Những bài tập thở tốt cho hệ hô hấp mà bạn nên biết
Những bài tập thở với nhịp thở sâu và chậm rãi giúp cải thiện quá trình trao đổi oxy và carbon dioxide bên trong lá phổi của bạn; giúp phòng ngừa, hỗ trợ các căn bệnh, triệu chứng liên quan đến hệ hô hấp. Ngoài ra, bài tập thở còn làm cho tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Hãy tham khảo những bài tập thở từ ELLE Man và thực hành ngay nhé!