Tag

co bap
5 bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp tại nhà 5 bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp tại nhà
Nếu quỹ thời gian của bạn hạn hẹp, hãy thử các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp tại nhà. Chắc chắn, đây là...
5 quy tắc đơn giản giúp bạn tăng hiệu quả tập luyện tại phòng gym 5 quy tắc đơn giản giúp bạn tăng hiệu quả tập luyện tại phòng gym
Trên thực tế, có một số quy tắc đơn giản giúp bạn tập gym hiệu quả hơn. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
10 nguyên tắc cơ bản bạn cần biết để xây dựng cơ bắp 10 nguyên tắc cơ bản bạn cần biết để xây dựng cơ bắp
Làm cách nào để xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 10 quy tắc cơ bản sau đây để giúp bạn hoàn thành mục...
Bài tập bodyweight tại nhà giúp bạn xây dựng hình thể săn chắc Bài tập bodyweight tại nhà giúp bạn xây dựng hình thể săn chắc
Nếu bạn đang muốn nâng cấp thể hình của mình mà không có thời gian đến phòng gym, các bài tập bodyweight chắc chắn sẽ giúp bạn...
10 lý do thường gặp khiến bạn tập luyện mà không tăng cơ 10 lý do thường gặp khiến bạn tập luyện mà không tăng cơ
Tăng cơ bắp luôn là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn khi mới bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vội nản chí nếu kết...
4 dấu hiệu cho thấy bạn đang mất dần cơ bắp thay vì lượng mỡ trong cơ thể 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang mất dần cơ bắp thay vì lượng mỡ trong cơ thể
Bạn đang cố gắng thực hiện những bài tập để bỏ đi lượng mỡ dư và tăng cơ bắp cho cơ thể của mình? Nhưng bạn có biết mình thể...