Trong năm 2026, bạn cần thay đổi điều gì để cuộc sống trở nên tốt hơn? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu qua bài viết sau.
trắc nghiệm 2026
Bước sang năm mới, nhiều người thường đặt mục tiêu phải thay đổi mạnh mẽ, bứt phá hơn trong công việc, cuộc sống hay các mối quan hệ. Tuy nhiên, không phải mọi sự chuyển mình đều cần bắt đầu từ những quyết định lớn lao. Đôi khi, điều quan trọng nhất lại nằm ở việc nhận ra mình đang mệt mỏi ở đâu, thiếu cân bằng chỗ nào và cần điều chỉnh điều gì để sống dễ chịu hơn.
Hãy cùng ELLEMan tìm hiểu bạn cần thay đổi điều gì trong năm 2026 qua 7 câu hỏi trắc nghiệm sau.
Câu 1. Khi nghĩ về năm vừa qua, cảm xúc nào xuất hiện nhiều nhất?
A. Mệt mỏi vì phải gồng gánh quá nhiều việc
B. Tiếc nuối vì bỏ lỡ nhiều điều cho bản thân
C. Lo lắng, sợ mình chưa đủ tốt
D. Bình yên, nhưng có chút đơn điệu
Câu 2. Điều khiến bạn thường xuyên stress nhất trong năm qua là gì?
A. Công việc và deadline nối tiếp
B. Các mối quan hệ khiến bạn phải chiều lòng người khác
C. Áp lực tài chính và kế hoạch tương lai
D. Cảm giác cuộc sống thiếu động lực, thiếu cảm hứng
Câu 3. Bạn thường phản ứng thế nào khi có chuyện không như ý?
A. Cố gắng gánh hết, không muốn làm phiền ai
B. Im lặng, tự chịu và hy vọng mọi thứ tự ổn
C. Nghĩ đi nghĩ lại, trách bản thân nhiều hơn cần thiết
D. Trì hoãn, để đó rồi… tính sau
Ảnh: Unsplash
Câu 4. Trong năm cũ, bạn đã dành thời gian cho bản thân bao nhiêu?
A. Rất ít, lúc nào cũng ưu tiên việc khác
B. Có, nhưng thường là khi mọi thứ đã xong xuôi
C. Có nghĩ đến, nhưng hay thấy áy náy khi nghỉ ngơi
D. Có thời gian, nhưng chưa biết dùng để làm gì cho thật ý nghĩa
Câu 5. Điều bạn hay trì hoãn nhất là gì?
A. Nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng
B. Nói “không” với những điều mình không muốn
C. Bắt đầu những kế hoạch cá nhân quan trọng
D. Thử điều mới, bước ra khỏi vùng an toàn
Câu 6. Nếu được quay lại đầu năm cũ, bạn muốn nhắn mình điều gì?
A. “Đừng ôm đồm mọi thứ một mình.”
B. “Cảm xúc của mình cũng quan trọng như của người khác.”
C. “Đừng sợ sai, cứ bắt đầu trước đã.”
D. “Hãy sống chủ động hơn, đừng để ngày trôi qua quá nhanh.”
Câu 7. Khi nghĩ về năm 2026, bạn mong điều gì nhất?
A. Được sống chậm lại và khỏe mạnh hơn
B. Có các mối quan hệ cân bằng, dễ thở
C. Tự tin hơn vào năng lực và lựa chọn của bản thân
D. Tìm lại cảm hứng và niềm vui sống
Ảnh: Unsplash
Kết quả bài trắc nghiệm cho năm mới 2026
Sau khi trả lời 7 câu hỏi trắc nghiệm, bạn hãy xem mình chọn đáp án nào nhiều nhất. Tiếp đó, hãy tìm câu trả lời tương ứng dưới đây.
Nếu bạn chọn A nhiều nhất trong bài trắc nghiệm: 2026 là năm cần nghỉ ngơi và đặt sức khỏe lên trước
2025 cho thấy bạn đã quen với việc gồng mình để hoàn thành mọi vai trò, mọi kỳ vọng, đôi khi quên mất rằng cơ thể và tinh thần cũng có giới hạn. Bạn có thể đã vượt qua được rất nhiều thử thách, nhưng cái giá phải trả là sự mệt mỏi âm ỉ, những cơn kiệt sức nhỏ tích tụ qua từng ngày.
Điều bạn cần thay đổi trong năm 2026 không phải là làm nhiều hơn, mà là biết dừng lại đúng lúc, học cách lắng nghe những tín hiệu tinh tế từ cơ thể và cảm xúc của mình. Đó có thể là việc ngủ đủ hơn, sắp xếp lại lịch làm việc, dành không gian cho những khoảng nghỉ không mục đích, hay đơn giản là cho phép bản thân nói “hôm nay mình cần chậm lại”.
Khi bạn xây dựng được một nhịp sống bền vững và nhân ái với chính mình hơn, bạn sẽ nhận ra rằng năng lượng, sự sáng tạo và niềm vui sống cũng dần quay trở lại một cách tự nhiên.
Ảnh: Unsplash
Đáp án B nhiều nhất trong bài trắc nghiệm: Bạn cần thay đổi cách đặt ranh giới trong các mối quan hệ trong 2026
Bạn có xu hướng ưu tiên cảm xúc của người khác, ngay cả khi điều đó khiến mình mệt mỏi và thiệt thòi. Năm 2026 là lúc bạn học cách nói “không” một cách bình thản, không cần giải thích quá nhiều hay cảm thấy có lỗi. Khi bạn bắt đầu tôn trọng nhu cầu của chính mình, bạn cũng đang dạy người khác cách đối xử với bạn. Những mối quan hệ bền vững trong năm mới sẽ không đến từ sự hy sinh âm thầm, mà từ sự thấu hiểu và tôn trọng lẫn nhau.
Nếu bạn chọn nhiều C nhất: Điều bạn cần thay đổi là niềm tin vào chính mình
Năm vừa qua có thể đã khiến bạn hoài nghi năng lực bản thân, chần chừ trước những quyết định quan trọng và sợ mình chưa đủ giỏi để bắt đầu. Nhưng thực tế, bạn đã đi được xa hơn bạn nghĩ.
Năm 2026 là thời điểm để bạn tin vào trực giác của mình nhiều hơn, dám bước những bước đầu tiên dù chưa hoàn hảo, và cho phép bản thân học hỏi qua từng trải nghiệm. Sự trưởng thành không đến từ việc chờ đợi đúng lúc, mà từ việc bạn dám tiến lên, ngay cả khi vẫn còn lo lắng.
Nếu bạn chọn D nhiều nhất: Bạn cần làm mới lại nhịp sống và tìm lại cảm hứng cá nhân
Bạn không rơi vào trạng thái quá căng thẳng, nhưng cũng chưa thật sự cảm thấy hào hứng với những gì đang diễn ra. Mọi thứ vẫn ổn, chỉ là thiếu đi cảm giác mong chờ và rung động.
Năm 2026 là lúc bạn chủ động bước ra khỏi những thói quen quen thuộc, thử một điều mới, thay đổi nhịp sinh hoạt hoặc cho mình những trải nghiệm khác biệt. Khi bạn cho phép bản thân dịch chuyển, dù chỉ một chút, cảm hứng và niềm vui sống cũng sẽ dần quay trở lại, theo cách rất tự nhiên.
