Uống bia rượu sau khi tập luyện thể dục thể thao là việc làm phổ biến của rất nhiều người, đặc biệt là “cánh mày râu”. Vậy điều này có thật sự tốt hay không?

Nếu quỹ thời gian của bạn hạn hẹp, hãy thử các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp tại nhà. Chắc chắn, đây là phương pháp thú vị mà bạn không nên bỏ qua.

Sinh tố được xem là thức uống tốt cho sức khỏe. Nó cũng là món được nhiều người dùng để hỗ trợ giảm cân. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách uống sinh tố có lợi cơ thể của bạn nhất.

Trong "Nhiệm vụ bất khả thi 7", cùng với Tom Cruise, nam diễn viên Simon Pegg cũng đã phải tập luyện tốt cho vai diễn Benji của mình. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách rèn luyện sức khỏe của anh.

Calisthenics và Weightlifting là hai phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác nhau. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu sâu về điểm nổi bật cùng cách áp dụng hai hình thức này.

Massage được biết đến như một liệu pháp giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên thực tế, massage đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.

Lực cầm nắm của bàn tay không chỉ giúp ích trong các bài tập gym, mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Cùng ELLE Man điểm lại các bài tập giúp cánh tay bạn thêm săn chắc.

Bên cạnh thuốc men, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn vượt qua tình trạng cao huyết áp. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu các thực phẩm góp phần khắc phục bệnh lý trên.

Khả năng chịu đựng áp lực của não bộ và cơ thể của bạn là có hạn. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi và làm việc quá tải mà không có biện pháp gì để hỗ trợ thì sẽ dẫn đến tình trạng kiệt sức khiến cả thể chất lẫn tinh thần đều chịu tác động nặng nề.

Làm sao tập luyện tốt nhất khi bạn đang thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.