Hướng dẫn đánh răng đúng cách cho nam giới

07/10/2015, 07:00 AM

Dù đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng có thể bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách và đang mắc những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhặt nhất.

Một nụ cười đẹp là một trong những đặc điểm hấp dẫn nhất của bạn, nhưng điều gì có thể làm mất đi sự hấp dẫn, cuốn hút đó? Bạn hãy đoán thử xem. Đó chính là thói quen vệ sinh răng miệng kém trong cuộc sống hằng ngày của bạn.

Có thể bạn đã có “nhiều năm kinh nghiệm” nhưng tôi dám chắc bạn vẫn chưa đánh răng đúng cách hoàn toànvà đang mắc phải một hoặc một vài sai lầm dưới đây.

Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian quá lâu.

Tuổi thọ trung bình của một bàn chải đánh răng với cách sử dụng phù hợp (2 lần/ngày, 7 ngày/tuần) thì là khoảng 3 tháng. Sau 3 tháng, tầm khoảng 200 lần sử dụng thì bạn cần phải đổi bàn chải mới vì lông bàn chải đã bị hư mòn và trầy xước rất nhiều. Không những thế vi khuẩn và thức ăn đã bắt đầu tụ lại trên chính chiếc bàn chải.

Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Lông bàn chải bị sờn và tòe ra xung quanh
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên
Kể cả khi bạn dùng bản chải máy thì cũng phải thay đầu bàn chải thường xuyên

Đánh răng không đủ thời lượng cần thiết

Hai phút là khoảng thời gian được đề nghị cho một lần đánh răng nhưng thời gian đánh răng trung bình của mỗi người lại chỉ có 45 giây. Việc đánh răng ngắn hơn 2 phút sẽ làm cho các hạt florua trong kem đánh răng không đủ thời gian để bám vào men răng. Và tất nhiên đánh răng với thời gian quá ngắn như vậy sẽ không đem lại hàm răng trắng sáng như bạn luôn mong muốn.

Súc miệng bằng nước sau khi đánh răng

Bạn có thể nhổ kem đánh răng ra nhưng khi nước hòa vào hỗn hợp kem đánh răng, nó sẽ giảm hiệu quả của florua từ kem đánh răng rất nhiều.

Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng
Hầu như tất cả mọi người đều dùng nước lã súc miệng sau khi đánh răng

Vậy nên bạn hãy súc miệng hoặc rửa miệng bằng nước có chứa florua thay vì nước thông thường. Bạn phải chờ ít nhất nửa giờ sau khi đánh răng để uống nước hoặc tiêu thụ các đồ uống khác.

Bạn

Đặt bàn chải đánh răng của bạn trong phòng tắm

Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh
Các hộ gia đình bình thường đều để bàn chải đánh răng trong phòng vệ sinh

Bởi vì bạn cất giữ bàn chải đánh răng trong phòng tắm của bạn. Khi bạn cọ rửa nhà vệ sinh thì các thành phần có trong nhà vệ sinh của bạn sẽ văng ra theo nhiều hướng. Biện pháp tối ưu nhất có lẽ là bạn nên cất giữ bàn chải đánh răng của mình ở một nơi nào đó khác phòng tắm như trên đầu giường hoặc bên trong tủ thuốc của gia đình.

Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi
Có hộp bảo vệ cũng là một lựa chọn không tồi

Không sử dụng chỉ nha khoa

Nếu bạn chưa sử dụng chỉ nha khoa thì ngày bây giờ hãy bắt đầu thói quen dùng nó hàng ngày. Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày để có thể loại bỏ mảng bám giữa các răng của bạn, nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới được.

Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa
Các nha sĩ luôn khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa

Không làm sạch lưỡi của bạn

Sau khi đánh răng, hãy làm sạch lưỡi của bạn để ngăn ngừa hơi thở có mùi và loại bỏ vi khuẩn.

Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi
Dụng cụ chuyên dụng cho vệ sinh lưỡi

Sắm cho mình một chiếc cạo lưỡi chuyên dụng là vô cùng cần thiết. Nếu bạn không muốn làm điều đó thì bạn có thể trang bị cho mình một bàn chải đánh răng mà có một cạo lưỡi ở phía sau.

Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi
Một số bàn chải đánh răng có mặt sau có thể dùng để vệ sinh lưỡi

Đánh răng không đúng kỹ thuật

Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng
Đánh răng đúng kỹ thuật mới đảm bảo một nụ cười tỏa sáng

Đánh răng đúng cách là bạn phải thực hiện theo một vòng tuần hoàn và không đi tới lui. Di chuyển 1 cách nhẹ nhàng sẽ hiệu quả hơn cho việc xâm nhập vào các kẽ răng.

Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng
Hướng dẫn chi tiết phương pháp đánh răng

Đánh răng không theo góc 45 độ

Bạn nên luôn giữ bàn chải ở một góc 45 độ vì đó là góc làm răng sạch hiệu quả nhất. Chỉ ở góc độ này các lông bàn chải mới có thể đảm bảo làm sạch hiệu quả cả bên dưới và bên trên nướu. Sử dụng hàng giữa của lông bàn chải để làm sạch giữa các răng và nướu răng

Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ
Bàn chải và răng tạo thành một góc 45 độ

Đánh răng hơn hai lần trong một ngày

dieu-can-chu-y-khi-danh-rang-12
Không cần đánh răng nhiều hơn 2 lần / ngày

Không cần phải đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày. Một số người nghĩ rằng sẽ tốt hơn khi đánh rang sau mỗi bữa ăn và thường thì khoảng 3-4lần/ngày. Tuy nhiên các nha sĩ lại hoàn toàn không đồng ý với điều đó. Đánh răng nhiều hơn 2 lần/ngày thực sự có thể gây tổn hại đến nướu và làm xói mòn men răng của bạn.

Bài: Hữu Tùng / Ảnh: Sưu tầm

Làm sao để hạn chế tiết mồ hôi ở nam giới? Làm sao để hạn chế tiết mồ hôi ở nam giới?
Mồ hôi là thứ mà bạn không thể kiểm soát 100%, tuy nhiên chúng ta có thể ngăn ngừa tình trạng "ẩm ướt" quá mức trên. Hãy cùng...
Chuyên gia gợi ý quy trình chăm sóc da cho nam giới theo từng độ tuổi Chuyên gia gợi ý quy trình chăm sóc da cho nam giới theo từng độ tuổi
Ở mỗi độ tuổi, quy trình chăm sóc da của nam giới cũng cần thay đổi. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu gợi ý của các chuyên gia trong...
"Tút tát" lại bộ râu giúp nâng tầm sự lịch lãm của nam giới "Tút tát" lại bộ râu giúp nâng tầm sự lịch lãm của nam giới
Làm sao để có được kiểu râu phù hợp với khuôn mặt và thần thái của bạn nhất? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Nước hoa nam mùa Xuân 2023: Hoàn hảo mọi khoảnh khắc Nước hoa nam mùa Xuân 2023: Hoàn hảo mọi khoảnh khắc
Bạn muốn tìm một chai nước hoa nam giúp bản thân hoàn hảo trong mọi khoảnh khắc Xuân thì? Đây chính là những gợi ý tuyệt vời...
6 gợi ý màu tóc nhuộm dành cho nam giới năm 2023 6 gợi ý màu tóc nhuộm dành cho nam giới năm 2023
Trong năm 2023, màu tóc nhuộm nào sẽ lên ngôi? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
Tất tần tật các bí kíp dưỡng tóc nam Tất tần tật các bí kíp dưỡng tóc nam
Việc chăm sóc tóc đối với các chị em phụ nữ đã quá quen thuộc. Thế nhưng đối với đàn ông, không phải ai cũng biết cách chăm...
Da "vùng kín" bị khô: Làm sao để khắc phục? Da "vùng kín" bị khô: Làm sao để khắc phục?
Da trên dương vật của nam giới đặc biệt nhạy cảm, vì thế cảm giác khô sẽ khiến phái mạnh vô cùng khó chịu. Triệu chứng và...
Lựa chọn phương pháp nào để "dọn dẹp" lông vùng mũi tốt nhất? Lựa chọn phương pháp nào để "dọn dẹp" lông vùng mũi tốt nhất?
Lông mũi cũng cần phải “dọn dẹp” thường xuyên, và nó thường được nam giới tỉa gọn bằng kéo. Tuy nhiên, bạn nên chăm sóc và cắt...
10 kiểu tóc ngắn dành cho nam giới trong năm 2023 10 kiểu tóc ngắn dành cho nam giới trong năm 2023
Trên thực tế, các kiểu tóc nam vô cùng đa dạng, và bạn hoàn toàn có thể lột xác vẻ ngoài bằng những thử nghiệm mới. Hãy cùng...