Làm thế nào nam giới có được làn da khỏe mạnh hơn

01/05/2016, 07:00 AM

Những mách nhỏ giúp cánh mày râu có được làn da khỏe không tì vết, và đặc biệt hơn những cách này không tốn quá nhiều thời gian của bạn mà lại còn giúp bạn có một sức khỏe tốt nữa đấy.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 0
Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn

Sở hữu làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn không chỉ là những gì mà bạn cần thông qua những lời khuyên cực kì hữu ích dưới đây. ELLE Man hiểu rằng da mặt là vấn đề nan giải và đối với mỗi người thì nó rất khác biệt nhau, nhưng đây là những lựa chọn rất phổ biến trong cuộc sống và nếu như hầu hết cánh mày râu có thể làm những sự thay đổi này thì điều đó sẽ rất tốt cho làn da của họ.

Nước và ăn kiêng

Một trong những chìa khóa của làn da khỏe và đầy sức sống đó là nước. Đây không còn là điều mới mẻ, nhưng bất cứ ai nhìn vào làn da được chăm sóc kĩ lưỡng đều biết rằng nó được tiếp nước đầy đủ và đây có lẽ là điều quan trọng nhất. Ít nhất bằng một nửa trọng lượng cơ thể, tính bằng đơn vị ounce mỗi ngày. Làn da của bạn cũng có thể nhận được những lợi ích từ việc ăn kiêng lành mạnh.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 1
Để có một sức khỏe tốt và một làn da khỏe mạnh, thì bạn nhớ cung cấp đủ lượng nước thiết yếu cho cơ thể nhé

Và với một số lưu ý sau:

Có hai điểm mấu chốt lớn nhất cho các vấn đề liên quan tới da. Điều quan trọng nhất, hãy thử một lần, và cho bản thân một tuần để theo dõi những sự thay đổi trên da (ngoài ra còn có tâm trạng, năng lượng và sự tiêu hóa). Bao gồm pho mát, sữa chua và sữa (luôn luôn phải có thành phần bơ), và tất cả các sản phẩm tinh bột (bánh mì, một số loại hạt như lúa mạch, đậu nành…)

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 2
Chất béo có trong sữa, trứng và fomat là thành phần khiến gia chúng ta ngày trở nên xấu hơn vì chúng khiến cơ thể bạn bị mất cân bằng hóc-môn dẫn đến tình trạng nổi mụn

Sử dụng đường tự nhiên thí dụ như từ các loại cây chứa đường hoặc mật ong thay vì sử dụng đường trắng không an toàn. Và nhớ phải đọc kĩ các nhãn hiệu ghi thành phần.

Luyện tập thể dục và chăm sóc sức khỏe

Duy trì sự vận động và toát mồ hôi là một bí quyết khác có lợi cho làn da khỏe và tràn đầy sức sống đấy. Làn da là bộ phận giải độc chính của chúng ta, và mồ hôi cũng theo đó giúp cho việc thải độc tố, và chúng nằm ngoài hệ thống kiểm soát của chúng ta, thêm nữa chúng có thể bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá và các vấn đề liên quan tới da khác. Hãy cố gắng tham gia một lớp học yoga hoặc một vài khóa huấn luyện cường độ cao cách nhau vài lần một tuần để duy trì cơ thể luôn được vận động.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 6
Thể dục thể thao ngoài việc tăng cường sức khỏe, nó còn giúp làn da trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn

Hãy đến spa chăm sóc da và giữ cho da sạch sẽ tuyệt đối cũng sẽ giúp ích cho da bạn.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 5
Xông hơi là cách tốt nhất giúp bạn đào thải độc tố trong làn da bằng đường mồ hôi đấy

Thường xuyên sử dụng dịch vụ tẩy tế bào chết tại spa, dành cho mặt và toàn thân, điều này thực sự rất tốt cho sự kích thích collagen và tính đàn hồi của da. Ngày nay phương pháp điều trị bằng khí oxy thực sự rất phổ biến. Nó giúp làn da được tăng cường thêm khí oxy, giúp cho các sản phẩm chăm sóc thấm sâu vào da hơn, tẩy tế bào chết bất cứ khi nào cũng là điều nên làm, không vấn đề gì phải đắn đo. Ngoài ra, luôn đảm bảo sử dụng xơ mướp, vì nó cũng giúp tăng thêm sự lưu thông cho làn da, cô cho biết.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 4
Massage thư giản giúp kích thích sự tái tạo collagen và giảm căng thẳng sẽ giúp cho làn da bạn chông đàn hồi và săn chắc hơn đấy

Khi đến spa, hoặc bất cứ nơi đâu có phòng tắm hơi, vì điều này giúp thải độc tố và làm mở rộng lỗ chân lông. Khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc lên da, nó sẽ dễ thẩm thấm vào các lớp da sâu hơn. Bạn có thể tắm hơi mỗi ngày, và có thể thêm vào nước ấm hoặc lạnh cũng rất tốt. Sự tương phản giữa nóng và lạnh luôn có tác dụng tốt đối với sự săn chắc của da.

Tẩy tế bào chết hai lần một tuần cũng có tác dụng rất tốt bởi vì nó giúp loại bỏ những mảng da chết trên da và để cho sản phẩm chăm sóc da tác dụng tích cực hơn thay vì chỉ nằm trên những tế bào da chết.

Hãy để làn da luôn được bảo vệ

Việc vui chơi quá nhiều dưới ánh mặt trời có thể gây ra nhiều tác hại. Nếu bạn không sử dụng các biện pháp chống nắng, nó có thể để lại những hậu quả lâu dài. Người ta nói rằng 90% các nếp nhăn bắt nguồn từ các tác hại của ánh nắng mặt trời. Vì thế bạn có thể chăm sóc thực sự tốt cho làn da của mình khi áp dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng tốt (SPF), bạn có thể thu nhỏ lỗ chân lông lại và bạn sẽ trông trẻ trung hơn rất nhiều. Chỉ số SPF có thể gây nhầm lẫn. “ Chỉ số SPF 30 có thể ngăn cản được 97% tia UVA và UVB, và SPF 45 sẽ ngăn cản được 98%. Bất cứ điều gì đưa ra ở trên thực sự là những giải pháp nhưng không có nghĩa là nó sẽ bảo vệ bạn hoàn toàn 100%” đâu đấy.

Chọn lựa một cuộc sống với làn da khỏe mạnh hơn - elleman - 7
Ngoài ra đừng quên sử dụng kem chống nắng để tránh các tác nhân xấu của mặt trời ảnh hưởng đến làn da nhé

8 thói quen chăm sóc da và cơ thể phái mạnh cần biết

Cùng nhìn lại chặng đường một năm đã đi qua, hãy xem làn da của bạn có sạm đi không? Gương mặt có thêm lấm tấm mụn?

ELLE Man mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp cánh mày râu ngày trông trở nên thật rạng ngời với làn da khỏe và không tì vết nhé.

______

Bài viết: Nguyen Tran

Nguồn: Tổng hợp

Hình ảnh: Tư liệu