Bài tập yoga đơn giản dành cho nam giới bận rộn Bài tập yoga đơn giản dành cho nam giới bận rộn
Sẽ có thời điểm công việc quá bận rộn khiến bạn không thể đến phòng tập thường xuyên. Hãy để ELLE Man gợi ý những tư thế cơ...
6 hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả không kém tập thể dục 6 hoạt động đốt cháy năng lượng hiệu quả không kém tập thể dục
Những bài tập thể hình và các môn thể thao luôn là phương pháp hiệu quả để bạn đốt cháy calo nhiều nhất. Tuy nhiên, nếu bạn là...
4 bài test thể lực giúp bạn biết cơ thể mình có thực sự khoẻ mạnh 4 bài test thể lực giúp bạn biết cơ thể mình có thực sự khoẻ mạnh
Khi tuổi tác càng cao, quá trình lão hoá bị đẩy nhanh, đồng thời cơ thể cũng xuất hiện nhiều dấu hiệu thông báo rằng sức khoẻ...
Cách lấy lại động lực khi mất tinh thần tập luyện Cách lấy lại động lực khi mất tinh thần tập luyện
Không có động lực tập luyện sau Covid-19 là điều khiến bạn "lỡ hẹn" với phòng tập. Nếu bạn không có cách nào để xốc lại tâm lý...
Top bài tập tăng sức mạnh hiệu quả cho cơ cẳng tay Top bài tập tăng sức mạnh hiệu quả cho cơ cẳng tay
Cơ cẳng tay (forearm) là một nhóm cơ quan trọng không kém cơ bụng, cơ ngực, cơ lưng hay cơ chân. Nhóm cơ này giữ vai trò đặc...
Những lưu ý khi tập thể dục trở lại sau nhiễm Covid-19 Những lưu ý khi tập thể dục trở lại sau nhiễm Covid-19
Bên cạnh việc nghỉ ngơi và ăn uống lành mạnh, tập thể dục cũng là việc cần thiết để cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng sau nhiễm...
6 nguyên tắc lịch sự nên tuân theo tại phòng tập gym 6 nguyên tắc lịch sự nên tuân theo tại phòng tập gym
Khi nói về sự lịch thiệp của một người đàn ông, có phải bạn thường nghĩ đến cách ứng xử tại nhà hàng, quán cà phê hay một buổi...
6 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người chạy bộ 6 bài tập bổ trợ hiệu quả cho người chạy bộ
Chạy bộ được xem là một trong những phương pháp tăng cường sức bền, nhịp tim và độ dẻo dai hàng đầu. Nhưng chỉ chạy bộ thôi là...
Series tập tạ tay tác động hiệu quả lên toàn thân Series tập tạ tay tác động hiệu quả lên toàn thân
Đôi khi những yếu tố ngoại cảnh như công việc hay ảnh hưởng của dịch bệnh khiến lịch tập luyện tại phòng gym của bạn bị gián...
5 bài tập thể hình với tạ chuông (Kettlebell) hiệu quả 5 bài tập thể hình với tạ chuông (Kettlebell) hiệu quả
Trong bài viết này, ELLE Man xin giới thiệu với quý độc giả những bài tập thể hình tác động hiệu quả lên hầu hết những nhóm cơ...