Sau khi cuộc vui kết thúc, cặp đôi tách ra và nằm cạnh nhau trong bóng tối. Một người  đong đầy những cảm giác thư giãn và hạnh phúc. Tuy nhiên, người còn lại cảm thấy trống rỗng và buồn bã, những cảm xúc không có trước hoặc trong cuộc vui. Hãy cùng tìm hiểu PCD - chứng u sầu sau quan hệ tình dục.

Giấc ngủ luôn được xem là liệu pháp giúp nghỉ ngơi, hồi phục cơ thể và giảm đau. Nhưng với nhịp sống hiện đại ngày nay, nhất là giai đoạn hậu Covid-19, rối loạn giấc ngủ đang dần gia tăng. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu cách để lấy lại một giấc ngủ qua các liệu pháp thư giãn đơn giản.

Mặc dù mọi người được khuyên rằng nên sử dụng bao cao su, nhưng không ai hướng dẫn chúng ta cách chọn sản phẩm này sao cho phù hợp với cơ thể của mình. Hãy cùng ELLE Man tham khảo những phương pháp giúp bạn tìm được loại bao cao su phù hợp với kích thước "cậu nhỏ" của mình.

Thời kỳ Cách mạng công nghệ 4.0 và đại dịch Covid khiến ta tiếp xúc nhiều hơn với các thiết bị điện tử. Và mỗi khi nhìn quá lâu vào các thiết bị điện tử ấy, mắt ta nhanh chóng bị mỏi. Điều này một phần là do ánh sáng xanh gây nên. Vậy ánh sáng xanh là gì và nó ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của chúng ta như thế nào?

Ngoài những vấn đề căng thẳng về sức khoẻ thể chất, người mắc Covid-19 còn phải đối mặt với vấn đề sức khoẻ tinh thần kéo theo. Tuy nhiên, không phải ai cũng quan tâm và có động thái chăm sóc một khía cạnh không kém phần quan trọng này. Hãy cùng Elle Man điểm qua một số phương pháp hỗ trợ tinh thần trong mùa dịch căng thẳng.

Cơ cẳng tay (forearm) là một nhóm cơ quan trọng không kém cơ bụng, cơ ngực, cơ lưng hay cơ chân. Nhóm cơ này giữ vai trò đặc biệt trong việc cầm nắm và có khả năng cải thiện kết quả tập luyện của bạn đối với các nhóm cơ khác nếu được phát triển săn chắc. Trong bài viết này, ELLE Man gợi ý đến bạn top những bài tập cẳng tay hiệu quả mà bạn có thể thêm vào trong chế độ tập luyện của mình.

Bên cạnh việc nghỉ ngơi và ăn uống lành mạnh, tập thể dục cũng là việc cần thiết để cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng sau nhiễm Covid-19. Hãy cùng ELLE Man điểm qua những lưu ý khi bạn bắt đầu hành trình lấy lại sức khỏe ban đầu của mình.

Lợi và hại của việc "tự sướng" luôn là chủ đề gây nhiều tranh cãi. Có người nhìn nhận hành động này như một cách để giải tỏa căng thẳng, giúp dễ ngủ và nâng cao được kĩ năng trong chuyện chăn gối, nhưng cũng có người cho rằng "tự sướng" đi ngược lại với các kỳ vọng xã hội và gây ra các bệnh lý nguy hiểm.

Khi nói về sự lịch thiệp của một người đàn ông, có phải bạn thường nghĩ đến cách ứng xử tại nhà hàng, quán cà phê hay một buổi tiệc không? Không chỉ tại những nơi trang trọng, mà tính lịch sự và văn minh cần phải được thực tập tại bất cứ đâu, mà phòng tập gym - nơi mọi người sử dụng chung không gian và dụng cụ chính là một ví dụ điển hình. Vậy các quý ông cần lưu ý những điều gì khi đến phòng tập gym?

Mỡ bụng tồn tại ở hai dạng chính: mỡ bụng mềm và mỡ bụng cứng. Nếu mỡ bụng mềm là lớp chất béo tích tụ dưới da và được hình thành do chế độ ăn uống không khoa học và lười vận động, thì mỡ bụng cứng có tác hại đến sức khỏe hơn và đàn ông có nhiều khả năng phát triển mỡ bụng cứng hơn phụ nữ.