem hydrocortisone OTC (dạng không kê toa) để giảm ngứa, đỏ và sưng. Và lưu ý, hãy tránh xa các loại kem có thành phần benzocaine, thành phần gây kích ứng da hoặc gây phản ứng dị ứng.
Mất khoảng một tuần để vùng da cháy nắng lành vết thương. Dù rất khó chịu, nhưng bạn cũng nên tránh gãi, lột da bong tróc, tẩy tế bào chết, chọc mụn nước hay chà sát một cách thô bạo. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể và gây nhiễm trùng qua những vết trầy.
Ngoài ra, da của bạn cần có không gian để “thở” trong khi chữa lành vết thương lớn như cháy nắng. Chính vì thế, hãy chọn trang phục không dính vào da, sử dụng chất liệu như cotton để tăng cường độ thông thoáng.
Ảnh: Unsplash
Sử dụng sữa chua
Sử dụng sữa chua cũng là cách để giúp bạn giảm tình trạng cháy da, do thực phẩm này có men và probiotics.
Bước đầu tiên, bạn hãy làm sạch da rồi lau khô. Bắt đầu thoa sữa chua trực tiếp vào khu vực da cháy nắng, giữ nguyên từ 10-15 phút. Khi dấu hiệu khô rát bắt đầu giảm, nhẹ nhàng rửa sạch lại bằng nước mát.
2. Làm sao để ngăn ngừa cháy nắng?
Cách tốt nhất để ngăn ngừa cháy nắng là tránh xa ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, bạn nên che chắn bằng mũ và quần áo khi bước ra ngoài đường.
Bên cạnh đó, kem chống nắng là biện pháp cứu làn da của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một sản phẩm có thể bảo vệ cơ thể tránh cả tia UVA và UVB
Ngoài ra, hãy chú ý chỉ số SPF trên sản phẩm kem chống nắng. Nếu bạn có làn da trắng, da nhạy cảm, tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư da, sống ở vùng khí hậu oi bức hoặc phải hoạt động ngoài trời, hãy dùng SPF hàng ngày là 30 và SPF ngoài trời là 50.
Nếu bạn bị phồng rộp, bong tróc chảy máu hoặc cực kỳ đau đớn, hãy bỏ qua các biện pháp khắc phục tại nhà và đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, hãy chú ý đến tình trạng nhiễm trùng, bởi vì khi vết cháy nắng sâu hoặc lan rộng, da rất dễ bị ảnh hưởng nặng nề.
