Tag

tap luyen tang suc manh
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day" 3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy...
4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh 4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh
Một cơ bụng 6 múi là điều mà mọi gymer đều mong muốn đạt được nhưng không phải ai cũng biết rõ cách luyện tập thể hình đúng...