tap the hinh
-
Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym?
Khi bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng mong chờ kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sự hài lòng ngay lập tức không hề dễ dàng để... -
5 bài tập thể hình đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao
Dù bạn là người mới bắt đầu luyện tập thể hình hay đã có nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng các bài tập dường như không... -
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi... -
Khám phá chế độ tập thể hình của Chris Hemsworth để vào vai Thor
Chris Hemsworth đã vô cùng thành công với vai diễn "Thần Sấm" Thor mang thân hình cơ bắp đẹp vạm vỡ trong vũ trụ điện ảnh... -
Nữ thần thể hình Yuan Herong: Bứt phá giới hạn của nữ nhi
Yuan Herong là một bác sĩ y học cổ truyền người Trung Quốc, nhưng những gì bên dưới lớp áo blouse trắng mới là điều làm cho... -
6 bài tập gym tạo dựng bờ vai săn chắc
“Sức dài vai rộng”, câu nói nhấn mạnh tầm quan trọng của bờ vai đi đôi với sức mạnh, độ nam tính của người... -
Quái vật thể hình Michael Vazquez: Động lực phá vỡ giới hạn bản thân
Thể hình có sức mạnh tạo ra những sự thay đổi. Nó có thể biến đổi cơ thể của bạn, đó điều tất nhiên, nhưng quan trọng hơn là... -
7 kiểu người tập gym thường gặp nơi phòng tập
Phòng tập gym không đơn giản là môi trường tập luyện cho những ai có nhu cầu, mà còn là không gian xã giao cho những người có... -
The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy... -
7 bài tập thể dục bổ trợ giúp nâng tạ hiệu quả
Cùng ELLE Man đến với 7 bài tập thể dục bổ trợ hiệu quả trước những bài tập tạ chính. Đó là những bài tập thể dục không chỉ...
