Tag

bai tap the luc
6 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người chạy bộ 6 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người chạy bộ
Chạy bộ được xem là một trong những phương pháp tăng cường sức bền, nhịp tim và độ dẻo dai hàng đầu. Nhưng chỉ chạy bộ thôi là...
4 bài tập cơ bản tăng cường cơ tam đầu 4 bài tập cơ bản tăng cường cơ tam đầu
Nhắc đến những bài tập tay, mọi người thường nghĩ đến cơ tay trên hoặc cơ nhị đầu – biceps nhiều hơn là những phần cơ khác....
Chế độ tập luyện & dinh dưỡng Michael Phelps qua các kỳ Olympic Chế độ tập luyện & dinh dưỡng Michael Phelps qua các kỳ Olympic
Cùng ELLE Man khám phá chế độ tập luyện và dinh dưỡng để Michael Phelps giữ vững phong độ thi đấu trong 16 năm qua 5 kỳ Olympics.
Bốn tác hại của việc lạm dụng các bài tập cardio Bốn tác hại của việc lạm dụng các bài tập cardio
Những bài tập Cardio làm tăng nhịp tim và giúp đốt mỡ nhanh chóng. Vì vậy, đa số chúng ta – đặc biệt là những người béo phí,...