Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh Top bài tập giúp cơ lưng dẻo dai và khoẻ mạnh
Cơ lưng - nhóm cơ lớn rất quan quan trọng đối với cơ thể bởi không chỉ có tác dụng bảo vệ, tham gia nâng đỡ cột sống mà còn...
Tập thể dục "full body" tại nhà hiệu quả với tạ tay Tập thể dục "full body" tại nhà hiệu quả với tạ tay
Làn sóng thứ tư của dịch covid khiến cuộc sống ở nhiều nơi một lần nữa bị xáo trộn. Dù biết có nhiều khó khăn ngay trong cả...
10 phút tập thể dục "đốt mỡ" hiệu quả tại nhà 10 phút tập thể dục "đốt mỡ" hiệu quả tại nhà
Trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, phòng gym và các sân thể thao đều tạm dừng hoạt động. Vậy làm sao để tăng cường...
10 app tập thể dục miễn phí "hot" mùa Covid 10 app tập thể dục miễn phí "hot" mùa Covid
Trong thời buổi cách ly vì đại dịch, việc đến phòng gym hay tham gia các CLB thể hình là điều không thể. Vậy nên, hãy tìm đến...
4 bài bổ trợ tập squat giúp tránh chấn thương đầu gối 4 bài bổ trợ tập squat giúp tránh chấn thương đầu gối
Squat là bài tập quan trọng và quen thuộc để xây dựng thân dưới. Dù quan trọng nhưng đây là bài tập khó vào phom chuẩn và...
Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie Tập thể hình như "Falcon" Anthony Mackie
Để trở thành Falcon trong các series phim của Marvel, Anthony Mackie đã phải tập luyện chăm chỉ cùng với đó là chế độ ăn uống...
Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông Khám phá lịch tập thể hình của Chiến Binh Mùa Đông
Mời độc giả ELLE Man tìm hiểu quá trình tập thể hình để vào vai Chiến Binh Mùa Đông (Winter Soldier) - Buck Banners của...
3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day" 3 biến thể bài tập chân để đổi gió cho "Leg Day"
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi...
6 bài tập gym tạo dựng bờ vai săn chắc 6 bài tập gym tạo dựng bờ vai săn chắc
“Sức dài vai rộng”, câu nói nhấn mạnh tầm quan trọng của bờ vai đi đôi với sức mạnh, độ nam tính của người...
adidas ra mắt công nghệ HEAT.RDY: Thể thao mùa nóng không còn là nỗi lo adidas ra mắt công nghệ HEAT.RDY: Thể thao mùa nóng không còn là nỗi lo
Vào ngày 24/07/2020 tại TP. Hồ Chí Minh, adidas cho ra mắt dòng sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho mùa hè sử dụng công nghệ...