Tag

tap gym
Bạn có nên tập thể dục khi cơ thể đang bệnh hoặc mỏi mệt? Bạn có nên tập thể dục khi cơ thể đang bệnh hoặc mỏi mệt?
Tập luyện phải kiên trì và không ngại gian khổ, dù nắng mưa hay bệnh tật! Câu nói này đúng hay sai? Đúng là bạn nên tạo lập...
4 bài bổ trợ tập squat giúp tránh chấn thương đầu gối 4 bài bổ trợ tập squat giúp tránh chấn thương đầu gối
Squat là bài tập quan trọng và quen thuộc để xây dựng thân dưới. Dù quan trọng nhưng đây là bài tập khó vào phom chuẩn và...
Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie
Để trở thành Falcon trong các series phim của Marvel, Anthony Mackie đã phải tập luyện chăm chỉ cùng với đó là chế độ ăn uống...
Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông
Mời độc giả ELLE Man tìm hiểu quá trình tập thể hình để vào vai Chiến Binh Mùa Đông (Winter Soldier) - Buck Banners của...
Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym? Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym?
Khi bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng mong chờ kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sự hài lòng ngay lập tức không hề dễ dàng để...
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day" 3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
6 bài tập gym giúp tay to khỏe và săn chắc 6 bài tập gym giúp tay to khỏe và săn chắc
Với người mới nhập môn và cả dân chuyên nghiệp, những bài tập cho nhóm cơ tay (tay trước, tay sau và cổ...
Nữ thần thể hình Yuan Herong: Bứt phá giới hạn của nữ nhi Nữ thần thể hình Yuan Herong: Bứt phá giới hạn của nữ nhi
Yuan Herong là một bác sĩ y học cổ truyền người Trung Quốc, nhưng những gì bên dưới lớp áo blouse trắng mới là điều làm cho...
7 kiểu người tập gym thường gặp nơi phòng tập 7 kiểu người tập gym thường gặp nơi phòng tập
Phòng tập gym không đơn giản là môi trường tập luyện cho những ai có nhu cầu, mà còn là không gian xã giao cho những người có...
The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy...