Cho dù tự thôi việc hay bị sa thải, thì đây cũng là trải nghiệm ảnh hưởng trực tiếp về mặt cảm xúc và tài chính của bạn. Tuy nhiên, ở khía cạnh nào đó, bạn vẫn có khả năng nhìn nhận sự việc ở mức độ tích cực và mở ra cho bản thân một cánh cửa khác.
thất nghiệp
Mất đi công việc làm hiện tại không phải là một điều quá mức tồi tệ nếu chúng ta biết cách kiểm soát vấn đề. Cánh cửa này đóng lại, chắc chắn một cánh cửa khác đang chờ bạn mở ra. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách đối phó với tình trạng thất nghiệp qua bài viết sau.
1. Nhìn nhận cảm xúc của chính mình khi thất nghiệp
Hãy bình thường hóa việc bạn phải trải qua những cảm xúc không mấy vui vẻ khi thất nghiệp. Đó có thể là buồn tủi, rồi sau đó lại tức giận, hoặc bạn sẽ thấy hào hứng khi buông bỏ một điều gì đó để thực hiện nguyện vọng khác lớn lao hơn. Bất kể bạn đang cảm thấy như thế nào, hãy nhìn nhận và cho phép bản thân chấp nhận những điều đó. Sau khi giải quyết được nó, bạn mới thoải mái đặt mục tiêu mới cho con đường sự nghiệp của mình.
Ảnh: Unsplash
2. Cân nhắc về tài chính của bản thân
Khi thất nghiệp, bạn sẽ mất đi nguồn thu nhập chính. Một trong những điều quan trọng lúc này là xem xét tình hình tài chính, liệu rằng bạn có nhận được bất kì khoản trợ cấp thôi việc nào không. Từ đó, hãy lập ngân sách và điều chỉnh chi tiêu sao cho phù hợp.
Nếu trong trường hợp không nhận được bất kì khoản trợ cấp nào, bạn nên cắt giảm ngân sách chi tiêu bằng việc giảm mua sắm, ăn uống bên ngoài.
3. Đừng để thất nghiệp định nghĩa con người của bạn
Mất việc là một điều rất khó khăn, nhưng đó không phải là thất bại. Lúc này, hãy xây dựng cho mình khả năng tự chữa lành, nhắc nhở bản thân rằng bạn thất nghiệp không phải vì bạn không tốt. Hãy xem xét lại bản thân đã đi được bao xa trong sự nghiệp, và đã đạt được những mục tiêu nào cho đến nay. Đây có thể là một bước thụt lùi, nhưng nó không quyết định về năng lực tổng thể của bạn.
Ảnh: Unsplash
4. Hãy giao lưu và trao đổi với những người phù hợp
Sau khi mất việc, bạn nên ưu tiên giao tiếp và ở bên cạnh những người tích cực để họ có thể giúp đỡ bạn trong trường hợp cần thiết. Đừng cố gắng dành thời gian một mình, mà hãy quây quần cùng gia đình và những người bạn thân thiết, đặc biệt là những ai có thể hỗ trợ hoặc truyền cảm hứng cho bạn.
Nếu bạn và nhóm của bạn bị sa thải, hãy cân nhắc việc gặp gỡ và trò chuyện cùng đồng nghiệp cũ. Vì lúc này, các bạn có thể tạo động lực và hỗ trợ lẫn nhau về nhiều mặt, từ đó nguồn cảm hứng cũng được phát triển.
5. Giữ cho cơ thể mình luôn khỏe mạnh
Một trong những điều bạn rất cần lúc này là giữ cho bản thân tinh thần lành mạnh, cải thiện sức khỏe thể chất. Hãy cân nhắc việc ăn những thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục đều đặn. Nếu cơ thể khỏe khoắn, thì tổng quan bên trong của bạn cũng sẽ tốt hơn. Điều này cũng giúp ích rất nhiều cho những bước đi sắp tới trong tương lai.
Ảnh: Unsplash
6. Cân nhắc về bước tiến tiếp theo trong sự nghiệp
Thời điểm kết thúc công việc cũ cũng là lúc thích hợp để bạn đánh giá các bước tiếp theo cho kế hoạch nghề nghiệp. Hãy nhìn nhận lại vị trí công việc trong quá khứ và mong muốn ở bước tiến tiếp theo, từ đó có thể ứng tuyển vào những lĩnh vực có liên quan. Nếu không, bạn có thể thử sức ở những ngành nghề khác. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để bạn tích lũy kinh nghiệm, nâng cao trình độ chuyên môn của mình.
7. Xem xét những mức độ ưu tiên trong công việc thất nghiệp
Nếu bạn muốn theo đuổi vị trí tương tự, hãy nghĩ cách làm sao để tăng thêm sức hấp dẫn cho hồ sơ xin việc của mình. Bạn có thể tham gia tình nguyện, học một vài khóa đào tạo để hồ sơ có nhiều điểm cộng hơn. Nếu đang mong muốn đạt được vị trí quản lý hoặc hơn thế, bạn có thể học cao hơn để có trên tay tấm bằng thạc sĩ hoặc tiến sĩ trong lĩnh vực của mình. Bất kì kinh nghiệm vào trong thời gian này đều sẽ tăng cơ hội tìm và được chọn nghề nghiệp mà bạn mong muốn.
