Chăm sóc da trong môi trường công sở thường không được nam giới chú trọng. Tuy nhiên, đây là bước giúp bạn luôn rạng rỡ khi phải làm việc ở cường độ cao và gặp khách hàng liên tục. Hãy để ELLE Man gợi ý một số tips giúp làn da bạn khỏe mạnh.
Leg press và squat là hai trong số những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất để rèn luyện cơ chân. Nhưng đâu là bài tập tốt hơn dành cho bạn. Giữa chúng có sự khác nhau như thế nào để xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh hoặc cải thiện hiệu suất của bạn không? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, làn da cần được quan tâm và chăm sóc để trở nên tươi trẻ và căng tràn sức sống. Vậy đâu là những cách chăm sóc da giúp đẩy lùi nguy cơ lão hoá?
Whey protein chứa một loạt các axit amin thiết yếu, được hấp thụ nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp bạn tăng sức mạnh, tăng cơ và giảm lượng mỡ cơ thể. Vì sao whey thường được dùng trong tập luyện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Những thói quen thường nhật như làm việc, nghỉ ngơi và vui chơi dần trở nên đơn điệu. Nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen mới bổ sung vào cuộc sống của bản thân, thì hãy thử việc tắm nước lạnh. Nó sẽ đem lại cho bạn tác dụng bất ngờ.
“Skinny Fat” thường được định nghĩa là tạng người ốm và gầy nhưng lại bị tích mỡ ở những vùng như bụng, đùi hay ngực, đi kèm là xương nhỏ, khung xương vai cũng nhỏ. Làm sao để nhận biết và khắc phục Skinny Fat? ELLE Man đã có cuộc trao đổi với Đặng Phước Thắng - một Fitness coach, Nutritionist, Youtuber tại Sài Gòn để hiểu thêm về chủ đề trên.
Rụng tóc không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được, nhưng may mắn thay, có những phương pháp điều trị và khắc phục. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Dù bạn chỉ chơi để giải trí hay tập luyện để thi đấu, thì môn bida luôn tạo nên sức hút không thể cưỡng lại. Nhưng thực tế, bên cạnh niềm vui, bida còn có những lợi ích bất ngờ đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Trầm cảm là một vấn đề đáng quan tâm của xã hội, nhưng những đối tượng được chú ý nhiều nhất vẫn là nữ giới và trẻ em, và phái mạnh thường không chú trọng điều trị căn bệnh trên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu ảnh hưởng của bệnh với nam giới.
Cho dù bên ngoài trời nóng như thiêu đốt hay lạnh cóng, đừng bỏ quên đôi môi của bạn. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến da của chúng ta, đặc biệt là khuôn miệng, "xuống cấp" nhanh chóng. Vì thế, hãy để ELLE Man chăm sóc đôi môi của bạn.