the hinh
Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn trang phục khi đi tập gym thế nào, thì những tips nhỏ sau đây sẽ giúp bạn.
Vai là bộ phận dễ gặp các vấn đề về sức khỏe nhất trong các khối cơ. Làm sao để tập luyện tốt nhất cho vai? Hãy cùng ELLE Man...
Trước khi đại dịch COVID-19 xảy đến, phòng tập gym vốn là địa điểm quen thuộc mà nam giới xuất hiện hàng ngày. Tuy nhiên hiện...
Hình xăm và gym thường đi đôi với nhau, đều là cách mà chúng ta sử dụng để thay đổi hình ảnh bản thân khi xuất hiện trước...
Chúng ta đang ở trong kỳ nghỉ lễ, và bạn có thể sẽ bỏ lỡ một vài buổi tập luyện. Vì thế, ELLE Man đã gợi ý cho bạn bài tập kéo...
Chân là bộ phận nâng đỡ cơ thể bạn mỗi ngày. Chính vì thế, rèn luyện sức khỏe để có đôi chân săn chắc là điều cần thiết. Và...
Stretching hay giãn cơ là dạng bài tập có tác dụng kéo giãn cơ trước và sau quá trình tập luyện. Tuy nhiên, việc tập luyện...
Thực hiện các bài tập thông thường có vẻ dễ dàng, nhưng nhiều người mắc phải những sai lầm khiến bạn không đạt được kết quả...
Nếu bạn đang muốn nâng cấp thể hình của mình mà không có thời gian đến phòng gym, các bài tập bodyweight chắc chắn sẽ giúp bạn...
Có phải bất cứ ai trong chúng ta đều muốn trở thành người có cơ bắp khoẻ mạnh và sức khoẻ dẻo dai nhưng lại quá lười để bước...
