Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps? Khi tập luyện, bạn nên tăng tạ hay tăng số reps?
Trên thực tế, việc tăng mức độ nặng của tạ hoặc tăng số reps phụ thuộc vào mục đích tập luyện của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm...
9 cách giúp ngăn ngừa mụn trên cơ thể khi tập luyện thể thao 9 cách giúp ngăn ngừa mụn trên cơ thể khi tập luyện thể thao
Việc tập luyện thể thao tại phòng gym có thể gây ra mụn nếu bạn không chăm sóc cơ thể một cách cẩn thận. Hãy cùng ELLE Man tìm...
5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới 5 bài tập quan trọng để tăng cường sức mạnh của cơ lưng dưới
Chúng ta thường bỏ quên các bài tập cơ lưng dưới, và điều này khiến việc xây dựng sức mạnh cơ bắp bị cản trở nhiều hơn. Hãy...
Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)? Bạn cần cân nhắc điều gì khi chọn huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT)?
Việc đồng hành cùng một huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT) giúp bạn có thêm động lực tập gym, thể thao, cũng như hạn chế...
8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế 8 bài tập cơ ngực mà không cần dùng băng ghế
Những động tác tập luyện cơ ngực nào hiệu quả mà không cần dùng đến băng ghế? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Đi tập gym bạn nên mang theo những món đồ gì? Đi tập gym bạn nên mang theo những món đồ gì?
Khi đi tập gym, bạn cần mang những vật dụng nào? Hãy cùng ELLE Man tồng hợp lại thông qua bài viết sau, để bạn luôn sẵn sàng...
Nước hoa nam sử dụng khi tập gym: Nên chọn sản phẩm nào? Nước hoa nam sử dụng khi tập gym: Nên chọn sản phẩm nào?
Trong những buổi tập gym, việc có thêm hương nước hoa sẽ giúp nam giới thêm động lực và tự tin. Hãy cùng ELLE Man lựa chọn các...
Dụng cụ tập gym tại nhà dành cho người mới bắt đầu Dụng cụ tập gym tại nhà dành cho người mới bắt đầu
Nếu bạn đang bối rối không biết chọn dụng cụ cơ bản nào để tập gym ở nhà, thì danh sách sau do ELLE Man gợi ý sẽ giúp bạn có...
Những bài tập thể hình tăng sức mạnh hiệu quả cho cơ lưng Những bài tập thể hình tăng sức mạnh hiệu quả cho cơ lưng
Các nhóm cơ ở lưng đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động hằng ngày của con người, đặc biệt là nam giới. Nếu nhóm cơ này...
Các bài tập thể hình bodyweight cho vùng ngực săn chắc Các bài tập thể hình bodyweight cho vùng ngực săn chắc
Không cần những thiết bị tập như tạ đơn, tạ chuông,... bạn vẫn có thể rèn luyện cho phần ngực của mình trở nên chắc khỏe bằng...