"Đầu tiên chúng ta tạo ra thói quen, sau đó thói quen hình thành chúng ta" - John Dryden. Để có một lối sống lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là hình thành cho bản thân những thói quen tốt.

Một trong những vấn đề sức khỏe nam giới cần được quan tâm là nồng độ testosterone. Sự thiếu hụt testosterone của phái mạnh thường không có dấu hiệu nhận biết rõ ràng cho đến khi cơ thể lâm vào tình trạng thật sự báo động. 

Nhiều người trẻ Singapore không nhận thức được những nguy cơ mà Steroid mang đến. Họ sẵn sàng sử dụng nó vô tội vạ khi tập thể hình.

Cột sống giúp nâng đỡ trọng lượng cho cơ thể đồng thời cũng là phần phải chịu hoạt động nhiều nhất. Giữ một cột sống khỏe sẽ giúp thăng bằng cơ thể tốt hơn và mọi vận động trở nên tự do, dễ dàng hơn.

Giảm cân hiệu quả và an toàn luôn là cách giảm cân mà mọi người hướng đến, để không chỉ có một thân hình thon gọn mà còn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Tay là bộ phận rất quan trọng, tham gia trực tiếp vào nhiều hoạt động khác nhau của cơ thể. Đừng bỏ qua những bài tập tay nếu muốn phát triển cơ thể một cách toàn diện.

Để giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục không phải là tất cả, nó quan trọng nhưng chỉ là một phần. Bên cạnh đó còn là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ.

Một sự thật rằng, hầu hết thời gian chúng ta ăn không phải vì đói mà chỉ để thỏa mãn cơn thèm của bản thân hoặc tăng cảm giác thoải mái. Stress, khí hậu, những khoảng thời gian khác nhau trong ngày,…một phần nào đó đang tác động đến khẩu phần ăn, mức độ ăn hàng ngày của chúng ta.

[ELLE Man tháng 6/2017] Được biết đến như một người mẫu, ca sĩ, diễn viên với thân hình săn chắc và quyến rũ, Hồ Vĩnh Khoa đại diện cho thế hệ những người trẻ năng động, dám trải nghiệm đồng thời quan tâm tới sức khỏe của bản thân.

Theo những nghiên cứu của các chuyên gia đến từ tổ chức y tế thế giới cho biết, khi tiến gần tới độ tuổi 40, cơ thể của nam giới sẽ phải đối mặt với những triệu chứng của việc suy giảm sức khỏe.