Màn lột xác ngoạn mục của 9 ngôi sao điện ảnh

26/11/2017, 10:10 AM

Phim hành động là một thể loại phim cực kỳ ăn khách nhưng cũng là thể loại vô cùng khó xơi đối với những ngôi sao điện ảnh.

Họ vừa phải tham gia các thước phim mạo hiểm, vừa phải dành nhiều thời gian và công sức trong phòng tập để có một thân hình khỏe khoắn, khiến khán giả trầm trồ. Suy cho cùng, chẳng khán giả nào muốn trông thấy một ngôi sao điện ảnh sắm vai siêu anh hùng với vòng hai quá cỡ và những khối cơ “ông già”.

Tìm hiểu về thời đại hoàng kim của bộ môn tập thể hình

Trước lúc thời đại hoàng kim mở ra, thể hình đã phải trải qua một quá trình phát triển kéo dài hàng chục thế kỷ.

1. Chris Hemsworth

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Ngôi sao điện ảnh Chris Hemsworth trước và sau khi đóng Thor.

Chris vốn có một bộ khung cơ thể rất đẹp, nhưng khá gầy. Tuy nhiên, đến khi sắm vai vị thần sấm sét Thor trong bộ phim cùng tên, anh đã “tiến hóa” thành một người khác. Trông anh cao lớn hơn với cơ vai, cơ ngực và cơ tay phát triển. Nếu có điều gì đáng phàn nàn ở Chris, đó là sáu múi bụng của anh chưa thật rõ.

Để có được cơ thể của một vị thần, Chris Hemsworth đã tham gia một lịch tập luyện vô cùng khắc nghiệt cùng với Duffy Gaver, một cựu lính thủy đánh bộ Hoa Kỳ. Thành quả của quá trình tập luyện: Cân nặng của Chris lên gần 10kg.

Duffy Gaver, huấn luyện viên thể hình của Siêu Anh Hùng

Bạn trầm trồ trước từng thớ cơ của Thần Sấm hay Star Lord, mê ngất 3 vòng bốc lửa Góa Phụ Scarlett trong bộ đồ bó sát. Thế đã bao giờ thắc mắc ai...

2. Ryan Reynolds

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Ngôi sao điện ảnh Ryan Reynolds lột xác.

Ryan, ngôi sao Hollywood đáng chú ý nhất trong quãng thời gian gần đây, cũng là người có màn lột xác cực kỳ ngoạn mục. Sở trường ban đầu của Ryan là những bộ phim hài và anh có một thể hình được xem là “thấp bé nhẹ cân”.

Phải đến khi nhập vai Deadpool trong X-Men Origins: Wolverine, người ta mới thấy một Ryan khác, khỏe khoắn hơn. Từ khi bắt đầu dự án Deadpool, Ryan lại tiếp tục đẩy cơ thể của mình lên một tầm cao mới và trở thành một trong những người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh.

Tìm hiểu thêm về lịch tập thể hình của anh tại: BÍ QUYẾT TẬP THỂ HÌNH CÙA DEADPOOL

3. Taylor Lautner

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Nhiều năm sau khi phim kết thúc, Taylor không còn giữ vững được phong độ,

Chúng ta không nói về Taylor Lautner của hiện tại, một Taylor Lautner với thể hình của ông bố hai con. Chúng ta nói về Taylor Lautner thời Twilight còn đang làm mưa làm gió trong những rạp chiếu phim.

Khi ấy, chàng người sói Jacob Black đã làm thổn thức bao nhiêu trái tim thiếu nữ với body sáu múi, cân đối. Càng ngưỡng mộ hơn nữa khi anh đạt được cơ thể này trong quãng thời gian chưa đầy một năm. Tuy nhiên, kết thúc Twilight, anh đã không thể duy trì body này.

ngoi sao dien anh taylor lautner - elle man 1
Nhưng thời đóng Twilight Saga, anh là một tượng đài của bao cô gái trẻ.

 

4. Hugh Jackman

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Ngôi sao điện ảnh Hugh Jackman.

Đa số những ngôi sao đi từ dở tới tốt, trong khi Hugh Jackman chỉ có từ tốt tới tốt hơn. Ngay từ khi xuất hiện trong X-Men phần I, Hugh đã khiến khán giả trầm trồ vì cơ thể hết sức nam tính. Chín năm sau, xuất hiện trong X-Men Origins: Wolverine, Hugh một lần nữa bắt mọi người phải ngả mũ và hai từ dành cho anh lúc này chỉ có thể là: Hoàn Hảo. Bạn có thể đọc thêm về chương trình tập luyện của Hugh tại: CÁCH TẬP LUYỆN THỂ HÌNH CỦA LOGAN

Hugh Jackman - Đâu cần vuốt sắt để thành người hùng

Không móng vuốt sắt, cũng chẳng có khả năng tự chữa lành, Hugh Jackman vẫn là một siêu anh hùng hiện hữu ngoài đời thực.

5. Will Smith

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Ngôi sao điện ảnh Will Smith.

Tương tự Hugh Jackman, Will Smith là minh chứng sống cho câu nói “Gừng càng già càng cay”. Ban đầu, anh là một rapper đình đám với thân hình gầy gò, trông có vẻ gì đó rất “trẻ trâu”. Ngay cả khi lấn sang lĩnh vực điện ảnh, Will Smith vẫn giữ cái chất “trẻ trâu” kia.

Tuy nhiên, khi trở thành một ngôi sao hành động, Will Smith đã rất có ý thức tập luyện. Mặc dù đã trên dưới 50 tuổi, Will Smith vẫn có thể hình đáng mong ước với nhiều chàng trai 20. So với Taylor Lautner, ý thức tập luyện của Will rất đáng học hỏi.

Hãy tìm hiểu thêm về bí quyết tập luyện của Will tại: BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN ĐỂ SỞ HỮU CƠ BỤNG 8 MÚI CỦA WILL SMITH

6. Christian Bale

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Christian Bale

Hiếm có một diễn viên nào giữ được đam mê cháy bỏng như Bale. Anh thường thay đổi ngoại hình của mình tùy theo yêu cầu của bộ phim. Trong The Machinist, Bale chỉ nặng có 50kg thôi. Đến khi nhập vai “The Dark Night”, Bale đã tăng cân nhanh chóng để có thể đảm nhận vai trò anh hùng cứu thế giới. Theo một số bài báo, từ The Machinist cho tới The Dark Night, Bale đã tăng hơn 40kg! Một con số quá sức tưởng tượng. Vào năm 2013, để phù hợp với vai diễn trong The American Hustle, Bale đã hóa thân thành một gã người Mỹ thừa cân. Đáng tiếc, ngôi sao điện ảnh này chưa có dấu hiệu lấy lại thân hình Batman khi mới đây, anh buộc phải ăn rất nhiều bánh ngọt nhằm sắm vai phó tổng thống Mỹ Dick Cheney.

Đọc thêm về những lần thay đổi hình dáng của ngôi sao Batman tại: CHRISTIAN BALE VÀ NHỮNG LẦN THAY ĐỔI HÌNH DẠNG “NGỠ NGÀNG”

7. Cristiano Ronaldo

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Cristiano cũng có màn lột xác rất đáng nể.

Nghe có vẻ hơi lệch chủ đề khi nhắc tới CR7 nhưng thực ra thì Cristiano Ronaldo cũng từng là một ngôi sao điện ảnh. Đó là bộ phim tài liệu Cristiano Ronaldo: The World at His Feet, bộ phim nói về chính cuộc đời của anh.

Không danh sách lột xác thần kỳ nào có thể bỏ sót Cristiano Ronaldo. Siêu sao bóng đá người Bồ Đào Nha sở hữu một thân hình cực kỳ bốc lửa. Ngay cả những ngôi sao thể hình cũng đánh giá anh rất cao. Họ thậm chí còn cho rằng, nếu anh chuyển sang bodybuilding, anh sẽ thành công rực rỡ không kém gì đá bóng.

Những điều thú vị về siêu sao Cristiano Ronaldo

Tất cả những giai thoại đẹp đẽ nhất, người ta đều đang dành cho Cristiano Ronaldo, chủ nhân của 3 danh hiệu Quả Bóng Vàng, người đội trưởng vừa...

8. Chris Pratt

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Chris Pratt.

Trong danh sách này đã có tới hai ngôi sao Marvel, Chris Hemsworth và Ryan Reynolds. Chris Pratt là người thứ ba. Quả thật Marvel rất mát tay trong việc nâng tầm các diễn viên và các diễn viên Marvel cũng chịu khó tập luyện không kém.

Hầu hết các ngôi sao kể trên đều có khởi điểm là “gầy ốm”, trong khi Chris Pratt là một chàng béo. Anh đã phải giảm gần 30kg để có thể tham gia phim Guardians of the Galaxy và bắt đầu từ phim này, Chris Pratt đã ở một vị thế khác.

9. Gerard Butler

Màn lột xác ngoạn mục của các ngôi sao điện ảnh - ELLE Man
Gerard Butler không giữ được phong độ như hồi đóng phim 300.

Mọi người vẫn còn nhớ mãi những chàng chiến binh Sparta đẹp như thần thánh đã ngăn chặn bước tiến oai hùng của đoàn quân Ba Tư. Chỉ với 300 người, họ làm nên lịch sử. Ấn tượng nhất vẫn là vua Leonidas, vị chỉ huy đầy thông minh và dũng mãnh.

Gerard Butler, người thủ vai Leonidas, trước đó là một anh chàng rất béo. Anh phải trải qua một lịch tập khắc nghiệt cũng mang tên là 300 để xứng đáng chỉ huy đoàn quân Sparta thiện chiến. Sau thành công vang dội của phim 300, lịch tập 300 cũng được giới thể hình ưa chuộng trong một khoảng thời gian dài.

Tấn Phúc (Tạp chí Phái Mạnh ELLE Man, tham khảo: predatornutrition)

Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh
Cơ lưng không chỉ là phần cơ rất quan quan trọng có tác dụng bảo vệ, tham gia nâng đỡ cột sống mà còn góp mặt rất nhiều vào...
Loài ăn tạp và nỗi khổ trong chuyện ăn uống Loài ăn tạp và nỗi khổ trong chuyện ăn uống
Con người là loài ăn tạp, đó là một kiến thức "xưa như Trái Đất". Nhưng với trào lưu ăn uống hiện đại, chúng ta đang chạy theo...
Đạp xe - môn thể thao "lên ngôi" sau mùa dịch? Đạp xe - môn thể thao "lên ngôi" sau mùa dịch?
Đại dịch Covid-19 đã gây ra nhiều thay đổi trong đời sống của mọi người, đặc biệt là thói quen rèn luyện sức khỏe. Các phòng...
Hướng dẫn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu trong 2 phút Hướng dẫn chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu trong 2 phút
Chứng mất ngủ kéo dài dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và suy nhược. Theo nhiều nghiên cứu, những người mất ngủ có...
Tản mạn chuyện ăn uống và sức khoẻ: Mùa nào món đó! Tản mạn chuyện ăn uống và sức khoẻ: Mùa nào món đó!
Đối với người phương Đông nói chung và người Việt Nam nói riêng, ăn uống từ lâu đã trở thành một triết lý, một tinh thần và...
Cách điều trị và chế độ ăn phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hóa Cách điều trị và chế độ ăn phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu tưởng chừng là chuyện của riêng ai nhưng đây là triệu chứng rất phổ biến ở không chỉ ở người già hay trẻ nhỏ mà...
Top những nồi chiên không dầu của năm 2021 Top những nồi chiên không dầu của năm 2021
Món ăn chiên rán đem lại cảm giác ngon miệng, Tuy nhiên, trong quá trình chiên rán cần sử dụng một lượng dầu khá lớn ảnh hưởng...
Bài tập Kegel và khả năng cải thiện tình dục cho nam giới Bài tập Kegel và khả năng cải thiện tình dục cho nam giới
Với ưu điểm dễ thực hiện, không tốn nhiều thời gian, Kegel không chỉ dành riêng cho nữ giới mà còn là những bài tập tuyệt vời...
Nhảy dây - Phương pháp tập luyện cực kỳ hiệu quả tại nhà Nhảy dây - Phương pháp tập luyện cực kỳ hiệu quả tại nhà
Với tình trạng hiện nay, việc không đến được phòng gym khiến gây nên nhiều khó khăn trong mong muốn rèn luyện sức khoẻ của...