Thực hành chánh niệm đang trở nên phổ biến như một cách để giảm bớt căng thẳng, xoa dịu lo lắng, nhận thức về thực tại và gắn bó hơn với cuộc sống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về chủ đề trên.
Không phải ai cũng có thể tập luyện vào một khoảng giờ cố định tốt nhất trong ngày; và khung giờ luyện tập của bạn cũng sẽ thay đổi tùy theo mục tiêu cho cơ thể để phát huy hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết này, ELLE Man cung cấp đến bạn những mốc thời gian hợp lý để tập luyện cho từng mục đích bài tập riêng nhằm giúp bạn cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Trong những ngày Hè oi bức, làn da bóng dầu sẽ khiến bạn mất đi sự tự tin. Hãy để ELLE Man giúp bạn cách "tút tát" lại nhan sắc của mình.
Giảm cân dẫn đến việc cân bằng năng lượng bị giảm - nghĩa là bạn phải thường xuyên đốt cháy nhiều calo hơn lượng ăn vào. Những thực phẩm giàu protein giúp giải quyết cho việc cân bằng năng lượng tiêu thụ và đưa vào.
Để có một bộ râu đẹp như ngoài tiệm salon thượng hạng không phải là điều dễ dàng. Hãy để ELLE Man giúp bạn chắc chăm sóc và nuôi râu chuẩn chỉnh.
Quá trình điều trị sẹo lồi không hề dễ dàng chút nào nên nếu không may bị sẹo lồi trên các vùng da dễ bị lộ như da mặt sẽ là một điều phiền toái đối với tất cả mọi người. Bởi vậy việc tìm hiểu kỹ càng về sẹo lồi sẽ giúp bạn ngăn ngừa và có cách điều trị hợp lý.
Các bài tập plank không những giúp bạn cải thiện cơ bụng mà còn tăng cường sức mạnh và phần core. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những biến thể khác nhau của plank và hiệu quả của chúng.
Bên cạnh những cải thiện về sức khỏe, đạp xe còn giúp bạn nâng cao đời sống tình dục và đem lại cả lợi ích tinh thần. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Nặn mụn luôn là cách cuối cùng, điều mà bạn nên tránh. Tuy nhiên, nếu phải thực hiện phương pháp trên, hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách xử lý mụn tốt nhất giúp bạn tránh để lại sẹo.
Chải khô là một phương pháp thư giãn, loại bỏ độc tố và tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, cách thư giãn này vẫn chưa được nhiều nam giới Việt Nam biết đến. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về chải khô trong bài viết sau.