Năm mới đã đến, và đây là lúc chúng ta nên đặt ra những mục tiêu lành mạnh để cải thiện cuộc sống tốt hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các gợi ý qua bài viết sau.
Đặt mục tiêu vào năm mới sẽ giúp duy trì động lực, truyền cảm hứng để bạn hướng đến việc hoàn thiện bản thân và tiến xa hơn trong công việc. Trong bài viết hôm nay, ELLE Man cùng bạn tham khảo về các mục tiêu nhỏ giúp cải thiện cuộc sống cá nhân và sự nghiệp.
Đọc sách là một cách tuyệt vời để kích thích trí óc và học thêm được những điều mới. Nếu bạn có những cuốn sách đang chờ được đọc, hãy đưa điều này vào thói quen hàng ngày, ngay cả khi chỉ là một vài trang trong thời gian ít ỏi.
Nếu bạn không có hứng thú với việc đọc sách, hãy đọc bất kì thứ gì bạn có thể, ví dụ như báo, tạp chí. Đọc cũng giúp cải thiện vốn từ vựng và mở rộng thêm kiến thức, khiến nó trở thành một hoạt động có giá trị.
Ảnh: Unsplash
2. “Giữ khoảng cách” với mạng xã hội
Mạng xã hội là công cụ thiết yếu cho việc giao tiếp trong xã hội hiện nay, nhưng đôi khi, việc tạm dừng sử dụng sẽ cho bạn một cuộc sống lành mạnh. Các phương tiện truyền thông có thể gây mất tập trung trong công việc cũng như chiếm quá nhiều thời gian rảnh rỗi, trong khi bạn có thể dành thời gian đó cho việc khác. Sự tiêu cực trong cuộc sống đôi lúc cũng bắt nguồn từ đây.
3. Tham gia các hoạt động thiện nguyện
Tham gia tình nguyện là một cách tuyệt vời để cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn. Bạn có thể có thêm nhiều mối quan hệ trong các hoạt động này, tạo ra sự khác biệt và những ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống cá nhân và công việc. Hoạt động thiện nguyện cũng giúp cải thiện khả năng làm việc nhóm, và cũng là điểm sáng cho buổi phỏng vấn xin việc.
Ảnh: Unsplash
4. Liên tục thực hành lòng biết ơn mục tiêu
Một trong những mục tiêu cần đặt ra đó là thực hành lòng biết ơn, bởi điều này cho phép bản thân bạn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống thay vì bị ảnh hưởng bởi tiêu cực. Bằng cách áp dụng tư duy này, bạn sẽ được khích lệ, động viên khi luôn cảm thấy trân trọng những kỹ năng, thành tích mà mình đã đạt được. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hành điều này khi căng thẳng để cải thiện tâm trạng.
5. Thực hành giấc ngủ lành mạnh
Thói quen về giấc ngủ có thể tác động rất lớn đến cuộc sống của bạn. Ngủ đủ giấc có thể tăng năng suất và giúp cải thiện tâm trạng. Một cách để thực hiện điều này là đi ngủ sớm hơn, bắt đầu từ từ, cho đến khi bạn đạt được thời gian mong muốn. Bạn cũng có thể loại bỏ những thứ làm gián đoạn giấc ngủ, chẳng hạn như điện thoại, hay uống cà phê quá nhiều.
Ảnh: Tư liệu
6. Thực hành thói quen ăn uống lành mạnh
Những gì bạn đang tiêu thụ trong cơ thể cũng đóng vai trò quan trọng trong tâm trạng và hiệu suất làm việc. Hãy uống đủ nước trong suốt một ngày và hấp thụ đủ chất dinh dưỡng để duy trì năng lượng. Ví dụ, bạn có thể cân nhắc việc thay một ly cà phê thứ hai bằng một chai nước suối. Bạn có thể bị cám dỗ bởi việc ngủ nướng thay vì ăn sáng, hoặc làm việc xuyên giờ nghỉ trưa. Chúng ta cần hiểu rằng, bữa sáng và cả giờ nghỉ trưa là lúc để nạp năng lượng và duy trì khả năng tập trung suốt cả ngày làm việc.
7. Giữ không gian của bạn ngăn nắp mục tiêu
Cho dù làm việc tại nhà hay văn phòng, việc giữ không gian ngăn nắp có thể cải thiện năng suất làm việc của bạn. Có một không gian làm việc sạch sẽ hay ngăn nắp sẽ loại bỏ căng thẳng và tăng sự tập trung vào các nhiệm vụ. Hãy dành thời gian mỗi ngày hoặc đặt thời gian cụ thể mỗi tuần để sắp xếp lại không gian làm việc của bạn.
Ảnh: Unsplash
8. Nâng cao khả năng giao tiếp
Giao tiếp là điều quan trọng trong cuộc sống. Ngay cả khi bạn vốn dĩ là một người hoạt ngôn, thì chúng ta cũng cân nhắc về việc nâng cao kỹ năng này.
Bạn có thể xem xét việc lắng nghe và truyền đạt của bản thân đến người khác đã tốt chưa. Chúng ta cũng có thể học hỏi thêm ở đồng nghiệp, tìm cách chia sẻ hiệu quả trong thời đại kỹ thuật số.
9. Thiết lập một khoản ngân sách mới mục tiêu
Năm mới là cơ hội lý tưởng để thiết lập ngân sách hiệu quả hơn. Hãy đánh giá những ưu điểm, hạn chế trong việc quản lý tài chính trước đây, từ đó xây dựng kế hoạch mới, tận dụng các yếu tố tích cực để triển khai phương thức mới để ngân sách được tối ưu hơn. Điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu tài chính và khởi đầu năm mới với kế hoạch tiết kiệm tối ưu.
