Gàu là vấn đề thường gặp khiến da đầu ngứa rát và bong tróc do thiếu ẩm, dư dầu hoặc nhiễm nấm. Thay vì chỉ dựa vào dầu gội trị gàu, bạn có thể thử các giải pháp tự nhiên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Gàu là tình trạng phổ biến khi da đầu bong tróc, ngứa ngáy và kích ứng do mất cân bằng giữa độ ẩm, lượng dầu và sự phát triển của nấm. Nguyên nhân có thể đến từ da đầu khô, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, tích tụ sản phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc nấm Malassezia phát triển quá nhanh. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài và chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng khiến da đầu dễ bị gàu hơn.
Tuy gây khó chịu, nhưng bạn không nhất thiết phải phụ thuộc vào dầu gội đặc trị. Với những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể phục hồi độ cân bằng cho da đầu, giảm bong tróc và mang lại cảm giác sạch khỏe, thoải mái hơn mỗi ngày.
Tinh dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia) từ lâu được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như mụn hay vảy nến. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên, loại tinh dầu này còn có thể giúp cải thiện tình trạng bong tróc, ngứa ngáy do gàu gây ra. Bạn có thể pha loãng tinh dầu này và thử gội đầu.
Cách sử dụng:
– Thêm vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu gội hằng ngày của bạn.
– Massage nhẹ nhàng lên da đầu và để yên khoảng 5 phút trước khi xả sạch bằng nước.
Tinh dầu tràm trà có thể gây kích ứng ở một số người. Bạn nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng toàn bộ để đảm bảo an toàn.
Ảnh: Unsplash
Tinh dầu sả chanh góp phần trị gàu
Từ lâu, sả chanh và tinh dầu chiết xuất từ loại cây này đã được sử dụng trong y học dân gian để hỗ trợ tiêu hóa, hạ huyết áp và giảm căng thẳng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, tinh dầu sả chanh cũng được xem là giải pháp tiềm năng giúp làm dịu các triệu chứng gàu.
Một nghiên cứu năm 2024 ghi nhận tinh dầu sả chanh có tác dụng chống viêm đáng kể, đồng thời dẫn lại kết quả từ nghiên cứu trước đó cho thấy dầu dưỡng tóc chứa thành phần này có thể giúp giảm rõ rệt tình trạng gàu.
Gel nha đam
Nha đam là loại cây mọng nước nổi tiếng với khả năng phục hồi và làm dịu da. Gel trong lá của nó chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như axit amin và chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm tình trạng gàu và ngứa da đầu.
Một tổng quan khoa học năm 2019 phân tích 23 thử nghiệm lâm sàng về nha đam cho thấy loại gel này giúp da giữ ẩm tốt hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo vết thương. Bên cạnh đó, nha đam còn có đặc tính chống viêm, hỗ trợ làm dịu da đầu kích ứng và giảm cảm giác ngứa rát thường gặp ở người bị gàu.
Cách sử dụng:
– Lấy phần gel tươi từ lá nha đam.
– Thoa trực tiếp lên da đầu và để yên trong khoảng 30 phút.
Baking soda có thể giúp cải thiện tình trạng gàu nhờ khả năng tẩy tế bào chết nhẹ, loại bỏ dầu thừa và lớp sừng tích tụ trên da đầu.
Một tổng quan nghiên cứu năm 2024 cho thấy baking soda có thể hỗ trợ điều trị một số vấn đề về da và hoạt động hiệu quả như một giải pháp thay thế dầu gội.
Tuy nhiên, do có độ pH cao, baking soda có thể gây khô hoặc kích ứng nếu sử dụng quá thường xuyên. Việc lạm dụng còn khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến xơ rối và yếu gãy. Vì vậy, bạn nên dùng với tần suất vừa phải để bảo vệ sức khỏe da đầu và mái tóc.
Cách sử dụng:
– Làm ướt tóc, sau đó lấy một nắm nhỏ baking soda và xoa nhẹ lên da đầu.
– Để yên vài phút rồi xả sạch bằng nước.
– Không nên dùng dầu gội ngay sau khi áp dụng phương pháp này để baking soda có thời gian cân bằng lại lượng dầu tự nhiên trên da đầu.
Dầu dừa
Dầu dừa có thể giúp cải thiện độ ẩm cho da đầu, giảm kích ứng và ngăn ngừa sự phát triển của nấm. Theo một nghiên cứu năm 2021, việc sử dụng dầu dừa thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe da đầu và hỗ trợ giảm gàu hiệu quả.
Bạn có thể thử thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ và để trong một thời gian ngắn trước khi gội sạch, hoặc lựa chọn dầu gội có chứa thành phần dầu dừa để chăm sóc tóc hàng ngày.
Ảnh: Unsplash
Nước cốt chanh góp phần trị gàu
Nước chanh chứa nhiều axit citric giúp cân bằng độ pH da đầu và ức chế sự phát triển của nấm gây gàu. Nhờ đặc tính se khít tự nhiên, nước chanh còn kiểm soát lượng dầu thừa, ngăn tình trạng bết dính khiến gàu trở nên nghiêm trọng hơn. Vitamin C cùng khả năng kháng khuẩn trong nước chanh giúp làm dịu kích ứng, đồng thời tạo môi trường lành mạnh cho tóc phát triển. Tuy nhiên, do có tính axit, bạn nên pha loãng với nước hoặc trộn cùng dầu dừa để tránh gây khô hoặc rát da đầu.
Cách sử dụng:
– Vắt nước cốt chanh tươi vào một chén nhỏ.
– Pha với lượng nước hoặc dầu dừa tương đương.
– Massage nhẹ hỗn hợp lên da đầu và để trong 10–15 phút.
– Xả sạch lại bằng nước.
Ảnh: Unsplash
Lưu ý:
Nước chanh có thể làm sáng màu tóc theo thời gian và gây kích ứng ở một số người. Hãy thử trên vùng da nhỏ trước khi dùng toàn bộ.
Việc kết hợp những phương pháp tự nhiên này vào quy trình chăm sóc tóc có thể giúp kiểm soát và giảm gàu hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng vẫn kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
