Bí quyết giúp bạn xây dựng và cải thiện sự tự tin

24/08/2021, 07:00 AM

Có lẽ là một điều mà bất cứ ai trong số chúng ta cũng mong muốn có chính là sự tự tin. Tự tin trong đối thoại, tự tin trước đám đông, tự tin trong công việc và tình cảm… Thế nhưng, rất nhiều người cảm thấy khó khăn để tạo dựng tự tin, và nó trở thành một vòng luẩn quẩn trong suy nghĩ của họ. Vậy làm sao có thể cải thiện sự tự tin của bản thân?

Tự tin là một phẩm chất cần được xây dựng và bảo vệ, bởi những khó khăn và tiêu cực trong cuộc sống sẽ sẵn sàng đè bẹp sự tự tin của bất cứ ai. Và có được sự tự tin, không chỉ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái khi tiếp xúc với người khác mà còn tăng thêm cơ hội thành công trong cuộc sống. Cùng ELLE Man bật mí cho bạn những bí quyết để đạt được tự tin.

người đàn ông cười tự tin.

11 tip làm tăng sự tự tin cho bản thân

Sự tự tin của bạn bị hủy hoại theo cách đầy thảm hại khi dành hàng giờ liền trên mạng xã hội để xem cuộc sống mọi người (thành công hoặc giàu có)...

1. Phải nhận ra được điểm mạnh của mình

Một trong những lý do khiến bạn không tự tin là vì chúng ta chỉ nhìn vào điểm yếu của bản thân. Mỗi người trong chúng ta có tính cách khác nhau, có người tỉ mỉ, cẩn thận, có người giao tiếp tốt, khéo tay, lại có người rất có sức hút với những người xung quanh… đó là thế mạnh mà bạn đừng bỏ quên. Thay vì tập trung vào điểm yếu, hãy tự soi chiếu vào nội tâm, suy xét những đức tính nhỏ nhất của bạn thân để nhận thấy và công nhận điểm mạnh của bạn, và từ đó phát triển chúng. Được làm những điều mình thích và đúng sở trường sẽ khiến bạn cảm thấy tự hào và tăng sự tự tin của chính bản thân.

bí quyết tăng sự tự tin - người đàn ông đang ngồi suy tư.

2. Ngừng so sánh bản thân với người khác

Đừng nhìn ảnh của một ai đó và tự so sánh với mình. Sự thật là không ai hoàn hảo, mỗi người có những khó khăn và trở ngại của riêng mình. Mạng xã hội là nơi mọi người “hơn thua” nhau mức độ thành công. Tuy nhiên, những gì người ta đăng chỉ là “phần nổi của tảng băng chìm”. Vì thế, bạn đừng quá buồn khi nhìn thấy bài đăng trên mạng khoe thành tích. Hạn chế việc sử dụng mạng xã hội và tự so sánh bản thân với người khác sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và có nhiều quỹ thời gian cho những hoạt động khác.

tăng sự tự tin, đừng so sánh với người khác.

 

3. Tự tin chỉ có được khi biết đối diện với những nỗi sợ

Cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin là đối mặt trực tiếp với nỗi sợ hãi của bạn. Nếu sợ rằng mình sẽ xấu hổ hoặc nghĩ rằng mình sẽ làm rối tung mọi thứ, hãy nói với bản thân rằng đó chỉ là một trải nghiệm. Bạn sẽ nhận ra rằng lo lắng một chút hoặc mắc một vài sai lầm không tệ như bạn nghĩ. Và mỗi khi tiến về phía trước, bạn có thêm nhiều niềm tin vào bản thân, điều này sẽ giúp bạn thoát ra khỏi vùng an toàn của cuộc sống.

Người đàn ông đổ mồ hôi vì lo lắng.

 

4. Tập giao tiếp bằng mắt là biểu hiện của sự tự tin

Đôi mắt tiết lộ rất nhiều về suy nghĩ và cảm xúc của con người một cách nhanh chóng. Vì vậy trong giao tiếp, ngoài lời nói thì ánh mắt đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu không nhìn thẳng vào mắt người đối diện, bạn sẽ bị đánh giá là một người không đáng tin cậy và thiếu tự tin ở bản thân. Hãy thử nhìn thẳng vào mắt người đối diện, họ sẽ cảm thấy bạn luôn chủ động và tin vào những gì bạn nói.

Hai người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với nhau.

Tuy nhiên, giao tiếp bằng mắt cũng cần phải có nghệ thuật vì nếu cứ nhìn chằm chằm vào mắt người đối diện sẽ gây ra những hiểu lầm hoặc phản tác dụng. Hãy truy cập vào đường link bên dưới để hiểu hơn về nghệ thuật giao tiếp bằng mắt.

14 lỗi giao tiếp bằng mắt khiến bạn mất điểm với đối phương

Giao tiếp bằng mắt có thể khiến bạn trở nên thú vị và đặc biệt hơn trong mắt người khác nhưng cũng dễ dàng khiến bạn mất điểm nếu không khéo léo...

5. Làm bạn với những người tích cực sẽ khiến bạn thêm tự tin

Những người xung quanh sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến suy nghĩ và thái độ của bạn. Ở gần những người tích cực này, bạn sẽ cảm thấy mình được truyền năng lượng, lạc quan, yêu đời và khiến bản thân trở nên tự tin hơn. Vì thế, hãy tìm cách “kết nối” với mọi người xung quanh, có thể là thông qua các hoạt động thiện nguyện, thiền, tập thể dục, tán gẫu với bạn bè,… cũng có thể là bất cứ hoạt động nào khác khiến bạn cảm thấy vui vẻ.

Nhóm bạn trẻ vui đùa.
Ảnh: ALymy

 

6. Chăm sóc chính bản thân

Sự tự tin phụ thuộc vào sức khỏe thể chất, tinh thần và mối quan hệ xã hội. Thật khó để cảm thấy yêu thích bản thân nếu bạn không hài lòng với vóc dáng, làn da của mình. Hãy dành thời gian để trau dồi thói quen tập thể dục, ăn uống và chăm sóc giấc ngủ.

Hai người đàn ông đang chạy bộ.

 

7. Cách ăn mặc cũng ảnh hưởng đến sự tự tin

Hầu như tất cả chúng ta đều biết rằng cách ăn mặc sẽ ảnh hưởng đến ấn tượng ban đầu mà bạn để lại cho người khác; nhưng không nhiều người hiểu được rằng nó cũng ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận chính mình. Dù đang làm nhân viên hay đang là sếp, dù đang làm văn phòng hay ở nhà, hãy luôn ăn mặc để trở nên tự tin, chứ không chỉ để những người bạn đang quen biết ngắm nhìn. Quần áo trên người bạn có khả năng tạo dựng hoặc là phá hoại sự tự tin của bạn.

Ảnh: Vouge UK

 

ELLE Man gợi ý cho một một vài tựa sách self-help hay có thể giúp bạn cải thiện sự tự tin:

1. Nghệ Thuật Sống Tự Tin

Nghệ Thuật Sống Tự Tin

Nghệ thuật sống tự tin không chỉ giúp bạn nhận ra được tầm quan trọng của tự tin trong cuộc sống mà còn dạy cho chúng ta những phương pháp để áp dụng trong tình huống thực tế. Tự tin để sống, để dám hành động, tự tin để hoàn thiện bản thân.

82,000 ₫

Nghệ Thuật Sống Tự Tin

MUA NGAY

 

2. Keep Calm – Tự Tin Để Thành Công

Keep Calm – Tự Tin Để Thành Công

Cuốn sách chính là tập hợp những câu chuyện, câu nói hay về cuộc sống. Hãy cài đặt sự tích cực, nâng cao tinh thần của bạn để thay đổi cách tự nhìn nhận về chính mình.

60,000 ₫

Keep Calm – Tự Tin Để Thành Công

MUA NGAY

 

3. Tự Tin Sáng Tạo

Tự Tin Sáng Tạo

Sáng tạo tồn tại trong mọi ngóc ngách, mọi khía cạnh của đời sống thường nhật. Để tin là bản thân mình có một nguồn năng lượng sáng tạo dồi dào và biết cách tận dụng thì không phải ai cũng làm được. “Creative Confidence – Tự tin sáng tạo” là một cuốn sách sẽ giúp bạn khám phá điều đó.

129,000 ₫

Tự Tin Sáng Tạo

MUA NGAY

 

4. Sức Mạnh Niềm Tin

Sức Mạnh Niềm Tin

“Sức mạnh niềm tin” của tác giả Claude M. Bristol luôn đặt một câu hỏi xuyên suốt cuốn sách “Mục tiêu chính xác của bạn là gì?” Trong mỗi chúng ta ai mà không muốn thành công và muốn được mọi người công nhận. Để thực hiện được điều đó hãy đặt mục tiêu và thực hiện cùng với sự tự tin của bản thân mình.

76,000 ₫

Sức Mạnh Niềm Tin

MUA NGAY

 

5. Mặc kệ thiên hạ – Sống như người Nhật

Như một người bạn thân tình, tác giả giúp giải quyết những cảm giác tự ti, bất lực, không định hướng được bản thân với những thay đổi một cách khoa học. Là bác sĩ tâm lý, tác giả đã làm rất tốt điều đó. Hãy thử sống một ngày bạn trân trọng mọi cung bậc cảm xúc bên trong con người bạn.

79,000 ₫

Mặc Kệ Thiên Hạ - Sống Như Người Nhật

MUA NGAY

Những chia sẻ về kĩ năng nhằm nâng cao sự tự tin

Trong cuộc sống hiện đại, sự tự tin đóng một vai trò cực kì quan trọng không chỉ trong công việc mà còn là định hình cuộc sống của mỗi cá nhân....

___

Tạp chí Phái mạnh ELLE Man

Bài: Nhật Phương

Nguồn tham khảo: taste.com.au, food.ndtv.com

Top sách hay về đầu tư chứng khoán cho người nhập môn Top sách hay về đầu tư chứng khoán cho người nhập môn
Khi mới bước chân vào thị trường chứng khoán, những cuốn sách về đầu tư có giá trị góp giúp độc giả hiểu được bản chất thị...
Top đồ gia dụng cần thiết của đàn ông hiện đại Top đồ gia dụng cần thiết của đàn ông hiện đại
Khác với nhu cầu của phụ nữ, đồ gia dụng trong không gian sống cuả nam giới không cần quá nhiều hay cầu kỳ. Ngược lại, chúng...
5 tips bài trí bàn làm việc giúp tăng hiệu quả và cảm hứng làm việc tại nhà 5 tips bài trí bàn làm việc giúp tăng hiệu quả và cảm hứng làm việc tại nhà
Khoảng thời gian dịch Covid-19 ảnh hưởng đến thế giới và tất cả mọi người phải làm việc tại gia đã dần thay đổi suy nghĩ về...
Dọn dẹp bài trí nhà cửa đón năng lượng tích cực cho tiết giao mùa 2021 Dọn dẹp bài trí nhà cửa đón năng lượng tích cực cho tiết giao mùa 2021
Nhà không chỉ là nơi để ở mà còn là nơi tận hưởng cuộc sống. Thông qua việc dọn dẹp và bố trí một số yếu tố trong và xung...
Thiền chánh niệm - Một cú chạm vào tâm thức Thiền chánh niệm - Một cú chạm vào tâm thức
Thiền chánh niệm là một hoạt động xa xưa bắt nguồn từ phương Đông. Ai cũng đã từng nghe qua, nhưng liệu chúng ta đã hiểu đúng...
Tips vệ sinh quần áo trắng luôn như mới Tips vệ sinh quần áo trắng luôn như mới
Vệ sinh và bảo quản quần áo trắng, việc nghe tưởng chừng đơn giản thật sự không phải thế. Làm thế nào để giữ hạn chế việc quần...
5 kỹ năng hay ho bạn có thể tự học trong thời giãn cách 5 kỹ năng hay ho bạn có thể tự học trong thời giãn cách
Dịch Covid-19 đang buộc toàn xã hội phải thực hiện lệnh giãn cách trong khoảng thời gian dài. Nếu bạn không muốn quãng thời...
Công thức nấu ăn những món đơn giản cho người mới Công thức nấu ăn những món đơn giản cho người mới
Ngày nay, việc nam giới nấu ăn ngày càng trở nên phổ biến, và trở thành đam mê của nhiều người. Và không gì quyến rũ hơn việc...
Tìm hiểu về phong cách sống tối giản của người Nhật Tìm hiểu về phong cách sống tối giản của người Nhật
“Chúng ta thường cạnh tranh để được công nhận là hạnh phúc, hơn là trở thành người hạnh phúc?” Có bao giờ bạn tự đặt câu hỏi...