Hướng dẫn đánh răng đúng cách cho nam giới

07/10/2015, 07:00 AM

Dù đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng có thể bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách và đang mắc những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhặt nhất.

Một nụ cười đẹp là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của bạn, nhưng điều gì có thể làm mất đi sự hấp dẫn, cuốn hút đó? Bạn hãy đoán thử xem. Đó chính là thói quen vệ sinh răng miệng kém trong cuộc sống hằng ngày của bạn.

Có thể bạn đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng tôi dám chắc bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách hoàn toànvà đang mắc phải một hoặc một vài sai lầm dưới đây.

Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian quá lâu.

Tuổi thọ trung bình của một bàn chải đánh răng với cách sử dụng phù hợp (2 lần/ngày, 7 ngày/tuần) thì là khoảng 3 tháng. Sau 3 tháng, tầm khoảng 200 lần sử dụng thì bạn cần phải đổi bàn chải mới vì lông bàn chải đã bị hư mòn và trầy xước rất nhiều. Không những thế vi khuẩn và thức ăn đã bắt đầu tụ lại trên chính chiếc bàn chải.

Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên

Đánh răng không đủ thời lượng cần thiết

Hai phút là khoảng thời gian được đề nghị cho một lần đánh răng nhưng thời gian đánh răng trung bình của mỗi người lại chỉ có 45 giây. Việc đánh răng ngắn hơn 2 phút sẽ làm cho các hạt florua trong kem đánh răng không đủ thời gian để bám vào men răng. Và tất nhiên đánh răng với thời gian quá ngắn như vậy sẽ không đem lại hàm răng trắng sáng như bạn luôn mong muốn.

Súc miệng bằng nước sau khi đánh răng

Bạn có thể nhổ kem đánh răng ra nhưng khi nước hòa vào hỗn hợp kem đánh răng, nó sẽ giảm hiệu quả của florua từ kem đánh răng rất nhiều.

Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng
Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng

Vậy nên bạn hãy súc miệng hoặc rửa miệng bằng nước có chứa florua thay vì nước thông thường. Bạn phải chờ ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng để uống nước hoặc tiêu thụ các đồ uống khác.

Bạn

Đặt bàn chải đánh răng của bạn trong phòng tắm

Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh
Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh

Bởi vì bạn cất giữ bàn chải đánh răng trong phòng tắm của bạn. Khi bạn cọ rửa nhà vệ sinh thì các thành phần có trong nhà vệ sinh của bạn sẽ văng ra theo nhiều hướng. Biện pháp tối ưu nhất có lẽ là bạn nên cất giữ bàn chải đánh răng của mình ở một nơi nào đó khác phòng tắm như trên đầu giường hoặc bên trong tủ thuốc của gia đình.

Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi
Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi

Không sử dụng chỉ nha khoa

Nếu bạn chưa sử dụng chỉ nha khoa thì ngày bây giờ hãy bắt đầu thói quen dùng nó hàng ngày. Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để có thể loại bỏ mảng bám giữa các răng của bạn, nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới được.

Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa
Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa

Không làm sạch lưỡi của bạn

Sau khi đánh răng, hãy làm sạch lưỡi của bạn để ngăn ngừa hơi thở có mùi và loại bỏ vi khuẩn.

Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi
Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi

Sắm cho mình một chiếc cạo lưỡi chuyên dụng là vô cùng cần thiết. Nếu bạn không muốn làm điều đó thì bạn có thể trang bị cho mình một bàn chải đánh răng mà có một cạo lưỡi ở phía sau.

Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi
Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi

Đánh răng không đúng kỹ thuật

Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng
Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng

Đánh răng đúng cách là bạn phải thực hiện theo một vòng tuần hoàn và không đi tới lui. Di chuyển 1 cách nhẹ nhàng sẽ hiệu quả hơn cho việc xâm nhập vào các kẽ răng.

Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng
Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng

Đánh răng không theo góc 45 độ

Bạn nên luôn giữ bàn chải ở một góc 45 độ vì đó là góc làm răng sạch hiệu quả nhất. Chỉ ở góc độ này các lông bàn chải mới có thể đảm bảo làm sạch hiệu quả cả bên dưới và bên trên nướu. Sử dụng hàng giữa của lông bàn chải để làm sạch giữa các răng và nướu răng

Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ
Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ

Đánh răng hơn hai lần trong một ngày

dieu-can-chu-y-khi-danh-rang-12
Không cần đánh răng nhiều hơn 2 lần / ngày

Không cần phải đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày. Một số người nghĩ rằng sẽ tốt hơn khi đánh rang sau mỗi bữa ăn và thường thì khoảng 3-4lần/ngày. Tuy nhiên các nha sĩ lại hoàn toàn không đồng ý với điều đó. Đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày thực sự có thể gây tổn hại đến nướu và làm xói mòn men răng của bạn.

Bài: Hữu Tùng / Ảnh: Sưu tầm

13 lỗi cơ bản của nam giới khi chăm sóc tóc và da 13 lỗi cơ bản của nam giới khi chăm sóc tóc và da
Chúng ta đều có những quy tắc khác nhau để chăm sóc tóc và da. Tuy nhiên, vài thói quen mà bạn thực hiện hàng ngày vô tình...
Tại sao bạn nên thử tẩy tế bào chết cơ thể bằng muối biển? Tại sao bạn nên thử tẩy tế bào chết cơ thể bằng muối biển?
Tẩy tế bào chết trên cơ thể bằng muối biển không phải là điều mà nam giới hay làm. Tuy nhiên, phương pháp này rất tốt cho da...
Cạo râu bằng máy hay bằng dao: Cách nào tốt hơn? Cạo râu bằng máy hay bằng dao: Cách nào tốt hơn?
Dao cạo râu đã xuất hiện từ rất lâu. Tuy nhiên ngày nay, các loại máy cạo cũng đã có mặt và ngày càng hiện đại. Bạn nên chọn...
Giải mã thành công của những tượng đài nước hoa đương đại Giải mã thành công của những tượng đài nước hoa đương đại
Hiện tại, chúng ta chứng kiến sự xuất hiện của ít nhất 1.000 mùi hương mới mỗi năm. Vậy mà có những tượng đài thơm dành cho...
Cách đối phó với mụn ẩn để bạn lấy lại làn da khoẻ mạnh Cách đối phó với mụn ẩn để bạn lấy lại làn da khoẻ mạnh
Mụn ẩn là mụn phát triển dưới bề mặt da. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng trên bằng nhiều cách khác nhau....
Chọn dầu xả thế nào để phù hợp với từng loại tóc? Chọn dầu xả thế nào để phù hợp với từng loại tóc?
Mỗi loại tóc cần những sản phẩm dầu xả khác nhau. Làm sao để chọn đúng với nhu cầu? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Serum quan trọng thế nào trong việc hỗ trợ trị mụn? Serum quan trọng thế nào trong việc hỗ trợ trị mụn?
Serum có lẽ là sản phẩm dễ dàng bị khước từ nhất trong hành trình chăm sóc da nam giới. Tuy nhiên, liệu điều đó có nên không?...
Cách chăm sóc cơ thể để bạn xuất hiện lịch lãm như sao Hollywood Cách chăm sóc cơ thể để bạn xuất hiện lịch lãm như sao Hollywood
Trong những bối cảnh trang trọng như lễ cưới, tiệc rượu, hoặc cuộc gặp với đối tác, bạn cần phải xuất hiện gọn gàng và lịch...
Đi tìm nguyên nhân hôi miệng và cách để có hơi thở thơm mát Đi tìm nguyên nhân hôi miệng và cách để có hơi thở thơm mát
Hôi miệng là điều khiến bạn mất đi sự tự tin khi giao tiếp với mọi người. Nguyên nhân của tình trạng trên là gì? Làm sao để...