tap the hinh
Không có động lực tập luyện sau Covid-19 là điều khiến bạn "lỡ hẹn" với phòng tập. Nếu bạn không có cách nào để xốc lại tâm lý...
Khi nói về sự lịch thiệp của một người đàn ông, có phải bạn thường nghĩ đến cách ứng xử tại nhà hàng, quán cà phê hay một buổi...
Trong bài viết này, ELLE Man xin giới thiệu với quý độc giả những bài tập thể hình tác động hiệu quả lên hầu hết những nhóm cơ...
Để trở thành Falcon trong các series phim của Marvel, Anthony Mackie đã phải tập luyện chăm chỉ cùng với đó là chế độ ăn uống...
Mời độc giả ELLE Man tìm hiểu quá trình tập thể hình để vào vai Chiến Binh Mùa Đông (Winter Soldier) - Buck Banners của...
Khi bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng mong chờ kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sự hài lòng ngay lập tức không hề dễ dàng để...
Dù bạn là người mới bắt đầu luyện tập thể hình hay đã có nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng các bài tập dường như không...
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
Chris Hemsworth đã vô cùng thành công với vai diễn "Thần Sấm" Thor mang thân hình cơ bắp đẹp vạm vỡ trong vũ trụ điện ảnh...
Yuan Herong là một bác sĩ y học cổ truyền người Trung Quốc, nhưng những gì bên dưới lớp áo blouse trắng mới là điều làm cho...
