tap the hinh
-
Quái vật thể hình Michael Vazquez: Động lực phá vỡ giới hạn bản thân
Thể hình có sức mạnh tạo ra những sự thay đổi. Nó có thể biến đổi cơ thể của bạn, đó điều tất nhiên, nhưng quan trọng hơn là... -
7 kiểu người tập gym thường gặp nơi phòng tập
Phòng tập gym không đơn giản là môi trường tập luyện cho những ai có nhu cầu, mà còn là không gian xã giao cho những người có... -
The Upper Body Hot 100: Chuỗi tập thể hình vượt giới hạn cho thân trên
Bài viết này chia sẻ phương pháp phát triển cơ bắp thân trên với thử thách The Upper Body Hot 100 được HLV thể hình Jeremy... -
7 bài tập thể dục bổ trợ giúp nâng tạ hiệu quả
Cùng ELLE Man đến với 7 bài tập thể dục bổ trợ hiệu quả trước những bài tập tạ chính. Đó là những bài tập thể dục không chỉ... -
Cùng Châu Việt Sơn thử thách với 5 bài tập sức mạnh nâng cao
Nếu đã có sẵn nền tảng tập luyện và sức mạnh ổn định sau nhiều năm, có lẽ đã đến lúc đổi mới bài tập... -
5 xu hướng tập thể hình công nghệ cao năm 2020
Từ trước đến nay, cách duy nhất để người tập có được một lộ trình tập thể hình phù hợp nhất với bản thân, chính là personal... -
Tìm hiểu 3 bài tập cơ tay của Henry Cavill trong 'The Witcher'
Bộ phim 'The Witcher' của Netflix vừa được tung ra trước dịp Giáng Sinh 2019 với sự góp mặt của Henry Cavill trong vai diễn... -
Tập cơ tay hiệu quả với lời khuyên từ chuyên gia thể hình Liam Chenery
Sở hữu đường cong cơ bắp cuồn cuộn luôn là mục tiêu hàng đầu của mọi chàng trai thể hình. Đặc biệt, cơ tay rất được chú trọng... -
4 bài tập thể hình cơ core tạo bụng sáu múi và tăng sức mạnh
Một cơ bụng 6 múi là điều mà mọi gymer đều mong muốn đạt được nhưng không phải ai cũng biết rõ cách luyện tập thể hình đúng... -
4 bài tập cơ bản tăng cường cơ tam đầu
Nhắc đến những bài tập tay, mọi người thường nghĩ đến cơ tay trên hoặc cơ nhị đầu – biceps nhiều hơn là những phần cơ khác....
