Chăm sóc cá nhân

Bạn sẽ bị “trừ điểm” cực nặng trong buổi hẹn hò lãng mạn với đôi môi khô khốc, nẻ da và thiếu sức sống bởi thói quen không đoái hoài gì đến chúng.

Sức khỏe

Không chỉ phụ nữ mà đàn ông cũng cần chú ý vào các bài tập mông bên cạnh những bài ngực và bụng. Hiểu được đâu là những bài tập mông hiệu quả sẽ đem lại một bờ mông vững chắc và căng tròn thu hút, giúp tổng thể cơ thể trở nên đẹp hơn thay vì gặp tình trạng "trên to dưới teo" - một tình trạng phổ biến đối với thói quen tập gym của nam giới Việt. Cùng ELLE Man tìm hiểu 25 bài tập mông hiệu quả trong bài viết này nhé!

Sức khỏe

Cơ thể chúng ta không thể hoạt động đúng cách nếu thiếu các chất dinh dưỡng. Cánh mày râu nên lưu ý chế độ ăn của mình nên đầy đủ các chất sau! Cùng ELLE Man xem qua danh sách 10 chất dinh dưỡng này nhé

Chăm sóc cá nhân

Những cơn say choáng váng và đau đầu như búa bổ sau mỗi lần quá chen thật sự là cảm giác không hề dễ chịu một chút nào. Hãy để ELLE Man giúp bạn đối phó với điều này bằng một vài kiến thức mới liên quan đến sự hiệu quả và nguyên lí hoạt động của các phương pháp giải rượu bia.

Chăm sóc cá nhân

Với đặc tính chậm lão hóa hơn phụ nữ nên dường như nam giới thường ỷ y không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt. Xét cho cùng, nam giới không cần dùng đến quá nhiều sản phẩm chăm sóc như nữ, nhưng điều đó không có nghĩa rằng họ được quyền bỏ bê. Hãy tìm hiểu xem nam giới cần những sản phẩm cần thiết nào?

Hói đầu từ lâu đã luôn là một nỗi sợ vô hình của cánh mày râu. Tuy nhiên, có không ít những gã đàn ông đầu hói vẫn toát ra được một vẻ đẹp đầy cuốn hút, chẳng hạn như Jason Statham, "The Rock" Dwayne Johnson, Pitbull, Bruce Willis, Zinedine Zidan,... Hãy tìm hiểu thêm sự cuốn hút của những gã đàn ông hói trong bài viết này!

Sức khỏe

Những phương thức kiểm tra sức khỏe hiện hành dành cho sức khỏe tim mạch như máy chạy bộ, chụp CT đòi hỏi chi vấn vận hành cao và quản lý phức tạp. Nhưng với bài tập chống đẩy, các nhà khoa học cho rằng ít nhất nó là phương án thay thế sáng giá nhất cho mọi người vì không yêu cầu các kỹ thuật chuyên môn hay bất kỳ chi phí nào.

Sức khỏe

Khởi động luôn là bước quan trọng trước khi vận động với cường độ cao như chơi thể thao hay thể hình. Với những vận động viên hay diễn viên chuyên nghiệp thì khởi động càng quan trọng và đòi hỏi phải được thực hiện bài bản đủ các trình tự. Cùng ELLE Man tìm hiểu về chuỗi bài tập khởi động phù hợp cho mọi bài tập thể thao hay thể hình!

Sức khỏe

Những thói quen tốt mà ELLE Man liệt kê trong bài viết này sẽ đem lại cho bạn lợi ích sức khỏe lâu dài và tuyệt vời nếu như bản thân bắt đầu kỷ luật với việc duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, tránh xa các tác nhân gây hại ngay từ bây giờ.

Sức khỏe

Nếu bạn vẫn chưa biết tập thế nào cho đúng cách thì đừng lo lắng, ELLE Man sẽ chia sẻ những bài tập giúp bạn điều trị chứng xuất tinh sớm thông qua tập luyện.