Giải pháp cho một mái tóc bị gàu là gì?
Một mái tóc bị gàu sẽ khiến bạn mất đi phong độ của mình. Làm sao để khắc phục? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Một mái tóc bị gàu khiến nam giới mất đi sự tự tin vốn có của mình, khi nó vương vãi trên vai, cổ áo. Tình trạng này cũng thường xuyên xảy ra hơn vào mùa Thu và mùa Đông. Vậy cách đánh bay chúng là gì? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
1. Gội đầu
Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, kiểm soát mức độ nấm men và khiến chúng khó sinh sôi nảy nở quá mức. Bên cạnh đó, hành động xoa bóp cũng giúp loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt da đầu của bạn.
Tuy nhiên, bạn không nên gội đầu hàng ngày. Ngay cả khi bạn có da đầu nhờn, việc làm trên sẽ khiến lỗ chân lông tiết ra nhiều dầu hơn và bạn sẽ bị cuốn vào một chu kỳ không hồi kết. Do đó, việc chuyển sang gội cách ngày (hoặc lý tưởng nhất là cứ 3 ngày một lần) sẽ giúp da đầu của bạn dần bớt nhờn hơn.
Ngoài ra, sau khi gội đầu, đừng quên dùng dầu xả. Hãy dùng sản phẩm dưỡng ẩm với các chất dinh dưỡng làm dịu da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng khô và kích ứng quá mức khiến bạn có nguy cơ bị gàu ngoài tầm kiểm soát.
2. Sử dụng vừa đủ các sản phẩm tóc
Các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel và sáp có thể tích tụ trên đầu bạn theo thời gian, khiến tóc thậm chí còn bóng dầu hơn, từ đó dễ bị gàu. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng chúng bất cứ khi nào có thể.
Nếu bạn phải sử dụng dầu gội khô, hãy chọn loại có lợi cho da đầu, chứa thành phần chống ngứa và chống bong tróc nhẹ nhàng. Ngoài ra, đừng liên tục sử dụng dầu gội khô để thay thế cho dầu gội thường.
3. Hạn chế một số đồ ăn
Một số đồ ăn nhẹ có đường chắc chắn rất ngon, nhưng ăn quá nhiều không chỉ có hại cho răng mà còn cả làn da của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện vào năm 2018, chế độ ăn nhiều đường và thực phẩm giàu chất béo có thể dẫn đến tăng đột biến insulin, kích hoạt sản xuất dầu, dẫn đến da bong tróc, ngứa và tổn thương nang tóc của bạn. Nếu muốn có một mái tóc và làn da khỏe mạnh, hãy đảm bảo rằng bạn hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể.
4. Tắm nhanh và dùng nước lạnh hơn
Vòi hoa sen thường là kẻ thù số 1 của sức khỏe da đầu, vì chúng ta thường thích tắm nước nóng lâu. Bất kể nhiệt độ như thế nào, việc tắm vòi sen lâu có thể rửa trôi quá nhiều loại dầu mà làn da cần để mềm mại. Và khi tắm nước nóng, điều đó sẽ còn trầm trọng hơn. Hãy cố gắng tắm nước ấm dưới 5 phút.
5. Giảm căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, khiến bạn dễ mắc một số bệnh và trầm trọng thêm triệu chứng gàu. Ngoài ra, kiểm soát căng thẳng là điều cần thiết vì nó có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục, yêu thích một số môn thể thao như yoga, pilates, bơi lội và chánh niệm. Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể hữu ích.
6. Thử nghiệm một số phương pháp tự nhiên
Mặc dù có rất nhiều sản phẩm được thiết kế để điều trị gàu, nhưng biện pháp tự nhiên cũng là điều mà bạn có thể thử. Một số phương pháp có thể kể qua như.
Dầu dừa
Dầu dừa có thể hoạt động bằng cách cải thiện độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô da, vốn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu.
Baking soda
Baking soda là một phương pháp trị gàu nhanh chóng, tiện lợi và sẵn có. Nó hoạt động như một chất để loại bỏ các tế bào da chết, giảm vảy và ngứa.
Để có kết quả tốt nhất, hãy bôi baking soda trực tiếp lên tóc ướt và mát xa da đầu. Để yên trong 1–2 phút, sau đó tiếp tục gội đầu như bình thường.
__________
Bài: Thùy Dung
Tham khảo: GQ, Healthline.
