7 thói quen ngôn ngữ cơ thể cần thực hành để tạo dựng hình ảnh thành công

Trong những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người biết cách giao tiếp hiệu quả là những người có khả năng sử dụng ngôn ngữ cơ thể hiệu quả hơn, mang một tầng trí tuệ cảm xúc (EI – Emotional Intelligence) cao hơn so với những người còn lại, và những người như vậy thường khá dễ dàng thành công trong cuộc sống vì dễ dàng tạo dựng được nhiều mối quan hệ xã hội hữu ích.

ELLE Man giới thiệu 7 thói quen ngôn ngữ cơ thể giúp tạo dựng cuộc sống thành công hơn.

1. NGỒI THẲNG LƯNG

Trong một cuộc đàm thoại, việc bạn ngồi uể oải trên ghế, chống tay lên bàn và dùng đôi tay che phần nào đó trên gương mặt là những biểu hiện của việc bất lịch sự, không tôn trọng người đối diện, nó như làdấu hiệu bạn đang không thật sự lắng nghe. Ai sẽ muốn tiếp tục trò chuyện với một người không hứng thú với những câu chuyện của họ?

Ngược lại, việc bạn ngồi thẳng lưng, hai vai vươn rộng sẽ khiến bạn trông tự tin, đó là dáng ngồi của người quyền lực và có địa vị. Người đối diện cũng sẽ cảm thấy bạn đáng tin tưởng để chia sẻ cho bạn những câu chuyện.

Luôn ghi nhớ: cơ thể bạn càng “chiếm” nhiều chỗ, bạn sẽ càng trông quyền lực hơn. Đừng bao giờ uể oải, trượt dài trên bàn ghế, nó chẳng khác nào một dấu hiệu khiến bạn như một kể nhỏ bé và chẳng có địa vị gì trong xã hội.

2. RACỬ CHỈ CHÍNH XÁC

Việc làm quá lên những cử chỉ (vung tay quá đà, ráng cười to, giả bộ ngạc nhiên…) sẽ chỉ khiến mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đang “nổ”, nói dối, giả tạo hay che giấu một điều gì đó. Nhưng ngược lại, việc ra nhữngcử chỉ một cách vừa phải và chính xác theo hoàn cảnh, chẳng hạn như việc luôn mở đôi cánh tay một cách tự nhiên trong khi nói chuyện sẽ cho người khác thấy rằng bạn là người trung thực đáng tin, không giấu diếm một điều gì.

3. THẢ CHO ĐÔI TAY TỰ DO

Khi bạn khoanh tay lại, nó như một dấu hiệu rằng: “Tôi không phải là người linh hoạt, không phải là người dễ thỏa hiệp, và không đồng ý với những gì bạn đang nói”. Mặc dù bạn có nở nụ cười trong một cuộc đối thoại, nhưng một đôi tay khoanh lại là một dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể không tốt.

4. DỪNG NGAY THÓI QUEN SỜ ĐẦU GÃI TÓC

Nếu bạn nằm trong số những người thường hay sờ hay chơi đùa cùng mái tóc của mình, hay luôn gãi đầu vuốt tóc khi đang nói chuyện với người khác thì hay dừng ngay thói quen xấu này lại. Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể này chỉ ra bạn đang cảm thấy không an toàn hay không tạo ra được sự chú ý. Hãy bỏ thói quen gãi đầu sờ tóc mà hãy tập trung vào cuộc đối thoại một cách tự nhiên.

5. TƯƠI CƯỜI (ĐÚNG NƠI ĐÚNG LÚC)

Không phải lúc nào tươi cười cũng đem lại cho bạn những kết quả tốt đẹp hay thể hiện được tính cách mạnh mẽ, nhưng cười đúng nơi và đúng thời điểm cho thấy bạn là một người tự tin vào bản thân, có khả năng điều khiển và giải quyết tình huống xung quanh và là người bình tình dù tình huống có căng thẳng như thế nào đi chăng nữa.

6. GIAO TIẾP BẰNG MẮT (VỪA PHẢI)

Có lẽ đây là kỹ năng quan trọng nhất mà bạn phải học về ngôn ngữ cơ thể. Việc giao tiếp bằng mắt quá liên tục và mạnh mẽ sẽ phá hỏng một cuộc đối thoại, nó khiến cho người đối diện cảm thấy bất an vì tưởng chừng như ánh mắt của bạn “nuốt chửng” tất cả cử chỉ hay ngôn từ mà người đó nói ra. Tuy nhiên, nếu bạn không giao tiếp bằng mắt thì sẽ khiến người đối diện hiểu lầm rằng bạn đang giấu diếm một điều gì đó. Hãy tập giao tiếp đôi mắt mình một cách thật tự nhiên, với một tần suất vừa phải để cải thiện giao tiếp.

7. BẮT TAY DỨT KHOÁT (VÀ VỪA PHẢI)

Một cái bắt tay yếu ớt thể hiện bạn là một người tự ti, nói như vậy không có nghĩa rằng bạn được quyền “bẻ nát tay” người khác. Hãy điều chỉnh cái bắt tay của bạn vừa phải, dứt khoát, và kéo dài không quá 3 giây. Một cái bắt tay dứt khoát thể hiện bạn là một người đáng tin cậy và tự tin. Ngoài ra cần lưu ý, nếu bạn là đàn ông thì phải nên để nữ giới chủ động chìa tay ra.

Hy vọng với những chia sẻ trên của bài viết sẽ giúp được các bạn nhận ra những thiếu sót hay lỗi thường mắc phải trong ngôn ngữ cơ thể thường ngày, và từ đó cải thiện để tạo dựng được một hình ảnh thành công trong mắt mọi người.

—

Đức Nguyễn (Tham khảo: bright side)