Hướng dẫn đánh răng đúng cách cho nam giới

07/10/2015, 07:00 AM

Dù đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng có thể bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách và đang mắc những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhặt nhất.

Một nụ cười đẹp là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của bạn, nhưng điều gì có thể làm mất đi sự hấp dẫn, cuốn hút đó? Bạn hãy đoán thử xem. Đó chính là thói quen vệ sinh răng miệng kém trong cuộc sống hằng ngày của bạn.

Có thể bạn đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng tôi dám chắc bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách hoàn toànvà đang mắc phải một hoặc một vài sai lầm dưới đây.

Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian quá lâu.

Tuổi thọ trung bình của một bàn chải đánh răng với cách sử dụng phù hợp (2 lần/ngày, 7 ngày/tuần) thì là khoảng 3 tháng. Sau 3 tháng, tầm khoảng 200 lần sử dụng thì bạn cần phải đổi bàn chải mới vì lông bàn chải đã bị hư mòn và trầy xước rất nhiều. Không những thế vi khuẩn và thức ăn đã bắt đầu tụ lại trên chính chiếc bàn chải.

Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên

Đánh răng không đủ thời lượng cần thiết

Hai phút là khoảng thời gian được đề nghị cho một lần đánh răng nhưng thời gian đánh răng trung bình của mỗi người lại chỉ có 45 giây. Việc đánh răng ngắn hơn 2 phút sẽ làm cho các hạt florua trong kem đánh răng không đủ thời gian để bám vào men răng. Và tất nhiên đánh răng với thời gian quá ngắn như vậy sẽ không đem lại hàm răng trắng sáng như bạn luôn mong muốn.

Súc miệng bằng nước sau khi đánh răng

Bạn có thể nhổ kem đánh răng ra nhưng khi nước hòa vào hỗn hợp kem đánh răng, nó sẽ giảm hiệu quả của florua từ kem đánh răng rất nhiều.

Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng
Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng

Vậy nên bạn hãy súc miệng hoặc rửa miệng bằng nước có chứa florua thay vì nước thông thường. Bạn phải chờ ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng để uống nước hoặc tiêu thụ các đồ uống khác.

Bạn

Đặt bàn chải đánh răng của bạn trong phòng tắm

Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh
Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh

Bởi vì bạn cất giữ bàn chải đánh răng trong phòng tắm của bạn. Khi bạn cọ rửa nhà vệ sinh thì các thành phần có trong nhà vệ sinh của bạn sẽ văng ra theo nhiều hướng. Biện pháp tối ưu nhất có lẽ là bạn nên cất giữ bàn chải đánh răng của mình ở một nơi nào đó khác phòng tắm như trên đầu giường hoặc bên trong tủ thuốc của gia đình.

Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi
Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi

Không sử dụng chỉ nha khoa

Nếu bạn chưa sử dụng chỉ nha khoa thì ngày bây giờ hãy bắt đầu thói quen dùng nó hàng ngày. Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để có thể loại bỏ mảng bám giữa các răng của bạn, nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới được.

Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa
Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa

Không làm sạch lưỡi của bạn

Sau khi đánh răng, hãy làm sạch lưỡi của bạn để ngăn ngừa hơi thở có mùi và loại bỏ vi khuẩn.

Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi
Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi

Sắm cho mình một chiếc cạo lưỡi chuyên dụng là vô cùng cần thiết. Nếu bạn không muốn làm điều đó thì bạn có thể trang bị cho mình một bàn chải đánh răng mà có một cạo lưỡi ở phía sau.

Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi
Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi

Đánh răng không đúng kỹ thuật

Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng
Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng

Đánh răng đúng cách là bạn phải thực hiện theo một vòng tuần hoàn và không đi tới lui. Di chuyển 1 cách nhẹ nhàng sẽ hiệu quả hơn cho việc xâm nhập vào các kẽ răng.

Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng
Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng

Đánh răng không theo góc 45 độ

Bạn nên luôn giữ bàn chải ở một góc 45 độ vì đó là góc làm răng sạch hiệu quả nhất. Chỉ ở góc độ này các lông bàn chải mới có thể đảm bảo làm sạch hiệu quả cả bên dưới và bên trên nướu. Sử dụng hàng giữa của lông bàn chải để làm sạch giữa các răng và nướu răng

Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ
Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ

Đánh răng hơn hai lần trong một ngày

dieu-can-chu-y-khi-danh-rang-12
Không cần đánh răng nhiều hơn 2 lần / ngày

Không cần phải đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày. Một số người nghĩ rằng sẽ tốt hơn khi đánh rang sau mỗi bữa ăn và thường thì khoảng 3-4lần/ngày. Tuy nhiên các nha sĩ lại hoàn toàn không đồng ý với điều đó. Đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày thực sự có thể gây tổn hại đến nướu và làm xói mòn men răng của bạn.

Bài: Hữu Tùng / Ảnh: Sưu tầm

10 nguyên nhân hàng đầu gây ra rụng tóc ở nam giới 10 nguyên nhân hàng đầu gây ra rụng tóc ở nam giới
Rụng tóc không phải là chuyện hiếm thấy. Tuy nhiên, nếu tóc bạn liên tục mất đi, đó là tín hiệu đáng quan ngại. Hãy cùng ELLE...
Cách chăm sóc sau khi xăm hình và những điều cần lưu ý Cách chăm sóc sau khi xăm hình và những điều cần lưu ý
Hình xăm không chỉ đơn thuần là một tác phẩm nghệ thuật, mà nó còn là cách để khẳng định phong cách cá nhân và ghi dấu ấn một...
Nam giới cần lưu ý điều gì khi dưỡng da và đắp mặt nạ ngày Hè? Nam giới cần lưu ý điều gì khi dưỡng da và đắp mặt nạ ngày Hè?
Vào những ngày Hè nắng nóng, làn da bạn sẽ phải đối mặt với việc bị nhờn rít, bị tấn công bởi ánh sáng Mặt Trời. Làm sao để...
Hôi chân: Đi tìm nguyên nhân và cách khử mùi hiệu quả Hôi chân: Đi tìm nguyên nhân và cách khử mùi hiệu quả
Nếu bạn luôn mặc cảm vì chứng hôi chân của mình, thì bạn không cô đơn. Theo ước tính, khoảng 5% dân số trên toàn thế giới -...
Thói quen tắm gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn Thói quen tắm gây hại cho sức khỏe và làn da của bạn
Vệ sinh cá nhân tưởng chừng là công việc đơn giản, nhưng đôi khi bạn lại mắc những sai lầm khiến cơ thể và làn da bị ảnh hưởng...
Kiểu tóc nam Crew Cut: Khẳng định "chất ngầu" đàn ông Kiểu tóc nam Crew Cut: Khẳng định "chất ngầu" đàn ông
Crew Cut là kiểu tóc phù hợp với đa số nam giới, đồng thời giúp bạn đỡ phải nhọc công chăm sóc quá nhiều. Trong bài viết này,...
Cạo lông nách ở nam giới: Những lợi ích và nhược điểm? Cạo lông nách ở nam giới: Những lợi ích và nhược điểm?
Một số nam giới nghĩ rằng cạo lông nách không cần thiết. Tuy nhiên ngày nay, nhiều quý ông cho rằng đây là công việc giúp vùng...
Cách phân biệt từng tuýp da mặt để chọn sản phẩm phù hợp Cách phân biệt từng tuýp da mặt để chọn sản phẩm phù hợp
Một trong những bước đầu tiên để có thể chăm sóc da mặt toàn diện chính là biết được tuýp da mặt của bạn. Hãy cùng ELLE Man...
Những điều cần biết về hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả Những điều cần biết về hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả
Miệng bạn có mùi hôi? Mọi người có vẻ "xa cách" bạn mỗi khi bạn nói chuyện? Đừng lo, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để...