Chăm sóc cá nhân
7 xu hướng chăm sóc cá nhân nam giới đáng chú ý của Thu-Đông 2018
Những xu hướng chăm sóc cá nhân ngày nay đã trở nên khả thi nhờ vào sự phát triển từ ý tưởng và công nghệ. Hãy cùng ELLE Man xem qua danh sách này nhé!
Sức khỏe
Những điều cần biết về việc tập thể hình vào buổi tối
Người ta thường nói "tập thể hình ban đêm sẽ không tốt cho giấc ngủ và cơ thể", tuy nhiên điều đó chưa thật sự đúng. Tập thể hình vào ban đêm cũng sẽ tốt như ban ngày nếu bạn ghi nhớ những lưu ý trong bài viết sau đây!
Sức khỏe
Làm sao để “đánh tan” triệu chứng đau đầu sau 10 giây?
Bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng đau đầu vì các lý do như căng thẳng trong công việc, mệt mỏi, thiếu ngủ,... Bạn hoàn toàn có thể khắc phục triệu chứng đau đầu chỉ trong 10 giây.
Sức khỏe
Hướng dẫn bài tập hít đất tác động hiệu quả cơ vai và ngực
Phòng tập với đầy đủ trang thiết bị cần thiết có lẽ là không gian phù hợp cho việc luyện tập thể hình. Tuy vậy không phải lúc nào nơi đó cũng là một "thánh địa" bởi với những người bận rộn thì những bài tập hít đất có lẽ là cũng đủ để xây dựng cơ bắp hiệu quả.
Sức khỏe
12 mẹo chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng hiệu quả
Các chàng trai, không bắt buộc phải là một đầu bếp mới có thể tự chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ. Việc chuẩn bị một bữa ăn dinh dưỡng sẽ không làm ngốn quá nhiều thì giờ của chúng ta bằng việc chế biến sẵn món ăn cho cả tuần. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 12 mẹo chuẩn bị một bữa ăn dinh dưỡng hiệu quả trong bài viết này!
Sức khỏe
Nhịp sinh học và tầm quan trọng với sức khỏe chúng ta
Nhịp sinh học chính là "người hướng dẫn" hoạt động các chức năng cơ thể hoạt động hợp lí và khoa học. Nó quan trọng nhưng cũng dễ rối loạn do thói quen sống của mỗi người. Cùng tìm hiểu cách củng cố nhịp sinh học cho mỗi người cùng ELLE Man nhé!
Sức khỏe
3 bài tập thể hình an toàn và hiệu quả cho một bờ vai chắc khỏe
Vai nở rộng và chắc khỏe chắc chắng là một trong các mục tiêu chung của các chàng trai khi tập gym. Nhưng không phải bài tập thể hình nào cũng đảm bảo hai yếu tố: hiệu quả và an toàn. Bài viết sau đây của ELLE Man giới thiệu cho các độc giả 3 bài tập thể hình cơ vai được nhiều chuyên gia đánh giá có độ an toàn cao.
Sức khỏe
4 lời khuyên giúp cải thiện và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Một người có quá trình trao đổi chất mạnh mẽ sẽ có cơ thể khoẻ mạnh và kiểm soát được cân nặng. Vậy làm cách nào để thúc đẩy sự trao đổi chất bên trong cơ thể được hiệu quả? Hãy cùng ELLE Man khám phá câu trả lời trong bài viết sau đây!
Sức khỏe
3 Ứng dụng sức khỏe giúp bạn cải thiện cuộc sống của mình
Thời đại công nghệ 4.0 ngày càng phát triển, các thiết bị chức năng, các ứng dụng hỗ trợ cho sức khỏe của bạn là vô số, nhưng bạn đã biết các ứng dụng nào đáng tin cậy hay chưa? Nếu chưa thì đây là 3 sự gợi ý cho bạn khi ba ứng dụng sức khỏe này giúp cho bạn cải thiện cuộc sống của mình trở nên lành mạnh hơn.
Sức khỏe
Quan hệ tình dục và những lợi ích lớn với hệ tim mạch
Ích lợi từ việc quan hệ tình dục đem lại là vô vàn. Ngoài cải thiện cuộc sống tinh thần, nó còn giúp phòng chống bệnh tim mạch. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!