Sức khỏe
Top 8 bài tập vai tốt nhất mà bạn nên thử trong năm 2023
Vai là bộ phận dễ gặp các vấn đề về sức khỏe nhất trong các khối cơ. Làm sao để tập luyện tốt nhất cho vai? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
10 mẹo leo núi đá nhân tạo dành cho người mới bắt đầu
Leo núi đá nhân tạo là môn thể thao trong đó người tham gia leo lên, xuống hoặc băng qua các bức tường đá được xây dựng chắc chắn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
10 loại thực phẩm giàu protein mà bạn nên bổ sung
Protein là một chất quan trọng, góp phần vào nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể. Bạn nên lựa chọn thực phẩm nào để bổ sung protein tốt nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Chăm sóc cá nhân
Tips giúp giảm thiểu vết bỏng khi cạo râu
Một trong những nỗi đau đầu của nam giới đó chính là những vết bỏng dao cạo. Vậy vết bỏng do cạo râu là gì làm cách để giảm thiểu chúng?
Sức khỏe
Những bài tập thở tốt cho hệ hô hấp mà bạn nên biết
Những bài tập thở với nhịp thở sâu và chậm rãi giúp cải thiện quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide bên trong lá phổi của bạn; giúp phòng ngừa, hỗ trợ các căn bệnh, triệu chứng liên quan đến hệ hô hấp. Ngoài ra, bài tập thở còn làm cho tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Hãy tham khảo những bài tập thở từ ELLE Man và thực hành ngay nhé!
Sức khỏe
9 thói quen tốt giúp cải thiện khả năng tình dục ở nam giới
Với nam giới, việc nâng cao khả năng tình dục của mình, bao gồm việc cải thiện các vấn đề của bản thân hay tìm kiếm những cách thức mới giúp bạn tình luôn hạnh phúc, luôn quan trọng. Hãy cùng ELLE Man xây dựng thói quen tốt giúp sức khỏe chuyện chăn gối của bạn luôn ổn định.
Sức khỏe
Bí quyết tập luyện để có khuôn ngực rắn chắc
Tập ngực cần phải bỏ rất nhiều thời gian và công sức. Quan trọng hơn, chúng ta cần thực hiện động tác đúng cách. Hãy để ELLE Man giúp bạn qua bài viết sau.
Chăm sóc cá nhân
Làm sao để chọn lăn khử mùi phù hợp nhất với bạn?
Giữ cho phần dưới cánh tay luôn thơm tho là nhiệm vụ chính của lăn khử mùi. Tuy nhiên, làm sao để biết sản phẩm đó có phù hợp với nhu cầu của bạn? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Sức khỏe
Top 8 bài tập giúp mắt cá chân của bạn luôn khỏe mạnh
Mắt cá chân là bộ phận quan trọng trong tập luyện lẫn quá trình di chuyển hàng ngày. Ngoài ra, mắt cá chân ở tình trạng tốt nhất góp phần giảm chấn thương khi vận động. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các bài tập để bộ phận này luôn khỏe mạnh.
Sức khỏe
Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của Jonathan Majors
Xuất hiện trong "Ant-Man 3", Jonathan Majors đang trở thành cái tên được giới hâm mộ săn đón bởi cơ thể lực lưỡng và cường tráng. Làm sao nam tài tử làm được điều đó? Bí mật sẽ lộ diện trong bài viết sau.