Đi tìm bí mật cốt lõi của cuộc sống hạnh phúc

14/01/2018, 11:00 AM

Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!

Dù sống ở bất kỳ thời đại nào, con người luôn khao tìm ra cách làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn. Hãy đểELLE Man bật mí ”bí mật” tạo nên một cuộc sống hạnh phúc thông qua một nghiên cứu mới của trường Đại học Harvard!

Muốn sống hạnh phúc, hãy dừng so sánh bản thân

Để sống hạnh phúc, tiến sĩ Tâm lý học Jessamy Hibberd đã nghiên cứu và đưa ra những lời khuyên hữu ích cho chúng ta về 7 lời khuyên để dừng so...

Thời gian gần đây, sau 75 năm nghiên cứu về tâm lý học, đại họcHavard đã khám phá ra điều cốt lõi làm nên cuộc sống hạnh phúc của con người. Nghiên cứu này dựa trên việc quan sát hai nhóm người: nhóm đàn ông trên 75 tuổi và nhóm những đứa trẻ, để từ đó thấy được những trải nghiệm thời thơ ấu ảnh hưởng đến họ như thế nào?

Trong thời đại ‘‘kim tiền’’ nhiều người cho rằng tiền bạc và danh vọng là hai thứ mang đến hạnh phúc cho họ. Nhưng hạnh phúc có thực sự tạo ra bởi những thứ vật chất và phù phiếm đó? Tiến sĩ Robert Waldinger (Giám đốc viện nghiên cứu tại Đại học Harvard) sau nhiều năm nghiên cứu đã nhận ra rằng: ‘‘Những mối quan hệ chất lượng sẽ đem lại một sống hạnh phúc cho bạn’’

Ảnh: Unsplash/ Matheus Ferrero
Ảnh: Unsplash/ Matheus Ferrero

Hạnh phúc đơn giản là việc bạn duy trì những mối quan hệ tốt với bạn bè và những người thân yêu. Những mối quan hệ chất lượng sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Trong quá trình trưởng thành không ít lần bạn cảm thấy mệt mỏi, việc chia sẻ và tâm sự cùng ai đó sẽ giúp bạn vượt qua được những thử thách trong cuộc sống một cách dễ dàng. Theo một nghiên cứu khoa học cho biết:”Những người cô đơn thường không có một lối sống khỏe mạnh và họ có tuổi thọ ngắn hơn người bình thường’’

Ảnh: Unplash/ Joshua Earle
Ảnh: Unplash/ Joshua Earle

Cách để tạo dựng và duy trì một mối quan hệ lâu dài

Để có một mối quan hệ lâu dài, bền chặt và hạnh phúc thì chỉ yêu thôi là chưa đủ mà cần phải có bí quyết để vun đắp tình cảm. Những yếu tố quan...

Tiến sĩ RobertWaldinger nhấn mạnh rằng:‘‘Nhiều mối quan hệ chưa chắc bạn đã hạnh phúc mà đôi khi khiến bạn càng mệt mỏi. Đừng bao giờ chạy theo số lượng, hãy quan tâm đến chất lượng trong những mối quan hệ’’. Bí mật của cuộc sống hạnh phúc là bạn dành thời gian cho những người thực sự yêu thương, quan tâm và mang lại những giá trị tốt đẹp cho bạn. Hãy chia tay những mối quan hệ ‘‘xã giao’’ và những người khiến bạn phải đeo mặt nạ khi nói chuyện.

Ảnh: Unplash/ Matheus Ferrero
Ảnh: Unplash/ Matheus Ferrero

‘‘Không có con đường nào dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc chính là con đường’’. Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Và đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!

Hãy trải nghiệm cuộc sống tinh thần thay vì vật chất

Cuộc đời là giới hạn và vật chất cũng là vô thường, ai cũng chỉ sống có một lần, hãy dùng tài sản để trải nghiệm cuộc sống.Tuy nhiên, những trí...

Nhật Lệ (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo:truthinsideofyou)

 

Dọn dẹp bài trí nhà cửa đón năng lượng tích cực cho tiết giao mùa 2021 Dọn dẹp bài trí nhà cửa đón năng lượng tích cực cho tiết giao mùa 2021
Nhà không chỉ là nơi để ở mà còn là nơi tận hưởng cuộc sống. Thông qua việc dọn dẹp và bố trí một số yếu tố trong và xung...
Thiền chánh niệm - Một cú chạm vào tâm thức Thiền chánh niệm - Một cú chạm vào tâm thức
Thiền chánh niệm là một hoạt động xa xưa bắt nguồn từ phương Đông. Ai cũng đã từng nghe qua, nhưng liệu chúng ta đã hiểu đúng...
Tips vệ sinh quần áo trắng luôn như mới Tips vệ sinh quần áo trắng luôn như mới
Vệ sinh và bảo quản quần áo trắng, việc nghe tưởng chừng đơn giản thật sự không phải thế. Làm thế nào để giữ hạn chế việc quần...
5 kỹ năng hay ho bạn có thể tự học trong thời giãn cách 5 kỹ năng hay ho bạn có thể tự học trong thời giãn cách
Dịch Covid-19 đang buộc toàn xã hội phải thực hiện lệnh giãn cách trong khoảng thời gian dài. Nếu bạn không muốn quãng thời...
Công thức nấu ăn những món đơn giản cho người mới Công thức nấu ăn những món đơn giản cho người mới
Ngày nay, việc nam giới nấu ăn ngày càng trở nên phổ biến, và trở thành đam mê của nhiều người. Và không gì quyến rũ hơn việc...
Bí quyết giúp bạn xây dựng và cải thiện sự tự tin Bí quyết giúp bạn xây dựng và cải thiện sự tự tin
Có lẽ là một điều mà bất cứ ai trong số chúng ta cũng mong muốn có chính là sự tự tin. Tự tin trong đối thoại, tự tin trước...
Tìm hiểu về phong cách sống tối giản của người Nhật Tìm hiểu về phong cách sống tối giản của người Nhật
“Chúng ta thường cạnh tranh để được công nhận là hạnh phúc, hơn là trở thành người hạnh phúc?” Có bao giờ bạn tự đặt câu hỏi...
4 bước biến cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực 4 bước biến cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực
Trong xã hội hiện nay, có quá nhiều thứ khiến mọi người dễ dàng rơi vào tình trạng căng thẳng. Nếu không nhanh chóng giải...
Cuộc sống độc thân, vui hay buồn đều do bản thân Cuộc sống độc thân, vui hay buồn đều do bản thân
Chúng ta có cần ở bên người khác mới thực sự hạnh phúc? Độc thân có thực sư đáng sợ như bạn vẫn tưởng? Cầu trả lời theo chiều...