Tập boxing tại nhà không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn cải thiện phản xạ và sức bền. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các dụng cụ cơ bản để tập luyện bộ môn này.

Chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Từ việc chọn ngũ cốc, rau củ đến bổ sung các loại đậu và hạt, những mẹo từ ELLE Man sẽ giúp bạn tăng cường chất xơ trong chế độ ăn.

Một tấm lưng rộng không chỉ tạo nên vóc dáng nam tính mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Trong đó, lat pulldown là bài tập không thể thiếu để phát triển cơ xô. ELLE Man sẽ gợi ý các biến thể của động tác này để bạn đạt kết quả tốt nhất.

Cardio và tập tạ đều mang đến lợi ích sức khỏe khác nhau. Cụ thể, nó giúp bạn xây dựng cơ bắp, cải thiện tim mạch, nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, bạn nên tập cardio trước hay sau khi tập tạ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Ngũ cốc không chỉ là nguồn năng lượng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Việc chọn đúng loại ngũ cốc có thể giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Cùng ELLE Man khám phá 7 loại ngũ cốc tốt nhất.

Làn da khỏe mạnh không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống. Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất, sống lành mạnh sẽ giúp da sáng khỏe, đàn hồi. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Squat và deadlift là hai bài tập quan trọng giúp phát triển sức mạnh và cơ bắp phần thân dưới. Nhưng nếu chỉ có thể chọn một, đâu là lựa chọn phù hợp nhất? Cùng ELLE Man so sánh điểm chung, điểm khác biệt và cách ưu tiên bài tập dựa trên mục tiêu cá nhân.

Trên thực tế, gương mặt tròn không phải là nhược điểm. Bằng cách chọn được kiểu tóc phù hợp, bạn sẽ tỏa sáng với đường nét khác biệt cùng phong cách riêng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Không chỉ là một loại gia vị, gừng còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe do đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Trên thực tế, đi bộ có nhiều phương pháp khác nhau, giúp bạn nâng cao năng suất tập luyện. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Khi được thực hiện đúng cách, việc cạo tỉa lông vùng kín có thể mang lại sự tự tin và thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày cũng như trong các mối quan hệ cá nhân. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Mới đây, Anthony Mackie đã có sự trở lại đầy hoành tráng trong "Captain America: Brave New World". Anh đã tập luyện thế nào cho vai diễn này? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Một số thói quen tưởng chừng vô hại như uống cà phê quá nhiều, suy nghĩ tiêu cực,... lại tác động không nhỏ đến não bộ của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Bên cạnh khả năng làm sạch, sữa tắm cũng giúp nam giới dưỡng ẩm, lưu lại hương thơm lâu, góp phần cải thiện một số tình trạng như nấm da, mụn lưng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Lại một mùa lễ Valentine nữa sắp tới. Hãy cùng ELLE Man điểm qua những mùi hương giúp hâm nóng Ngày Lễ Tình Nhân của bạn nhé.

Việc tập luyện sau chấn thương có thể đem đến cho bạn nhiều trở ngại về thể chất và tinh thần? Làm sao để vượt qua tình trạng này? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.