Grooming

4 lỗi bạn cần tránh khi tập luyện bài Leg Press

Leg Press là một trong những bài tập chân và bắp đùi vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta vẫn thường mắc một số lỗi khi thực hiện động tác này. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

Phương pháp tập luyện và chế độ dinh dưỡng cho từng tạng người

Việc nắm rõ được tạng người của bản thân sẽ giúp bạn lập ra được phương pháp tập luyện hiệu quả hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

Lợi ích bất ngờ từ trà xanh mà nam giới nên biết

Không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc, trà xanh đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

6 thực phẩm bạn nên bổ sung để bảo vệ da ngày nắng

Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn tác hại của tia UV, thì chế độ ăn uống cũng là phần không thể bỏ qua giúp bảo vệ làn da của bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

Ba bài tập đơn giản giúp cải thiện tư thế của bạn

Một tư thế tốt không chỉ cải thiện chất lượng tập luyện mà còn giúp bạn hoạt động thoải mái trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các động tác cải thiện tư thế qua bài viết sau.

Grooming

Lợi ích của squat và cách tập luyện chuẩn chỉnh

Squat là một trong những động tác tập cơ bản nhưng đem lại hiệu quả vô cùng lớn cho bạn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu lợi ích và loạt biến thể của bài tập này qua bài viết sau.

Grooming

Cách tập luyện hiệu quả khi thời tiết nắng nóng

Trong những ngày nắng nóng, bạn cần lưu ý điều gì khi tập luyện ngoài trời? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

Xây dựng đôi tay săn chắc với loạt bài tập kéo dài 5 phút

Làm sao để luyện tập được một đôi tay săn chắc và có sức mạnh lớn? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu loạt bài tập thú vị sau đây.

Grooming

Tập luyện giữ vóc dáng ngày lễ chỉ với 7 phút

Trong những ngày nghỉ lễ, bạn đừng quên loạt động tác tập luyện ngắn gọn nhằm giúp cơ thể luôn thoải mái và giữ vóc dáng tốt nhất. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Grooming

7 dấu hiệu có thể liên quan đến bệnh tim mạch

Một số dấu hiệu từ cơ thể tưởng chừng đơn giản, nhưng nó có thể báo hiệu về nguy cơ mắc bệnh tim mạch tiềm ẩn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.