humbuger icon

main site logo

  • Grooming
    • Sức khỏe
    • Chăm sóc cá nhân
  • Phong cách
    • Style Guide
    • Xu hướng
    • ĐỒNG HỒ
  • Phong cách sống
    • Du lịch
    • Kỹ năng
    • Thể thao
    • Thú chơi
    • Dự đoán học
  • Chuyện yêu
    • Hot women
    • Tâm lý - Tình Yêu
  • ELLEMAN TALK
    • Nhân vật
    • Tạp chí
  • Văn hóa - Giải trí
  • Tin tức
  • taxonomy cover
Đặt báo
  • Grooming
    • Sức khỏe
    • Chăm sóc cá nhân
  • Phong cách
    • Style Guide
    • Xu hướng
    • ĐỒNG HỒ
  • Phong cách sống
    • Du lịch
    • Kỹ năng
    • Thể thao
    • Thú chơi
    • Dự đoán học
  • Chuyện yêu
    • Hot women
    • Tâm lý - Tình Yêu
  • ELLEMAN TALK
    • Nhân vật
    • Tạp chí
  • Văn hóa - Giải trí
  • Tin tức
  • ELLEMAN Chọn
    • Chăm sóc da & chăm sóc tóc
    • Dưỡng thể & nước hoa
    • Giày & phụ kiện
    • Trang phục

Cách phòng tránh chấn thương khi tập luyện

Phòng tránh chấn thương trong quá trình tập luyện là điều mà bất kỳ ai cũng nên thực hiện để đảm bảo an toàn cho bản thân. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết sau.

Làm sao lựa chọn được một chiếc bình giữ nhiệt chất lượng?

Bình giữ nhiệt luôn là một trong những phụ kiện mà bất kỳ ai cũng nên có. Vậy làm sao để chọn được sản phẩm ưng ý nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

calo

Bạn thật sự đốt cháy bao nhiêu calo khi ngủ?

Khi ngủ, cơ thể chúng ta đốt cháy calo nhiều hơn bạn nghĩ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

6 lưu ý để không gây đau lưng khi tập gym

Đau lưng khi tập tạ không những khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả chung. Làm sao để giảm thiểu tình trạng trên? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

chạy bộ

Đi bộ và chạy bộ: Hoạt động nào tốt cho sức khỏe hơn?

Cả đi bộ và chạy bộ đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và sự lựa chọn giữa hai hình thức này phụ thuộc vào mục tiêu, khả năng di chuyển và sở thích cá nhân của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

tập gym

Vì sao bạn cần ngày nghỉ khi tập luyện?

Vì sao bạn không nên tập luyện liên tục mà phải dành ra ngày nghỉ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

9 loại thực phẩm giúp bạn bổ sung thêm Biotin

Biotin, hay còn gọi là Vitamin B7, là chất dinh dưỡng thiết yếu và có khả năng hỗ trợ miễn dịch. Việc thiếu biotin có thể dẫn đến các vấn đề về hệ thần kinh, da. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng trên.

Bí mật đằng sau cơ thể lực lưỡng của James McAvoy

Mới đây, tên tuổi James McAvoy lại bùng nổ một lần nữa khi tham gia bộ phim "Speak No Evil". Đặc biệt hơn, cơ thể săn chắc và lực lưỡng của nam diễn viên đã truyền cảm hứng tập luyện mạnh mẽ cho nam giới. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu bí quyết giữ gìn vóc dáng của James McAvoy qua bài viết sau.

8 tips giúp bạn cải thiện trí nhớ một cách tự nhiên

Việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng tích cực đến não bộ, từ đó cải thiện trí nhớ của bạn tốt hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

tập gym

Bạn nên hít đất bao nhiêu lần trong một ngày?

Được xem là một trong những bài tập kinh điển nhất, hít đất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên thực hiện động tác này với tần suất bao nhiêu một ngày? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

8 cách đơn giản giúp bạn hạ huyết áp một cách tự nhiên

Huyết áp cao ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Làm sao cải thiện tình trạng này theo cách tự nhiên? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

9 động tác giãn cơ hiệu quả cho bạn khi tập tạ

Các động tác giãn cơ rất quan trọng, khi nó giúp bạn hạn chế chấn thương và tăng phạm vi chuyển động trong các bài tập tạ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Những lợi ích và rủi ro khi sử dụng tảo xoắn

Tảo xoắn lá một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích, nhưng cũng tiềm ẩn một số rủi ro nhất định. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

3 phương pháp giúp bạn tập Hypertrophy hiệu quả hơn

Tập hypertrophy có thể hiểu đơn giản là cách để tăng cơ, phù hợp với những người muốn cải thiện ngoại hình. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các phương pháp giúp bạn tập phì đại cơ tốt hơn.

9 cách xử lý mồ hôi vùng nách một cách hiệu quả

Nếu mồ hôi vùng nách vẫn khiến bạn khó chịu dù đã sử dụng sản phẩm khử mùi, thì việc điều chỉnh lối sống và thực hiện vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn vượt qua tình trạng khó xử trên. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Gợi ý những cách chia lịch tập luyện phù hợp với bạn

Việc chia lịch tập luyện sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe, đồng thời giúp bạn đạt được kết quả thể hình như mong muốn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

No more

ELLE MAN - Kiến tạo phong cách sống Khẳng định chất thời trang

Grooming
  • Sức khỏe
  • Chăm sóc cá nhân
Phong cách
  • Style Guide
  • Xu hướng
Phong cách sống
  • Du lịch
  • Kỹ năng
  • Thể thao
  • Thú chơi
  • Dự đoán học
Chuyện yêu
  • Hot women
  • Tâm lý - Tình Yêu
ELLEMAN TALK
  • Nhân vật
  • Tạp chí
Văn hóa - Giải trí
Tin tức
ELLEMAN Chọn
  • Chăm sóc da & chăm sóc tóc
  • Dưỡng thể & nước hoa
  • Giày & phụ kiện
  • Trang phục
site logo footer
  • Giới thiệu
  • |
  • Điều khoản sử dụng
  • |
  • Chính sách riêng tư
  • |
  • Câu hỏi thường gặp
  • |
  • Sitemap
  • |
  • Liên hệ

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ QUẢNG CÁO VÀ TRUYỀN THÔNG CHÂU Á

124 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1, TPHCM
Điện thoại: +84967706446 | Email: lienhe@elleman.vn
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Thị Hồng Hoa
Giấy phép thiết lập mạng xã hội trên elleman.vn số 546/GP-BTTTT, được cấp ngày 16/11/2022 do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp.
Bản quyền thuộc về ELLE Man Việt Nam © 2023