Đầu gối là một bộ phận cực kỳ quan trọng, chúng nâng đỡ khối lượng cơ thể khổng lồ phía trên cũng như giúp giữ cân bằng trong di chuyển. Do đó chúng ta cũng nên dành cho chúng những bài tập đặc biệt nhằm tăng cường sức mạnh cũng như độ dèo dai. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Sau một mùa Tết với việc nạp vào cơ thể rất nhiều thức ăn đầy dầu mỡ, ngoài việc chúng ta phải lấy lại phom dáng tại các phòng gym thì chú ý vào những thực phẩm có lợi nhằm hạn chế cholesterol rất quan trọng. Hãy cùng ELLE Man tham khảo 10 gợi ý về những loại thực phẩm tốt cho tim mạch giúp chống lại những cholesterol xấu, đồng thời thúc đẩy sản sinh những cholesterol tốt cho cơ thể.

An toàn thực phẩm luôn là môt trong những lưu ý hàng đầu trong trong các bữa ăn hằng ngày nhằm đảm bảo sức khoẻ cho cơ thể. Nếu chúng ta không đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm, điều này sẽ nảy sinh ra nhiều loại bệnh gây nguy hiểm cho con người. Và chắc hẳn bạn từng nghe qua "quy tắc 5 giây", liệu quy tắc này có thực sự đúng?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những hoạt động tưởng chừng như đơn giản nhưng lại đem tới nhiều điều tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Nếu bạn đang có mong muốn tập thể hình, bạn không nhất thiết phải luôn tìm đến các trung tâm để tập luyện mà vẫn có thể tận dụng từ việc làm các công việc nhà hằng ngày, đặc biệt là trong những ngày tổng vệ sinh và dọn dẹp nhà cửa đón Tết, là đã đạt được hiệu quả tương đương.

Mặc dù biết trước những tác hại của việc uống rượu bia, tuy nhiên vẫn khó lòng từ chối từng lời mời từ các bạn bè đồng nghiệp, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết. Theo các chuyên gia sức khoẻ, hậu quả khi uống rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát hành vi, mà khi sử dụng trong thời gian dài chúng có thể gây ra các tác hại bệnh lý nghiêm trọng như xơ gan và ung thư gan.

Với việc các công cụ kỹ thuật số đang giúp ích hiệu quả trong việc ghi chú những thông tin quan trọng, nhiều người lo lắng rằng việc ỷ lại những tiện ích này khiến các phương pháp ghi nhớ truyền thống mất dần và khiến khả năng ghi nhớ của con người bị suy giảm. Vậy sự lo lắng ấy có thực sự đúng? Cùng ELLE Man tìm hiểu nhé!

Sức khỏe là yếu tố phải ưu tiên hàng đầu nên những bài tập toàn thân nhằm nâng cao sức mạnh về thể chất cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Vậy làm thế nào để thực hiện tập đúng cách? Hãy cùng với ELLE Man lắng nghe những kinh nghiệm tập luyện từ giám đốc thể hình của Men's Health là Ebenezer Samuel để có những bài học thực tế qua bài viết sau đây.

Tập thể hình để có một sức khỏe tốt, duy trì lối sống lành mạnh và hơn thế nữa là có một thân hình đẹp, quyến rũ là những mục tiêu mà rất nhiều cánh mày râu hướng đến hiện nay. Và dĩ nhiên trong vấn đề này, chúng ta sẽ có hàng trăm câu hỏi thường trực để làm sao luyện tập đúng đắn và hiệu quả. Trong số đó, ELLE Man sẽ chỉ ra và giải đáp những thắc mắc thường thấy nhất khi tập thể hình.

Chắn hẳn cánh đàn ông của chúng ta ai cũng đã từng ít nhất 1 lần nghĩ về việc tăng kích thước dương vật. Và nếu bạn đang có ý định phẫu thuật để kéo dài cậu bé, xin đừng bỏ qua bài viết này.