Nam giới trong độ tuổi trưởng thành thường quan tâm chăm chút đến ngoại hình, đó là điều đáng khen và cần phát huy. Tuy nhiên đại đa số lại bỏ qua một thứ khác quan trọng hơn: chăm sóc da mặt.
Đừng nghĩ trải qua giai đoạn dậy thì là mọi thứ sẽ ổn, vấn đề ở đây không còn là mụn mà liên quan tới nhiều yếu tố khác. Chăm sóc da mặt cũng như việc bạn chăm chút đầu tư trên quần áo vậy, thậm chí còn đòi hỏi tỉ mỉ hơn, và kéo dài cả một giai đoạn giữa của đời người. Độ tuổi từ 20 đến 30 là giai đoạn quan trong nhất để tạo dựng nên nền móng vững chắc cho da mặt, đừng để hối hận khi quá trễ!
Chú trọng làn da trong độ tuổi 20 để kéo dài sự tươi trẻ về sau.
Cũng giống như một ngôi nhà, nếu kết cấu và lớp xi măng không tốt thì lớp sơn trên bề mặt dù có tốt cách mấy cũng không phô diễn hết vẻ đẹp và tồn tại được lâu. Ngoại trừ việc luyện tập thể hình ra, chăm sóc và quan tâm làn da chính là thứ cực kì quan trọng đối với các chàng trai khi bước vào độ tuổi 20. Nếu nhận được sự chăm sóc đúng mực trong giai đoạn này, đảm bảo những năm trung niên về sau, bạn vẫn có thể sở hữu được một làn da đáng mơ ước so với người cùng trang lứa.
Hãy cùng ELLE Man đến với những lưu ý chăm sóc da mặt tuổi 20 trong bài viết sau nhé!
1/ Bảo vệ làn da khỏi tia UV
Có rất nhiều cách để cung cấp cho cơ thể vitamin D, một trong số đó là phơi nắng – một trong những sở thích của bao người vào những kì nghỉ trên bãi biển. Ranh giới giữa lợi và hại rất mong mang, phơi làn da dưới ánh nắng mà không có những sản phẩm bảo vệ sẽ khiến chúng lão hóa, nhăn nheo và đốm đồi mồi.
Ranh giới giữa lợi và hại của việc tắm nắng rất mong manh.
Do vậy, với những người yêu thích việc phơi nắng cần chú ý thời gian cho phù hợp và phải luôn sử dụng kem chống nắng có chất lượng tốt. Loại kem chống nắng có công năng chống lại 2 tia UVA (tăng cường tốc độ lão hóa da) và UVB (thúc đẩy quá trình làm da sạm đen), cả 2 trường hợp này đều gây ra nguy cơ ung thư da rất cao.
Và nếu làn da của bạn đã bắt đầu bị lão hóa trước tuổi, hãy tìm đến những sản phẩm chứa nhiều glycolic acid hoặc L-Lactic acid (hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu). Theo một nghiên cứu được đăng trên báo Lưu Trữ Da Liễu (Archieves of Dermatology) vào ngày 03/07/2004 cho thấy rằng những sản phẩm kem chăm sóc da mặt có chứa khoảng 8% hàm lượng một trong 2 loại acid trên có tác dụng cải thiện tình trạng cho làn da bị tổn hại bởi ánh nắng, loại bỏ nhanh chóng tế bào chết, thúc đẩy tể bào mới sản sinh nhanh hơn, giúp làn tăng cường lượng sắc tố và độ mịn màng của làn da.
Một vài sản phẩm có chứa glycolic acid.Một vài sản phẩm có chứa glycolic acid.
Đối với đại đa số nam giới, rách mặt hay nổi mẫn ngứa trong khi cạo râu là chuyên đương nhiên và đó chẳng phải là vấn đề gì to tát. Có thể bạn chịu đau được, nhưng làn da của bạn lại không “chai lì” như thế. Làn da nhạy cảm và mỏng manh hơn chúng ta nghĩ rất nhiều. Do đó ngoài việc cạo râu bài bản có sử dụng bọt cạo và dao cạo chất lượng tốt, bạn còn phải quan tâm đến những nguy cơ tiếp sau đó.
Cạo râu không chỉ là cạo râu đâu nhé!
Vết trầy hoặc mẫn ngứa gây nên nhiều vấn đề nguy hiểm về sau cho làn da. Tạp chí Da Liễu của Anh đã chứng minh được quá trình cạo râu sẽ làm mỏng đi lớp bảo vệ cho làn da, chứ chưa nói đến việc làm trầy, sẽ gây mẫn ngứa da và dễ dẫn đến viêm nhiễm. Nên việc sử dụng các sản phẩm dưỡng, chăm sóc sau khi cạo râu là hoàn toàn cần thiết. Hãy tìm những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ lúa mì, dầu nành, niacinemide… hoặc bất cứ sản phẩm nào có tác dụng như loại thuốc dưỡng giúp làm dịu làn da trở về bình thường (điều này bạn có thể tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu).
Những người có gene râu tóc xoăn sẽ gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, một trong những nguy cơ da liễu tiềm ẩn hàng đầu là việc bị viêm tấy do bộ râu của con người: tình trạng mọc râu tóc ngược. Đối với những người có gene râu tóc xoăn thì điều này trở nên phổ biến, thay vì mọc thẳng chúng sẽ xoăn lại, đâm vào da (đôi khi mọc ngược lại vào trong) gây nên tình trạng mẫn tấy. Trong trường hợp này, hãy tìm kiếm những sản phẩm kem dưỡng có chứa Salycilic acid (với liều lượng hợp lý), một hợp chất hóa học gốc dầu có chứa thành phần chống viêm như aspirin.
Những sản phẩm chứa Salycilic Acid: 1- Sửa rữa mặt tẩy tế bào chết hàng ngày Yves Rocher Daily Exfoliating Cleanser. 2- Sữa rửa mặt trị mụn Perfect Purity Skin Blemish Face Wash. 3- Nước cân bằng cho da mụn Pure System Clarifying Toner Yves Rocher. 4- Kem dưỡng ẩm giảm mụn và bóng dầu ban ngày Vichy Tri Activ. 5- Gel rửa mặt ngăn mụn Vichy Normaderm Deep Cleansing Purifying. 6- Gel đặc trị mụn Normaderm Hyaluspot Vichy.
3/ Chú ý đến những điều nhỏ nhặt và chế độ dinh dưỡng
Những điều nhỏ nhặt ở đây chính là vùng nám, mụn đầu đen, đầu trắng hay lỗ chân lông quá to. Salicylic Acid như đã nói ở trên, ngoài khả năng chống viêm, còn có tác dụng cải thiện rõ rệt mụn đầu trắng, đầu đen, giúp lỗi chân lông nhỏ hơn và giúp các vết thâm mụn giảm bớt. Ngoài ra theo một nghiên cứu còn cho thấy Salicylic Acid còn chống chọi tốt với bệnh vẩy nến và phục hồi làn da do tác hại của ánh mặt trời.
Nếu tình trạng mụn đầu đen bám theo bạn một cách dai dẳng, hãy xem lại chế độ ăn uống của bạn. Chế độ dinh dưỡng gắn liền mật thiết với tình trạng da mặt và mụn của một người. Chế độ ăn uống nhiều đường (high-glycemic) sẽ khiến tình trạng nổi mụn trở nên trầm trọng, do vậy khuyến khích ăn uống low carb. Dầu mỡ nhiều cũng làm tình trạng làn da thêm trầm trọng, cần chú trọng ăn nhiều rau củ quả và yogurt hàng ngày. Uống nhiều nước, trà xanh cũng là cách cực tốt để giữ làn da luôn tươi trẻ.
Ăn nhiều rau quả và uống nhiều nước, rất đơn giản và cực kì hiệu quả.
Luôn giữ da mặt sạch sẽ, những sản phẩm chăm sóc da mặt cao cấp và nhẹ nhàng luôn cần thiết. Đừng lựa chọn những sản phẩm được quảng cáo là “đánh bay sạch mụn, quét sạch bụi bẩn”, chúng sẽ làm sạch tức thời nhưng sẽ nhanh chóng khiến mọi việc trầm trọng thêm vì sẽ gây kích ứng da.
4/ Chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi thư giãn
Ngoài những yếu tố ngoại cảnh ở trên, có một lý do nội tại quan trọng không kém ảnh hưởng đến dung nhan của chúng ta: “tinh thần”. Giữ tinh thần luôn được thư thái, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách điều độ, hạn chế các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…) cũng như ngủ “ngon – sớm – đủ giấc” để đem lại một tinh thần tươi trẻ. Bạn sẽ dễ dàng nhìn ra đời sống tinh thần và thể chất một người qua làn da của họ: người có đời sống khỏe mạnh sẽ thể hiện qua làn da mịn láng và không tì vết.
Việc chăm sóc đến đời sống tinh thần cũng là lời khuyên muôn thuở mà các bác sĩ dành cho chúng ta.
Giữ đầu óc thư thái, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, sống lành mạnh.
Lời kết
Khi còn trẻ, có thể bạn coi thường tầm quan trọng của sức khỏe cũng như bỏ bê chăm sóc da mặt của mình. Nhưng chỉ cần bước qua độ tuổi từ 30 trở đi, bạn sẽ thấy hối hận vì không dành cho chúng sự chăm sóc và quan tâm đúng mực. Hãy bắt đầu từ bây giờ, để kéo dài sự sung mãn cho làn da đến tận những năm về sau.
