Dù lịch trình dày đặc, Jungkook (BTS) vẫn duy trì thói quen rèn luyện đều đặn để giữ vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Điều thú vị là các bài tập của nam nghệ sĩ không cần dụng cụ đắt tiền, ai cũng có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu bí quyết giúp Jungkook duy trì phong độ và hình thể ấn tượng.
Cạo râu là một trong những thói quen grooming quan trọng giúp nam giới giữ vẻ ngoài lịch lãm và tự tin. Tuy nhiên, liệu bạn có chắc mình đã thực hiện đầy đủ các bước để đạt hiệu quả tối ưu và tránh kích ứng da? Hãy cùng ELLE Man khám phá quy trình qua bài viết sau.
Tăng cơ giảm mỡ là mục tiêu phổ biến của nhiều nam giới khi tập luyện, nhằm sở hữu thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc cân bằng giữa dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hãy cùng ELLE Man khám phá bí quyết để đạt kết quả bền vững.
Tẩy tế bào chết giúp nam giới duy trì làn da sạch khỏe, ngăn ngừa mụn và kiểm soát dầu thừa hiệu quả. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Rối loạn cương dương không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý và các mối quan hệ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Mùa Thu này, hãy cùng ELLE Man chọn ra những hương nước hoa đặc sắc và mang dấu ấn độc đáo.
Đi bộ là một thói quen đơn giản nhưng mang đến nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe và tinh thần. Chỉ với 30 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cường xương khớp, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, nâng cao sự tập trung và kéo dài tuổi thọ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Năm 2025 chứng kiến một cuộc “lột xác” của grooming nam giới khi mọi chuẩn mực về sự chỉn chu khô ráo dần được thay thế bằng vẻ đẹp ẩm, bóng, thô ráp nhưng thật. Làn da nam giới được để lộ độ bóng tự nhiên, tóc rũ như vừa bơi xong, và râu nếu có sẽ được nuôi mềm mại như một phần tính cách. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Whey protein isolate là dòng thực phẩm bổ sung được ưa chuộng nhờ hàm lượng protein tinh khiết, ít tạp chất và hỗ trợ phục hồi cơ bắp hiệu quả. Tuy nhiên, giữa vô số sản phẩm trên thị trường, việc lựa chọn loại whey phù hợp không hề đơn giản. Vậy đâu là những yếu tố cần cân nhắc trước khi mua? Hãy cùng ELLE Man khám phá 6 tiêu chí quan trọng nhất.
Tiết trời oi ả mùa Hè khiến nam giới ưu tiên sự thoải mái trong trang phục hơn là chú trọng đến mùi hương. Có lẽ vì vậy, thế giới hương thơm ngày Hạ dần thu hẹp vào những lựa chọn an toàn như citrus tươi mát hay aquatic mang sắc biển thanh khiết. Đã đến lúc phái mạnh nên mạnh dạn làm mới bản thân với những lựa chọn khác biệt.
Bench Press là một trong những bài tập ngực kinh điển, nhưng không phải ai cũng phù hợp hoặc luôn có điều kiện thực hiện. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp thay thế hiệu quả, hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Mùa Hè là thời điểm lý tưởng để trải nghiệm thiên nhiên qua những giải chạy, hành trình trekking hay trận bóng sôi động. Những hoạt động này tiếp thêm sinh lực và kích thích dopamine giúp tinh thần hưng phấn. Tuy nhiên, khí hậu oi ẩm khiến da phái mạnh dễ tiết dầu, nổi mụn. Vì vậy, chăm sóc da đúng cách sau mỗi ngày nắng là điều cần thiết.
Cuộc sống hiện đại với căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, chế độ ăn mất cân đối và lối sống ít vận động đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới, trong đó đáng chú ý là sự suy giảm nồng độ testosterone. Trong cuộc trò chuyện cùng ELLE Man Việt Nam, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Thị Bích Na - Giám đốc Y khoa BichNa Clinic, đồng thời là giảng viên Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch - đã chia sẻ những góc nhìn khoa học về vai trò của testosterone và giải pháp giúp phái mạnh duy trì phong độ một cách bền vững.
Hói đầu là tình trạng khiến nhiều nam giới mất tự tin trong cuộc sống. Tuy cần có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa, bạn hoàn toàn có thể cải thiện phần nào với những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc tóc. Hãy cùng ELLE Man khám phá các lựa chọn đáng chú ý trong bài viết sau.
Xuất thân từ quần vợt, Hồ Vũ Hoàn nhanh chóng tạo dấu ấn khi chuyển sang c nhờ kỹ thuật chắc chắn và tư duy thi đấu sắc bén. Hồ Vũ Hoàn từng giành chức vô địch nội dung Open tại Giải quốc tế Cúp VTV8 La Queenara Hội An, Huy chương Bạc tại Asia Open Pickleball Championship 2024 và Huy chương Đồng tại World Pickleball Championship 2024, cùng nhiều giải thưởng trong nước.
Hạnh phúc không phải lúc nào cũng đến từ những điều to tát, đôi khi chỉ cần vài thói quen nhỏ mỗi ngày cũng đủ mang lại niềm vui và sự cân bằng cho tâm trí. Từ việc nuôi thú cưng, ôm một cái ôm thật lâu đến trải nghiệm châm cứu hay bấm huyệt, có nhiều cách đơn giản giúp bạn giải phóng oxytocin, loại hormone hạnh phúc tự nhiên của cơ thể. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.