8 lỗi sai cơ bản khi chăm sóc răng miệng

25/09/2017, 18:00 PM

“Cái răng cái tóc là gốc con người” – câu dạy của cha ông ta từ xa xưa nhấn mạnh rằng: chăm sóc răng miệng kỹ càng đồng nghĩa với việc gìn giữ gốc gác, nguồn cội của bản thân.

Có thể bạn chưa biết, đánh răng 2 lần/ngày vẫn chưa đủ để một người sở hữu hàm răng khỏe mạnh. Cùng ELLE Man tìm hiểu 8 lỗi sai cơ bản nhất khi chăm sóc răng miệng hằng ngày nhé!

Đánh răng quá mạnh

cham soc rang mieng - elle man 1

Nếu bạn dùng bàn chà chải quá mạnh, các răng bàn chải sẽ bị cong, qua đó không thể lấy đi mọi chất bẩn bám trên răng. Ngoài ra, đánh răng quá mạnh còn dẫn đến việc nướu bị tổn thương. Vì vậy, hãy đánh một lực vừa phải và đánh đúng chiều dọc răng, đồng thời chọn lựa bàn chải và kem đánh răng phù hợp cũng là một trong những việc quan trọng nhất nếu muốn sở hữu một nụ cười tỏa nắng.

Khôngkiểm soát mình ăn gì

cham soc rang mieng - elle man 2
Sữa bổ sung canxi giúp răng trở nên khỏe mạnh.

Ai cũng biết rằng nếu ăn quá nhiều đồngọt sẽ dẫn đến sâu răng, song không nhiều người biết rằng, bạn nên ăn những thực phẩm chứa nhiều canxi, phốt pho, flo nếu muốn sở hữu một hàm răng trắng đẹp. Canxi có nhiều trong sữa, cá, các loại đậu,… Trong khi đó, phốt pho được tìm thấy nhiều ở các thực phẩm như cá, ngũ cốc, quả hạch,… Flo chứa nhiều trong nước, tuy vậy, nếu bạn sống ở khu vực nước có hàm lượng flo thấp, thì có thể bổ sung chất này bởi sữa, muối,…

Không sử dụng các thiết bị chăm sóc răng miệngkhác

cham soc rang mieng - elle man 3
Bàn chải nước là một dụng cụ hỗ trợ đa năng.

Răng chúng ta sẽ không được làm sạch hoàn toàn dù bạn chải răng nhiều hay mạnhbao nhiêu. Vì vậy, các công cụ làm sạch răng khác cũng cần được sử dụng thường xuyên: chỉ nha khoa giúp loại bỏ chất bẩn ở khe răng, nước súc miệng lại giúp tiêu diệt mọi vi khuẩn trong khoang miệng.

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng bàn chải nước – một loại dụng cụ giúp bạn làm sạch lưỡi, mát xa nướu và loại bỏ những mảng bám trong kẽ răng.

Không chăm sóc kỹ nướu răng

cham soc rang mieng - elle man 4

Việc nướu răng không được bảo vệ tốt có thể dẫn đến bệnh viêm nha chu – căn bệnh khiến nướu răng chảy máu và đỏ tấy. Nặng hơn, bệnh gây ra chứng mòn cổ răng, viêm tủy,… Để nướu răng khỏe mạnh hơn, bạn cần mát xa bằng tay hoặc bàn chải để máu tuần hoàn đến nướu. Ngoài ra, nhai kỹ, súc miệng bằng nước muối,… cũng là một trong những phương pháp bảo vệ nướu răng. Trong trường hợp nướu răng bị chảy máu, hãy đến các trung tâm nha khoa để được kê đơn thuốc thích hợp.

Không lấy sạch cao răng

cham soc rang mieng - elle man 5

Cao răng là phần rắn màu vàng nâu bám vào răng được tạo nên từ các khoáng chất và vụn thức ăn trong khoang miệng. Việc đánh răng thường xuyên cũng không giúp chúng ta lấy sạch cao răng được. Thậm chí, nếu để lâu, cao răng càng bám chặt và phải cần đến các bác sĩ nha khoa với công cụ đặc biệt mới có thể làm sạch hoàn toàn. Cao răng còn gây ra nhiều bệnh vềrăng miệng, bao gồm cả gây viêm khung xương hàm. Ít nhất 1 lần/năm hãy đến trung tâm nha khoa để lấy sạch cao răng các bạn nhé!

Nghĩ rằng mình đã “quá tuổi” niềng răng

cham soc rang mieng - elle man 6
Chưa bao giờ là quá muộn để có một hàm răng đều, ngay ngắn.

Đa số đều suy nghĩ rằng răng chỉ có thể đẹp nếu ta đeo niềng từ ngày bé. Song thực tếcho thấy đó là một suy nghĩ không hềđúng. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình đã “quá tuổi” niềng răng. Nếu bạn vẫn còn ngại ngùng, hãy thử sử dụng loại niềng ẩn được đặt phía mặt sau của hàm răng.

Nhai thức ăn một bên miệng

cham soc rang mieng - elle man 7

Nhiều người có thói quen nhai thức ăn bằng một bên miệng mà không biết rằng thói quen này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mình. Cụ thể, nó gây ra sự bất đối xứng giữa hai bên hàm. Nghiêm trọng hơn, nó còn gây ra bệnh vềthính giác. Vì vậy, khi ăn hãy chú ý nhai bằng hai bên miệng, đồng thời ăn những thực phẩm giúp răng khỏe hơn như trái cây, rau củ.

Không chú trọngchăm sóc răng miệng ngay từ nhỏ

cham soc rang mieng - elle man 8

Nhiều bậc phụ huynh nghĩ rằng không cần phải quá quan tâm đến răng của con cái khi còn nhỏ, vì dù thếnào thì răng sữa cũng sẽ bị thay thế. Tuy vậy, trẻ con cần được giáo dục việc chăm sóc răng miệng từ sớm, bởi răng có thể thay đổi, nhưng thói quen thì không. Men răng của trẻ con đặc biệt yếu, rãnh ở răng hàm lại sâu nên nhiều cặn thức ăn bám vào không dễ được làm sạch. Chính vì thế, hãy dạy con chải răng thật kỹ, bởi những thói quen khi còn bé có thể theo chúng suốt cả cuộc đời.

Khánh Nguyên (Nguồn: Bright Side)

Top kem dưỡng mắt cho nam tốt nhất 2021 Top kem dưỡng mắt cho nam tốt nhất 2021
Chẳng riêng gì phát đẹp, sự lão hoá in hằn trên gương mặt cũng là niềm trăn trở của phái mạnh khi đến tuổi trung niên. Chính...
Tips chăm sóc da mặt nam giới theo từng độ tuổi Tips chăm sóc da mặt nam giới theo từng độ tuổi
Ở mỗi độ tuổi khác nhau thì kết cấu làn da sẽ có những khác biệt nhất định, theo đó chúng ta sẽ gặp những vấn đề da liễu khác...
Làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông da mặt hiệu quả Làm sạch và thu nhỏ lỗ chân lông da mặt hiệu quả
Đừng nghĩ se khít lỗ chân lông là chuyện của riêng phái đẹp, nam giới (đặc biệt là những người sở hữu da dầu) cũng nên dần...
Tips chăm sóc da đúng cách để luôn "toả sáng" Tips chăm sóc da đúng cách để luôn "toả sáng"
Nam giới thường chủ quan rằng vì sở hữu làn da khỏe mạnh hơn phụ nữ nên không cần phải chăm sóc nhiều ngoài bước rửa mặt. Về...
Top sữa tắm nam "thơm xịn mịn" của năm 2021 Top sữa tắm nam "thơm xịn mịn" của năm 2021
Với nhu cầu làm đẹp và chăm chút cơ thể ngày càng tăng của phái mạnh, các sản phẩm chăm sóc cá nhân ngày càng đa dạng hơn rất...
Top mỹ phẩm dưỡng trắng cho nam 2021 Top mỹ phẩm dưỡng trắng cho nam 2021
Ngoài những tác hại từ ánh Mặt Trời thì một làn da đen sạm không chỉ là nỗi ám ảnh ngoại hình riêng của phái nữ mà còn cả cánh...
Top 10 kem chống nắng kiềm dầu của năm 2021 Top 10 kem chống nắng kiềm dầu của năm 2021
Vấn đề muôn thuở của những chàng trai có làn da dầu là chọn ra loại kem chống nắng phù hợp nhất với làn da khó chiều này, vừa...
Top sữa rửa mặt trị mụn cho nam 2021 Top sữa rửa mặt trị mụn cho nam 2021
Những yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống và thay đổi nội tiết tố đều có thể gây ra mụn và đối với phái mạnh sở hữu làn da...
Bí quyết kiềm dầu da mặt cho nam giới Bí quyết kiềm dầu da mặt cho nam giới
Da mặt tiết quá nhiều dầu sẽ gây nhiều bệnh da liễu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ ngoại hình gây mất tự tin. Vậy, làm thế nào để...