Dù bạn là người mới bắt đầu luyện tập thể hình hay đã có nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng các bài tập dường như không tác dụng hoặc tập không thường xuyên đến phòng tập vì thời gian biểu eo hẹp. ELLE Man sẽ gợi ý 5 bài tập thể hình không đòi hỏi nhiều không gian hay dụng cụ nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.
Tẩy da chết là bước cần thiết trong quy trình chăm sóc da vì giúp loại bỏ tế bào thừa cùng với chất bẩn; đồng thời làm lộ ra làn da mới, tạo sự thông thoáng để các tế bào mới phát triển, làn da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Mời các bạn đến với những sản phẩm tẩy tế tào chết đáng mua trên thị trường hiện nay.
Squat và deadlift là những động tác vô cùng hiệu quả (và bắt buộc phải có) để phát triển cơ bắp thân dưới. Nhưng nếu muốn đổi gió trong quá trình sở hữu đôi chân khỏe mạnh thì hãy theo dõi 3 bài tập chân trong bài viết này!
Có khi nào bạn tự hỏi tại sao có những người đàn ông luôn trông thật quyến rũ và bảnh bao? Lẽ nào họ vốn được sinh ra đã mang trên mình sự điển trai với mái tóc luôn vào nếp và làn da luôn tỏa sáng? Không đâu, chỉ là họ tự ý thức được chăm sóc bản thân là tôn trọng chính mình và những người xung quanh mà thôi! Và dĩ nhiên họ luôn "lận lưng" những mẹo chăm sóc cơ thể hay ho!
Chris Hemsworth đã vô cùng thành công với vai diễn "Thần Sấm" Thor mang thân hình cơ bắp đẹp vạm vỡ trong vũ trụ điện ảnh Marvel. Hãy cùng ELLE Man khám phá chuỗi bài tập để Chris vào vai Thor trong bài viết này!
Không chỉ phụ nữ, ngày nay, các loại sữa dưỡng thể (body lotion) còn được tin dùng bởi nam giới vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại dù là trong mùa Hè hay mùa Đông.
Tiếp nỗi chuỗi ngày rong ruổi cùng mùi hương, phần thứ 7 của series "top nước hoa nam kinh điển theo nhóm hương" sẽ dẫn bạn đến thế giới của những cánh rừng già, của thực vật, đầy tươi giòn và mơn mởn với những mùi nước hoa nam sảng khoái và mạnh mẽ lấy chủ điểm cỏ cây.
Lỗ chân lông to là điều khiến những ai biết biết trọng và ưa thích chăm chút ngoại hình cảm thấy khó chịu. ELLE Man sẽ mang đến cho bạn những kiến thức cơ bản về tình trạng lỗ chân lông to, cũng như gợi ý những nhóm sản phẩm chăm sóc phù hợp để khắc phục tình trạng này.
Kem chống nắng là sản phẩm không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da dù là mùa Hè hay Đông. Nhưng những sản phẩm mùa Đông sẽ có những yếu tố khác biệt với mùa Hè. Vậy đâu là loại kem chống nắng phù hợp khi thời tiết chuyển lạnh?
Hẳn ai cũng hiểu, trong quá trình tập gym thì giai đoạn nghỉ ngơi và dinh dưỡng chiếm đến 70% thành quả trong việc tạo dựng cơ bắp. Ngoài việc ngủ đủ và thì chúng ta cũng nên dành thời gian trong việc liệt kê ra những thực phẩm quan trọng giúp tái tạo cơ hiệu quả.