Bạn muốn đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng làm săn chắc cơ bắp của mình một cách hiệu quả? Chỉ với 4 bài tập thể hình cùng Kettelbell, bạn chắc chắn sẽ có được điều mình mong mỏi.

Bạn sở hữu thân hình "cò hương" và đang tìm các bài tập thể hình để giúp tăng cân? Bên cạnh chế độ ăn uống thì phương pháp Drop Set sẽ là gợi ý thú vị dành cho bạn. Hãy đọc bài viết này của ELLE Man và làm theo hướng dẫn, chắc chắn bạn sẽ đạt được số cân như mong đợi đấy!

Trở nên già hơn nghĩa là những điều bạn muốn dần nhường chỗ cho những điều bạn cần. Và đây là điểm lạc lối của nhiều người khi lên kế hoạch tập thể dục.

Công dụng của trái bơ đối với sức khỏe của bạn là vô cùng lớn. Ngoài việc là một món trái cây ngon miệng thì bơ rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích to lớn của bơ với cơ thể chúng ta!

Bệnh đau lưng luôn là vấn đề nan giải bởi những cơn đau không dứt làm hạn chế hoạt động của chúng ta. Cùng ELLE Man xem qua các cách trị đau lưng nhé!

Ăn uống một cách hợp lý chính là những mẹo giảm cân giúp bạn đạt được trọng lượng cơ thể mong muốn. Nhưng không phải mẹo giảm cân nào cũng hợp lý, và đặc biệt trong ăn uống, không phải thức ăn nào cũng có lợi cho cơ thể.

Các chuyên gia đã đưa ra danh sách và "giải mã" chức năng thật sự của các loại thực phẩm được nhiều người ca tụng là có khả năng giúp tăng cường sinh lý đàn ông hiệu quả. Cùng ELLE Man tìm hiểu các loại thực phẩm ấy là gì nhé!

Giảm cân luôn là một vấn đề nhức nhối không chỉ riêng gì của phái nữ mà cánh đàn ông cũng rất đau đầu. Những mẹo giảm cân lúc nào cũng có thể dễ dàng được truyền tai nhau. Tuy nhiên một số phương pháp sai lệch có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường. Dưới đây là 16 mẹo giảm cân khoa học từ việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp bạn đạt hiệu quả mong muốn.

"Trầm cảm sau sinh" ở nam giới tại sao lại xảy ra mặc dù đàn ông không trải qua thời kì mang thai hay sinh con như phụ nữ, mức độ hóoc-môn trong cơ thể cũng không có thay đổi đáng kể, họ cũng không bị đau núm vú như người mẹ? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu thêm về căn bệnh này nhé.

Đối với những người muốn "đi tắt đón đầu" trong việc xây dựng hình thể hoặc sức khỏe không đủ theo đuổi việc rèn luyện cường độ cao lâu dài thì phẫu thuật thẩm mỹ cấy ghép cơ là phương pháp thường được cân nhắc. Nhưng nó có thực sự đáng để thực hiện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu câu trả lời!