Tag

phat trien co bap
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day" 3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy...
Tập hít đất 100 lần mỗi ngày: Nên hay không nên? Tập hít đất 100 lần mỗi ngày: Nên hay không nên?
Bài tập hít đất là bài tập cơ bản dành cho thân trên, luôn góp mặt trong hầu hết các giáo án về sức khỏe. Đối với những người...
Bí quyết tập thể hình của Dwayne "The Rock" Johnson Bí quyết tập thể hình của Dwayne "The Rock" Johnson
Dây xích là một trong các trang bị được Dwayne "The Rock" Johnson chia sẻ trên tài khoản Instagram cá nhân.
5 động tác thể dục lấy cảm hứng từ thế giới động vật 5 động tác thể dục lấy cảm hứng từ thế giới động vật
Con người có thể hưởng lợi từ thế giới động vật nếu chịu khó học hỏi và áp dụng vào cuộc sống của mình.
Madbarz: Ứng dụng hay cho dân tập Calisthenics? Madbarz: Ứng dụng hay cho dân tập Calisthenics?
Chính thức ra mắt vào năm ngoái, ứng dụng miễn phí Madbarz đã trở thành một trong những ứng dụng sức khỏe hot nhất nước Mỹ....