Đi tìm bí mật cốt lõi của cuộc sống hạnh phúc

14/01/2018, 11:00 AM

Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!

Dù sống ở bất kỳ thời đại nào, con người luôn khao tìm ra cách làm cho cuộc sống hạnh phúc hơn. Hãy đểELLE Man bật mí ”bí mật” tạo nên một cuộc sống hạnh phúc thông qua một nghiên cứu mới của trường Đại học Harvard!

Muốn

Thời gian gần đây, sau 75 năm nghiên cứu về tâm lý học, đại họcHavard đã khám phá ra điều cốt lõi làm nên cuộc sống hạnh phúc của con người. Nghiên cứu này dựa trên việc quan sát hai nhóm người: nhóm đàn ông trên 75 tuổi và nhóm những đứa trẻ, để từ đó thấy được những trải nghiệm thời thơ ấu ảnh hưởng đến họ như thế nào?

Trong thời đại ‘‘kim tiền’’ nhiều người cho rằng tiền bạc và danh vọng là hai thứ mang đến hạnh phúc cho họ. Nhưng hạnh phúc có thực sự tạo ra bởi những thứ vật chất và phù phiếm đó? Tiến sĩ Robert Waldinger (Giám đốc viện nghiên cứu tại Đại học Harvard) sau nhiều năm nghiên cứu đã nhận ra rằng: ‘‘Những mối quan hệ chất lượng sẽ đem lại một sống hạnh phúc cho bạn’’

Ảnh: Unsplash/ Matheus Ferrero
Ảnh: Unsplash/ Matheus Ferrero

Hạnh phúc đơn giản là việc bạn duy trì những mối quan hệ tốt với bạn bè và những người thân yêu. Những mối quan hệ chất lượng sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Trong quá trình trưởng thành không ít lần bạn cảm thấy mệt mỏi, việc chia sẻ và tâm sự cùng ai đó sẽ giúp bạn vượt qua được những thử thách trong cuộc sống một cách dễ dàng. Theo một nghiên cứu khoa học cho biết:”Những người cô đơn thường không có một lối sống khỏe mạnh và họ có tuổi thọ ngắn hơn người bình thường’’

Ảnh: Unplash/ Joshua Earle
Ảnh: Unplash/ Joshua Earle

Cách

Tiến sĩ RobertWaldinger nhấn mạnh rằng:‘‘Nhiều mối quan hệ chưa chắc bạn đã hạnh phúc mà đôi khi khiến bạn càng mệt mỏi. Đừng bao giờ chạy theo số lượng, hãy quan tâm đến chất lượng trong những mối quan hệ’’. Bí mật của cuộc sống hạnh phúc là bạn dành thời gian cho những người thực sự yêu thương, quan tâm và mang lại những giá trị tốt đẹp cho bạn. Hãy chia tay những mối quan hệ ‘‘xã giao’’ và những người khiến bạn phải đeo mặt nạ khi nói chuyện.

Ảnh: Unplash/ Matheus Ferrero
Ảnh: Unplash/ Matheus Ferrero

‘‘Không có con đường nào dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc chính là con đường’’. Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Và đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!

Hãy

Nhật Lệ (Tạp chí Phái mạnh ELLE Man, tham khảo:truthinsideofyou)

 

Vượt qua tình trạng 'Burnout' để bứt phá trong công việc Vượt qua tình trạng 'Burnout' để bứt phá trong công việc
Trong thời gian gần đây, "Burnout" là cụm từ chúng ta hay nhắc đến, đề cập đến tình trạng căng thẳng lâu dài ở nơi làm việc....
Kỷ luật tự giác: Phương pháp tích cực giúp bạn thay đổi bản thân Kỷ luật tự giác: Phương pháp tích cực giúp bạn thay đổi bản thân
Một trong những cách thay đổi bản thân tốt nhất là nâng cao sự kỷ luật tự giác. Tuy nhiên, kỹ năng trên hoàn toàn không dễ...
Phong cách sống tối giản: Nên bắt đầu từ đâu? Phong cách sống tối giản: Nên bắt đầu từ đâu?
Sống tối giản không chỉ giúp cuộc sống của bạn trở nên nề nếp hơn, mà còn khiến tâm hồn chúng ta thoải mái, thảnh thơi. Hãy để...
10 lời khuyên giúp bạn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian 10 lời khuyên giúp bạn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian
Quản lý thời gian tưởng chừng đơn giản nhưng rất khó thực hiện hiệu quả. Hãy đón chào năm 2023 bằng 10 lời khuyên giúp bạn tạo...
Cách để bạn vượt qua tâm lý sợ tuổi già đang đến gần Cách để bạn vượt qua tâm lý sợ tuổi già đang đến gần
Dù bạn ở tuổi 20 hay 60, cảm giác sợ hãi khi bản thân ngày càng tiến tới sự lão hóa là tâm lý bình thường. Làm sao để vượt qua...
Chìa khóa giúp bạn phát triển kỹ năng lắng nghe và truyền đạt Chìa khóa giúp bạn phát triển kỹ năng lắng nghe và truyền đạt
Lắng nghe và truyền đạt là hai phương thức có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Bạn không thể chia sẻ nếu không nắm bắt tâm lý...
10 tips từ chuyên gia giúp bạn không chi tiêu "quá tay" 10 tips từ chuyên gia giúp bạn không chi tiêu "quá tay"
Chi tiêu trong những ngày lễ hội khiến bạn vô cùng lo lắng cho túi tiền của mình. Làm sao để chọn đúng sản phẩm mà bản thân...
44 lời khuyên của các cụ lão U100 gửi đến bạn 44 lời khuyên của các cụ lão U100 gửi đến bạn
Những người lớn tuổi luôn là một kho tàng tri thức và phong cách sống. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu những lời khuyên của họ dành...
21 kỹ năng cuộc sống mà một người đàn ông cần nắm vững 21 kỹ năng cuộc sống mà một người đàn ông cần nắm vững
Làm sao để trở thành một người đàn ông hoàn hảo? Đôi khi, điều đó sẽ bắt đầu từ những kỹ năng đơn giản trong cuộc sống. Hãy...