Theo các nghiên cứu mới nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, việc sử dụng quá liều các chất bổ sung Vitamin D và Omega-3 không những không giúp ngăn ngừa ung thư mà còn gây ra các tác hại nghiệm trọng đến sức khoẻ. Cùng ELLE Man tìm hiểu về kết luận này trong bài viết dưới đây nhé !

Không cần phải nói nhiều, tập thể hình là hoạt động chiếm vai trò rất quan trọng trong cuộc sống chúng ta, các phương pháp của luyện tập thể hình cũng ngày càng đa dạng, mang đến cho bạn một cơ thể rắn chắc và một sức khỏe tốt. Tập thể hình cũng có những trào lưu theo từng năm, bạn đã nắm bắt kịp những xu hướng luyện tập của năm 2019 chưa? Nếu chưa hãy cũng ELLE Man điểm qua một số xu hướng mới này nhé!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (World Health Organization – WHO), có khoảng hơn một nửa dân số mắc chứng đau đầu tại một vài thời điểm trong nhất định trong năm. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng bạn sẽ phải chịu đựng nó cả đời.

Cuộc sống có quá nhiều thứ khiến bạn lo lắng, từ đó dẫn đến sự căng thẳng. Đôi lúc, sự căng thẳng của bạn làm tổn thương những người xung quanh, hoặc khiến tâm lý của bạn không ổn định. ELLE Man sẽ hướng dẫn 10 cách tự nhiên giúp chống lại chứng rối loạn lo âu.

Ketogenic (hay Keto) là một tronng những chế độ ăn kiêng khá được quan tâm hiện nay nay bởi tính hiệu quả và lợi ích của nó mang lại. Nhưng liệu chế độ ăn này có phù hợp với tất cả mọi người? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu về lợi ích cũng như hạn chế của Keto trong bài viết này!

Chụp hình tập gym không chỉ giúp bạn có thể theo dõi được quá trình tập luyện, mà nó còn chứa đựng nhiều lợi ích bất ngờ khác. Bài viết này sẽ nói rõ hơn vì sao chúng ta nên chụp hình lại nên selfie khi tập gym

Trong guồng công việc dày đặc cũng như nhiều mối bận tâm vui chơi thâu đêm, đặc biệt là trong những ngày lễ hội, nhiều người cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày do chứng thiếu ngủ hình thành nên từ lối sống thiếu khoa học. Vậy làm sao có thể khắc phục tình trạng mệt mỏi do thiếu ngủ hay cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Đôi khi, sự khắc nghiệt và tính đòi hỏi gắn bó lâu dài của việc tập thể hình cũng như những lo toàn trong cuộc sống sẽ khiến bạn chán nản và không còn muốn theo đuổi. Nhưng lúc như thế này, hãy cùng ELLE Man tìm kiếm xem đâu là những cách tạo động lực cho bản thân trong bài viết này!

Jason Momoa từng được nhiều người biết tới qua vai diễn Khal Drogo của loạt phim truyền hình đình đám Games of Thrones. Sự nghiệp chàng diễn viên có khuôn mặt đầy hoang dại lại tiến thêm một bước dài khi anh sắm vai siêu anh hùng Aquaman trong phim điện ảnh cùng tên. Và liệu bạn có tò mò phương pháp tập luyện để sở hữu cơ thể như tượng tạc của Jason Momoa là gì?

Tối hôm qua bạn phải thức trắng đêm vì công việc hoặc khó ngủ vì căng thẳng, chúng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào sáng hôm sau. Hãy cùng ELLE Man khám phá những cách có thể duy trì được năng lượng cho bạn và giúp bạn tỉnh táo.