Tag

tap the hinh
5 bài tập thể hình với tạ chuông (Kettlebell) hiệu quả 5 bài tập thể hình với tạ chuông (Kettlebell) hiệu quả
Trong bài viết này, ELLE Man xin giới thiệu với quý độc giả những bài tập thể hình tác động hiệu quả lên hầu hết những nhóm cơ...
Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie
Để trở thành Falcon trong các series phim của Marvel, Anthony Mackie đã phải tập luyện chăm chỉ cùng với đó là chế độ ăn uống...
Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông
Mời độc giả ELLE Man tìm hiểu quá trình tập thể hình để vào vai Chiến Binh Mùa Đông (Winter Soldier) - Buck Banners của...
Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym? Mất bao lâu để thấy được lợi ích của tập gym?
Khi bắt đầu tập gym, chắc hẳn ai cũng mong chờ kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, sự hài lòng ngay lập tức không hề dễ dàng để...
5 bài tập thể hình đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao 5 bài tập thể hình đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao
Dù bạn là người mới bắt đầu luyện tập thể hình hay đã có nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng các bài tập dường như không...
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day" 3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
Khám phá chế độ tập thể hình của Chris Hemsworth để vào vai Thor Khám phá chế độ tập thể hình của Chris Hemsworth để vào vai Thor
Chris Hemsworth đã vô cùng thành công với vai diễn "Thần Sấm" Thor mang thân hình cơ bắp đẹp vạm vỡ trong vũ trụ điện ảnh...
Nữ thần thể hình Yuan Herong: Bứt phá giới hạn của nữ nhi Nữ thần thể hình Yuan Herong: Bứt phá giới hạn của nữ nhi
Yuan Herong là một bác sĩ y học cổ truyền người Trung Quốc, nhưng những gì bên dưới lớp áo blouse trắng mới là điều làm cho...
6 bài tập gym tạo dựng bờ vai săn chắc 6 bài tập gym tạo dựng bờ vai săn chắc
“Sức dài vai rộng”, câu nói nhấn mạnh tầm quan trọng của bờ vai đi đôi với sức mạnh, độ nam tính của người...
Quái vật thể hình Michael Vazquez: Động lực phá vỡ giới hạn bản thân Quái vật thể hình Michael Vazquez: Động lực phá vỡ giới hạn bản thân
Thể hình có sức mạnh tạo ra những sự thay đổi. Nó có thể biến đổi cơ thể của bạn, đó điều tất nhiên, nhưng quan trọng hơn là...