Rụng tóc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần nam giới ra sao?

22/05/2021, 17:08 PM

Tình trạng rụng tóc ở nam giới cũng gây nên những hệ quả ảnh hưởng tâm lý trầm trọng không kém nữ giới. Trầm cảm, lo âu, mệt mỏi và thậm chí cả giảm sút tự trọng… đó là những hệ quả của quá trình tự nhiên này gây nên cho chúng ta, nhưng liệu bạn có đang lo lắng thái quá?

Đối với đa số nam giới, rụng tóc có thể thay đổi cuộc sống với mức độ khó chịu cao nhất, có sức tàn phá nhất, đặc biệt là nếu bạn trải qua nó ở độ tuổi trẻ. Một số người tìm cách rút lui khỏi các nhóm xã hội, những người khác tìm kiếm phương thuốc thần kì, số lượng người lâm vào lo âu và trầm cảm cũng ngày càng tăng.

rung toc o nam gioi - elle man
Ảnh: apetogentleman

Rụng tóc thường được xem là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, nó có thể gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của nam giới như trầm cảm, lo âu, tức giận, mệt mỏi, sụt giảm lòng tự trọng, giảm hiệu suất công việc, giảm hiệu quả các mối quan hệ. Vậy tại sao rụng tóc nam lại có tác động mạnh mẽ như vậy và làm thế nào để giữ vững tâm lý đối phó với vấn đề này? Cùng ELLE Man đi tìm lời giải đáp nhé!

Tóc là một phần rất quan trọng trong bản sắc người

Ngay từ những ngày thượng cổ, nam giới đã luôn gắn mái tóc với sự mạnh mẽ, nam tính và thu hút. Khi nó bắt đầu mỏng đi, một người đàn ông có thể sẽ bắt đầu đặt câu hỏi về giá trị của bản thân cũng như hình ảnh của mình trong những mối liên hệ dường như không liên quan như tài chính, các mối quan hệ và cách hòa hợp với môi trường xã hội.

rung toc nam nguoi dan ong soi guong - elle man
Ảnh: Men’s Health

Nhưng có vẻ mối lo đang bị đẩy đi quá xa rồi. Hãy nhớ rằng, chứng hói đầu ảnh hưởng đến khoảng 1/3 dân số nam, vì vậy bạn hoàn toàn có thể thừa nhận điều đó trong vui vẻ. Rụng tóc không phải là điều đáng xấu hổ! Dù tất cả chúng ta đều muốn trông đẹp nhất nhưng hói, đơn giản chỉ là một thực tế vô cùng phổ biến của cuộc sống mà thôi.

Đàn ông có nên tỉa tót và cạo lông vùng kín?

Manscaping là thuật ngữ nói về một công đoạn chăm sóc cơ thể không thể thiếu của cánh đàn ông, đó là tỉa tót và cạo lông vùng kín cũng như ở những...

Hiệu ứng Rooney

Nếu bạn vẫn chưa thấy an tâm khi phải thừa nhận chứng rụng tóc của mình, câu chuyện của Rooney có thể sẽ có ích đối với bạn. Năm 2001, huyền thoại bóng đá của đội tuyển Anh Wayne Rooney tuyên bố với thế giới thông qua tài khoản Twitter của mình rằng anh ấy đã đối với chứng rụng tóc từ năm 25 tuổi và đã trải qua một lần cấy tóc.

Và bạn có biết điều gì đã xảy ra không? Không ai cười nhạo anh ta, các nhà tài trợ không bỏ rơi anh và đương nhiên rồi, vị trí trong đội bóng cũng không mất đi. Rooney đã phá vỡ rào cản về chứng rụng tóc ở nam giới, cho phép nó được thảo luận cởi mở giữa những người đàn ông trẻ – đối tượng dễ cảm thấy mắc kẹt và cô lập nhất khi bị rụng tóc.

 wayne rooney - elle man
Ảnh: The New York Times

Ngay cả một người nổi tiếng toàn cầu như Wayne Rooney còn có thể sẵn sàng bước lên và nói về chứng rụng tóc của mình thì bạn còn lo lắng gì về việc bị đánh giá hay xấu hổ vì nó?

Nam giới rụng tóc: Bạn không đơn độc

Hi vọng rằng những người đang gặp khó khăn vì chứng rụng tóc nam nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất đang cố vượt qua nó. Hãy cởi mở hơn vì mọi người coi vấn đề này bình thường hơn bạn nghĩ rất nhiều. Không ai đánh giá bạn gay gắt như bạn đánh giá chính mình cả.

Thảo luận về những vấn đề xung quanh rụng tóc với bạn bè và gia định rất có lợi. Nếu cảm thấy không thể, bạn có thể tìm sự giúp đỡ của các chuyên gia từ phòng khám rụng tóc và cấy tóc uy tín.

Điểm mấu chốt: Bạn không phải là tóc của bạn

 nguoi dan ong tu cao dau - elle man
Ảnh: apetogentleman

Điểm mấu chốt cần lưu trong tâm trí để tâm lý của bạn không bị ảnh hưởng bởi chứng rụng tóc là: mái tóc không phải là danh tính của bạn. Bạn vẫn là bạn, dù có tóc hay không. Hãy hòa giải với thực tế để cảm thấy được giải thoát và tháo bỏ gánh nặng phải giữ lại mái tóc trên đầu. Chấp nhận sự thật bằng cách cạo đầu cũng không phải cách tồi đâu, bạn sẽ có một phong cách mới ngầu hơn thì sao?

Tất nhiên, nếu bạn cảm thấy tự tin hơn với mái tóc đầy đủ thì giữ tâm lý thoải mái để chăm sóc mái tóc cũng rất quan trọng. Tìm những sản phẩm trị rụng tóc chất lượng cao trên thị trường, đến bác sĩ để được kê toa hoặc thử cấy tóc. Điều quan trọng là hãy dành thời gian nghiên cứu kĩ và tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia trước khi bắt đầu bất cứ điều gì nhé.

Đàn ông đầu hói: Những gã trai đầy tự tin và thu hút

Hói đầu từ lâu đã luôn là một nỗi sợ vô hình của cánh mày râu. Tuy nhiên, có không ít những gã đàn ông đầu hói vẫn toát ra được một vẻ đẹp đầy...

__

Tạp chí Phái mạnh ELLE Man

Lược dịch: Bảo Uyên – Tham khảo nội dung: apetogentleman