Tình dục tích cực là cách tiếp cận đầy tôn trọng, đồng thuận và không phán xét trong đời sống chăn gối. Hãy cùng ELLE Man khám phá những tips giúp bạn nâng cao kỹ năng trên.
Chủ nghĩa tích cực về tình dục (sex positivity) là việc đón nhận và thể hiện góc nhìn cởi mở, toàn diện và tự do về chuyện chăn gối. Điều này bao gồm việc tôn trọng và trân trọng mọi bản dạng giới, hình thể, xu hướng tính dục và những khác biệt cá nhân — không bị chi phối bởi cảm giác xấu hổ hay sự phán xét. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 8 tips giúp bạn có đời sống chăn gối cởi mở và tích cực hơn.
Việc ưu tiên sức khỏe tình dục không chỉ dừng lại ở việc quan hệ an toàn và xét nghiệm định kỳ các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Nó còn bao gồm việc chủ động tìm kiếm những trải nghiệm tình dục an toàn và mang lại khoái cảm, không có sự ép buộc hay bạo lực. Điều đó còn có nghĩa là bạn có quyền tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng để điều trị các vấn đề có thể cản trở đời sống tình dục, như thuốc hỗ trợ cương dương, biện pháp tránh thai, hay thậm chí là đồ chơi người lớn.
Ảnh: Unsplash
2. Thoải mái tiếp cận và tìm hiểu giáo dục giới tính
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng giáo dục giới tính toàn diện mang lại tác động tích cực lâu dài. Khi được trang bị kiến thức đúng đắn về sức khỏe sinh sản và chuyện chăn gối, người trẻ có xu hướng quan hệ tình dục an toàn hơn, biết tôn trọng sự đa dạng giới và xây dựng những mối quan hệ lành mạnh.
Điều này đồng nghĩa, bạn có hiểu biết về nhiều khía cạnh của giới tính như giải phẫu cơ thể, tuổi dậy thì, biện pháp tránh thai, thai kỳ, các mối quan hệ và bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs).
3. Thẳng thắn về mong muốn tình dục
Những người có tư duy tích cực về tình dục sẽ không coi việc nói chuyện chăn gối là xấu hổ hay đáng ngại. Họ cảm thấy thoải mái khi chia sẻ mong muốn và ranh giới của bản thân với bạn tình, đồng thời tôn trọng nhu cầu và giới hạn của người khác.
Giao tiếp về nhu cầu chăn gối cũng đồng nghĩa với việc chủ động bảo vệ sức khỏe tình dục của mình — chẳng hạn như cùng bạn tình trao đổi về các biện pháp quan hệ an toàn.
Ảnh: Unsplash
4. Tôn trọng cơ thể bản thân và người khác
Tư duy tích cực về cơ thể không nhất thiết phải là khỏa thân nơi công cộng — dù điều đó cũng có thể. Nó chủ yếu nói về việc xây dựng một mối quan hệ tích cực với cơ thể và hình ảnh bản thân. Đồng thời, nó cũng bao hàm sự tôn trọng đối với những tiêu chuẩn hình thể khác biệt.
5. Dành cho cơ thể và tình dục những lời tích cực
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tự khẳng định bản thân đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cảm giác xấu hổ về cơ thể và nâng cao sự hài lòng cũng như cái nhìn tích cực với bản thân.
Để giúp bạn nhìn nhận mình một cách bao dung và tích cực hơn, bạn có thể lặp lại các câu sau:
– Tôi yêu cơ thể mình
– Tôi xứng đáng được tận hưởng khoái cảm
– Tôi đón nhận những khao khát tình dục của bản thân
– Tôi hấp dẫn, lôi cuốn và được khao khát
Ảnh: Unsplash
6. Chia sẻ với bạn bè về tình dục một cách tích cực
Bạn bè thường là người ta tìm đến khi cần chia sẻ những vấn đề trong cuộc sống – và chuyện sức khỏe tình dục cũng không phải ngoại lệ.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng việc trò chuyện cởi mở và tích cực về tình dục giữa bạn bè có thể giúp nâng cao sự tự tin cũng như lòng tự trọng trong đời sống chăn gối, miễn là thông tin được chia sẻ là chính xác và có tính khích lệ. Ngược lại, nếu thông tin sai lệch, các cuộc trò chuyện này lại dễ dẫn đến những hành vi rủi ro và sai lệch chuẩn mực.
Việc tự trang bị kiến thức đúng đắn và duy trì thái độ tích cực về tình dục trong gia đình cũng như nhóm bạn bè sẽ góp phần thúc đẩy sự phát triển của lối sống tích cực trong cộng đồng.
7. Khẳng định bản sắc
Ai cũng xứng đáng được sống thật với bản thân và thể hiện bản sắc tình dục theo cách mình thấy phù hợp. Với người chuyển giới, điều này có thể bao gồm việc khám phá các kiểu quan hệ chăn gối khác nhau, thử những trải nghiệm mới hoặc sử dụng ngôn ngữ mang tính khẳng định giới trong đời sống ái ân (và cả trong cuộc sống hàng ngày).
Điều này cũng tương tự với bất kỳ xu hướng tình dục nào.
Ảnh: Unsplash
8. Tự đánh giá mối quan hệ của bạn với tình dục
Việc dành thời gian ngồi lại với chính mình để thực hiện một bài tự đánh giá sâu sắc về mối quan hệ của bản thân với tình dục là rất quan trọng. Ai trong chúng ta cũng đều mang theo những niềm tin cũ kỹ, có thể là sai lệch, cần được tháo gỡ và học lại từ đầu. Dưới đây là một số câu hỏi gợi mở mà bạn có thể tự hỏi để bắt đầu:
– Bạn có nghĩ làm chuyện ấy là điều lành mạnh và đem lại khoái cảm không?
– Bạn có chấp nhận rằng người khác có thể trải nghiệm chăn gối theo cách rất khác với bạn?
– Bạn có tin rằng một mối quan hệ chăn gối hạnh phúc có thể tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau?
– Bạn có thể nói về chuyện ấy một cách thoải mái, không lo lắng hay phán xét?
– Bạn có cho rằng giáo dục giới tính toàn diện là điều cần thiết cho tất cả mọi người?
Những câu hỏi này không chỉ giúp bạn hiểu rõ bản thân mà còn là bước đầu tiên để xây dựng một tư duy tình dục lành mạnh, tích cực và đầy thấu cảm.
