Cơ ngực là một trong số những cơ mạnh nhất ở phần thân trên của bạn và chúng đóng vai trò quan trọng khi thực hiện các động tác đẩy. Nếu bạn muốn tập luyện, hãy thử các bài tập mà ELLE Man cho cơ ngực tại nhà dưới đây.
Chăm sóc cậu bé (dương vật) là việc làm thường ngày của nam giới. Tuy nhiên, bạn đã biết cách vệ sinh đầy đủ cho vùng kín. Hãy để ELLE Man tư vấn cho bạn.
Hiệu suất tình dục đôi khi gắn liền với những hoạt động thể thao. Nếu bạn có sức khoẻ cơ bắp tốt, bạn hoàn toàn có thể thử nghiệm những tư thế ái ân thú vị cùng người yêu. Hãy cùng ELLE Man trở thành "chiến thần trên giường" bằng các bài tập đơn giản.
Thiền không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta, nhất là trong cuộc sống bận rộn hôm nay. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu tác dụng của thiền ngay cả khi bạn chỉ tập 10 phút mỗi ngày.
Phô mai từ lâu đã không còn xa lạ gì với người Việt. Thói quen sử dụng những sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai đã trở nên phổ biến và được ưa chuộng một phần vì ngon, lạ và hơn hết là tính dinh dưỡng của chúng. Hãy để ELLE Man gợi ý bạn một vài cách thưởng thức phô mai mới lạ, hấp dẫn.
Các chất như nicotine, caffeine và rượu là các chất kích thích sự thèm muốn và gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sử dụng. Trong bài viết này, ELLE Man gợi ý cho bạn những phương pháp cai nghiện nicotine, caffeine một cách hiệu quả nhất.
Bạn đã tập luyện suốt một thời gian, và đã đến lúc kiểm tra lại kết quả của những bài tập. Trong bài viết sau đây, ELLE Man sẽ đưa ra các mục test đơn giản giúp bạn xem lại thể lực của mình.
Sẽ có thời điểm công việc quá bận rộn khiến bạn không thể đến phòng tập thường xuyên. Hãy để ELLE Man gợi ý những tư thế cơ bản nhất trong yoga sẽ giúp cho bạn đạt được sự linh hoạt và sức mạnh mà mọi người đàn ông cần.
Những bài tập thể hình và các môn thể thao luôn là phương pháp hiệu quả để bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn và không thể đến phòng tập thường xuyên thì phải làm sao để đảm bảo thời gian vận động tối thiểu của các nhóm cơ trong một ngày? Đừng lo lắng, những hoạt động mà ELLE Man đề cập dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn.
Chắc chắn chúng ta đã từng phải đau đầu trong việc đối phó với mỡ bụng. Tuy nhiên, bạn đã hiểu hết về nó? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về mỡ bụng và cách khắc phục nó trong bài viết sau.