3 ứng dụng hay về sức khoẻ cho iWatch

13/07/2015, 09:50 AM

Sự xuất hiện iWatch của Apple mang đến nhiều tin vui cho các tín đồ thể dục khắp nơi trên thế giới với sự kết hợp hoàn hảo giữa chiếc đồng hồ thông minh cùng những ứng dụng hay về sức khoẻ rất hữu ích và tiện dụng.

 

ứng dụng hay về sức khoẻ cho iWatch
Đồng hồ iWatch có chức năng ghi lại nhịp tim và những thông số cơ bản về sức khoẻ

Đầu tiên, chúng ta cần phải chế độ cảm biến tuyệt vời của những chiếc “đồng hồ quả táo”. Gia tốc kế và con quay hồi chuyển được gắn vào iWatch để ghi lại các hoạt động trong ngày của bạn. Ngoài ra, dữ liệu từ Wifi và GPRS sẽ được kết hợp với những số liệu trên để ghi lại quãng đường bạn đã di chuyển được. Chức năng cảm biến ở phần thân sau của đồng hồ sẽ ghi nhận nhịp tim; cảm biến “Taptic Engine” sẽ phát hiện ra những rung chạm xảy ra, nhờ đó xác định được trạng thái của bạn, đang nghỉ, đang đi bộ hay đang chạy thể dục.

Để tận dụng hết những chức năng kể trên là những ứng dụng hay về sức khoẻ dành riêng cho iWatch. 2 ứng dụng cơ bản có sẵn trên mỗi đồng hồ là ứng dụng Workout và Activity.

Workout là một ứng dụng hay để sử dụng khi bạn tập các bài tập cá nhân
Workout là một ứng dụng hay để sử dụng khi bạn tập các bài tập cá nhân

Workout là một ứng dụng hay để sử dụng khi bạn tập các bài tập cá nhân. Sau khi khởi động ứng dụng, chọn loại hoạt động mà bạn sẽ thực hiện, ví dụ như đạp xe đạp, chạy bộ… Sau đó thiết lập mục tiêu về số giờ hoạt động, lượng calo sẽ đốt cháy được hoặcđộ dài của quãng đường bạn dự đinh hoàn thành. Trong quá trình luyện tập, bạn sẽ cập nhật và kiểm tra mức độ hoàn thành của mình. Ứng dụng sẽ hiển thị quãng đường bạn đã di chuyển được, thời gian bạn đã tập, lượng calo đã tiêu hao.

Ứng dụng Workout còn có thể gợi ý một chế độ tập luyện hiệu quả
Ứng dụng Workout còn có thể gợi ý một chế độ tập luyện hiệu quả

Sau buổi tập, bạn có thể nhìn thấy tóm tắt thành quả của mình và thậm chí còn được nhận “huy chương” tự thưởng cho thành tích đã đạt được. Ứng dụng Workout còn có chế độ giáo trình huấn luyện được rút ra từ những kết quả trước đó, giúp bạn có thể điều chỉnh mục tiêu tập luyện của mình cho phù hợp hơn, đạt đến một mức cao hơn.

Gợi ý lịch tập thể hình hiệu quả mỗi ngày

ELLE MAN gợi ý lịch tập thể hình sáng và chiều giúp tăng cường trao đổi chất, cơ thể năng động hơn, đốt cháy lượng mỡ và calorie thừa nhiều hơn,...

Ứng dụng hay Activity có tác dụng đo các hoạt động trong ngày của bạn
Ứng dụng Activity có tác dụng đo các hoạt động trong ngày của bạn

Một ứng dụng hay khác là Activity có tác dụng đo các hoạt động trong ngày của bạn và báo cáo lại 3 thông số sau: thời gian hoạt động với tốc độ cao, lượng calo đốt cháy được và thời gian nghỉ, thông qua giao diện có 3 vòng rất hấp dẫn. Ba vòng này được lồng vào nhau trên màn hình chủ của ứng dụng, nhưng bạn vẫn có thể xem từng vòng riêng biệt để biết thêm thông tin chi tiết.

Health là một ứng dụng hay về Fitness mới của Apple
Health là một ứng dụng hay về Fitness mới của Apple

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng Health, ứng dụng hay về Fitness mới của Apple. Health sẽ nhận dữ liệu từ các ứng dụng Fitness như Workout và Activity để xây dựng nên biểu đồ sức khỏe dựa trên những số liệu thu thập được. Sau khi tính toán và cân đối, ứng dụng sẽ đưa ra một vài lời khuyên bổ ích cho quá trình luyện tập của bạn. Ví dụ như sau khi biết được lượng calo bạn đã đốt cháy trong một ngày, Health sẽ thông báo lượng calories bạn nên ăn mỗi ngày để luyện tập hiệu quả hơn.

8 thực phẩm tăng cơ bắp cho phái mạnh

Danh sách 8 loại thực phẩm tăng cơ bắp cho những người tập thể hình theo nghiên cứu khoa học về rèn luyện sức khỏe và dinh dưỡng của Đại học...

Bài: Hữu Tùng / Hình ảnh: Tư liệu