[Tạp chí ELLE MAN - 4/2016] Các loại đậu không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho những bữa ăn nhẹ mà còn cung cấp lượng protein cần thiết cho sức khỏe và cơ bắp của nam giới.

Trong sinh hoạt hằng ngày, có những triệu chứng tưởng như vô hại nhưng thực tế có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm về tình trạng sức khỏe nam giới.

Crossfit là chương trình rèn luyện sức khỏe thú vị mà bạn nên thử qua. Thậm chí, Crossfit gây nghiện chẳng kém gì môn thể hình hay Calisthenics.

Chính thức ra mắt vào năm ngoái, ứng dụng miễn phí Madbarz đã trở thành một trong những ứng dụng sức khỏe hot nhất nước Mỹ. Nhiều người đã nhận xét đây là một ứng dụng hay, nếu không nói là tốt nhất thời điểm hiện tại.

Nếu bạn là một người chỉ quen ngồi trước và ít vận động, chạy bộ đúng là một cơn ác mộng. Nhưng hãy chạy bộ đi, vì một cuộc sống tươi đẹp.

Với một số người, chỉ cần bụng bớt mỡ là được. Với một số người, chỉ cần cơ bụng khỏe là được. Với phần còn lại, tập bụng 6 múi là một giấc mơ.

Bằng việc bổ sung các bài tập thể lực cùng với tạ trong Olympic vào chương trình luyện tập hằng ngày, việc bạn sở hữu một hình thể đẹp sẽ không còn là giấc mơ xa vời nữa.

Đẩy ngực (Bench Press) là một trong những bài thân trên phổ biến trong giới tập gym. Mức tạ bạn nâng được thể hiện phần nào sức mạnh của bạn.

Nếu luôn bỏ cuộc nửa chừng trên chặng đường rèn luyện thể hình, có thể là do bản thân chưa đủ nghị lực hoặc chưa đầu tư tâm lý một cách nghiêm túc.

Công việc dồn dập đến với bạn. Bạn quá bận rộn để tới phòng gym. Sau khi “bão” công việc đi qua, bạn cho rằng hãy còn sớm để tập thể dục lại: Cơ bắp bạn còn săn chắc lắm.