6 thực phẩm chăm sóc da tốt nhất từ thiên nhiên
Khi nhắc đến làm đẹp da, hẳn ai cũng nghĩ rằng phải bôi kem dưỡng, serum hay đi spa đắp mặt nạ,.. Nhưng ít người biết rằng những thực phẩm từ thiên nhiên cũng đóng một phần quan trọng không kém trong công cuộc chăm sóc da cũng như cơ thể.
Chăm sóc da hoàn toàn tự nhiên là xu hướng và ngày càng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Chỉ với một vài loại nguyên liệu gần gũi trong cuộc sống hàng ngày cùng với sự kiên trì, làn da của bạn sẽ luôn trẻ trung, tươi tắn và cải thiện một cách đáng kể. Hãy cùng ELLE Man dưỡng da bằng những thành phần hoàn toàn tự nhiên, không chất bảo quản và giá cả phải chăng nhé.
1. Nha đam
Nha đam còn có những tên gọi khác như Lô hội hay là Long tu, loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi và được biết đến ở Việt Nam như thần dược chăm sóc da hiệu quả. Nhựa của cây nha đam có nhiều axit cinnamic, và các vitamin B1, B2, B6 cùng với axit folic,… đặc biệt là có nhiều vi chất khác giúp loại bỏ tế bào già, tái sinh tế bào và giúp tái sinh các mô mới, nên khi làm đẹp da bằng nha đam bạn sẽ sở hữu làn da căng mọng, mịn màng tràn đầy sức sống. Bạn có thể sử dụng nước ép lô hội như một chất dưỡng ẩm bằng cách thoa nó lên da mỗi ngày. Còn nếu sử dụng mặt nạ từ bột lá lô hội thì bạn nên đắp trong vòng 10 phút, mỗi tuần một lần.
2. Mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm làm đẹp bạn không thể bỏ qua khi chăm sóc da cho mình bởi nó có tính kháng khuẩn cao giúp trị mụn và dưỡng ẩm cho da hiệu quả. Cách sử dụng mật ong rất đơn giản. Hãy thoa mật ong lên vùng mặt và cổ, rồi rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng mật ong kết hợp dùng mật ong với rất nhiều loại thực phẩm khác để tăng hiệu quả dưỡng và chăm sóc da hàng ngày cho mình như kết hợp cùng với bột yến mạch, trà xanh, nghệ…
3. Dầu dừa
Trong danh sách những thực phẩm làm đẹp da mặt không thể thiếu dầu dừa. Dầu dừa được biết đến với đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn nên rất hiệu quả trong việc chữa mụn. Đây cũng là một trong những loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất vì có hàm lượng chất axit béo cao nên bạn có thể dùng loại dầu này thay cho kem dưỡng ẩm mình đang dùng. Bạn có thể sử dụng 1-2 thìa dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm, thúc đẩy chuyển hóa, chống nắng cho da, giúp hấp thu vitamin và khoáng chất tốt hơn, đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng mụn trên khuôn mặt.
4. Giấm táo
Đây là một trong những loại toner tự nhiên hay được sử dụng. Nó giúp làm săn chắc da, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm viêm do mụn trứng cá. Kali trong giấm táo giúp da được ngậm nước và sạch khỏi mụn. Ngoài ra, chúng còn giúp da cân bằng độ pH, chống viêm, diệt khuẩn và làm se khít lỗ chân lông. Lấy giấm táo làm toner là một cách chăm sóc da mặt hằng ngày lý tưởng. Lưu ý là giấm táo có độ acid tương đối cao, nên để sử dụng hiệu quả và an toàn, bẹn nên pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ tương tự là 25 – 75.
5. Muối biển
Muối ăn vốn là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, ít ai nghĩ được rằng có thể tận dụng nó để làm đẹp da mặt hiệu quả. Đây là một nguyên liệu có tính kháng khuẩn cao, rất tốt trong việc chăm sóc da, làm giảm sưng viêm ở các nốt mụn đỏ. Ngoài ra, muối biển vốn chứa rất nhiều khoáng chất giúp da ngày càng khỏe mạnh, đẹp đẽ hơn như natri, vitamin A và vitamin E,… Rửa mặt bằng muối là một biện pháp vô cùng hiệu quả trong việc có thể loại bỏ một số tạp chất bụi bẩn trên mặt sau khi trang điểm hay đi ra ngoài trở về.
6. Bơ hạt mỡ
Không phải ngẫu nhiên mà bơ hạt mỡ được xem là một tài sản quý của vùng đất châu Phi. Ở vùng đất này, người ta đặt cho bơ hạt mỡ tên gọi là “Vàng của phụ nữ” (women’s gold). Nhiều nghiên cứu cho thấy bơ hạt mỡ có đặc tính chống viêm giúp làm giảm các bệnh viêm, tổn thương ở da và tóc. Bơ hạt mỡ cũng chứa vitamin A và E không chỉ làm đẹp da mà còn bảo vệ da khỏi tổn thương do các bức xạ tia cực tím. Ngoài ra, bơ hạt mỡ còn giúp phục hồi độ ẩm cho làn da và khóa ẩm ở lớp biểu bì, nhờ đó sẽ không khiến da bị quá khô. Chính nhờ mang lại sự cân bằng tự nhiên này cho da mà bơ hạt mỡ có công dụng ngăn ngừa mụn hình thành rất hữu hiệu.
___
Bài: Nhật Phương
Tham khảo:Blissmark
