Bạn đặt ra chỉ tiêu cho mình cần trong một tháng tăng cơ tay, củng cố cơ bả vai và lưng. Nhưng những bài luyện tập lại quá khó để bạn theo đuổi nhanh chóng. Thật ra có những động tác tập xà đơn, nâng tạ rất đơn giản nhưng sẽ làm bạn rất bất ngờ đấy.
Trị mụn viêm không phải là vấn đề quá khó ở nam giới, thế nhưng làm sao để trị mụn hiệu quả mà không để lại bất kì vết thâm sẹo nào thì các bạn vẫn nên học hỏi từ bài viết này của ELLE Man!
Đối với những người muốn "đi tắt đón đầu" trong việc xây dựng hình thể hoặc sức khỏe không đủ theo đuổi việc rèn luyện cường độ cao lâu dài thì phẫu thuật thẩm mỹ cấy ghép cơ là phương pháp thường được cân nhắc. Nhưng nó có thực sự đáng để thực hiện? Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu câu trả lời!
Trong tập luyện thể thao và gym, ngoại trừ những vật dụng bổ trợ hay phục trang luyện tập phù hợp thì các sản phẩm chăm sóc cơ thể là điều không thể bỏ qua!
Ngày càng nhiều tài khoản Instagram liên quan tới Calisthenics xuất hiện nhằm củng cố và thúc đẩy sự phát triển của bộ môn thể thao không cần tạ. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 9 tài khoản Instagram Calisthenics đáng chú ý hiện nay.
Như các bạn cũng biết , trong quá trình tập thể dục sẽ có những vấn đề khiến việc tập luyện trở nên kém hiệu quả và gây cho chúng ta cảm giác chán nản. Chấn thương chính là một vấn đề lớn mà hầu như bất cứ ai cũng phải trải qua. Vậy những lưu ý nào sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng ấy, hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây!
Những phương pháp tập thể hình khắt khe, nghiêm ngặt sẽ đem lại cho các minh tinh màn bạc Hollywood cơ thể đúng chuẩn cho mục đích và nhu cầu của bộ phim. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu phương pháp tập luyện của những tên tuổi hàng đầu Hollywood trong bài viết sau đây!
Tuân thủ hết mực các bước dưỡng da nhưng chẳng hiểu sao bạn lại bắt đầu có dấu hiệu da lão hoá trước tuổi trung niên. Vậy thì hãy cùng xem danh sách 5 hành động sai lầm dưới đây để tránh những vấn đề đáng tiếc cho da của mình.
Không quá khó để chọn ra một chai nước hoa cho mùa Hè, hoặc mùa Đông, nhưng còn nước hoa của mùa Thu? Có lẽ sẽ mất nhiều thời gian chiêm nghiệm hơn để kể ra một vài cái tên - vì bản thân mùa Thu đã mang trong mình nhiều tầng cảm xúc.
Vào thời tiết nóng bức và ẩm ướt như hiện tại, cảm giác làn da bị phồng rộp và hăm da khiến bạn cực kì khó chịu. Thật ra bạn có hàng tá cách để có thể phòng ngừa triệu chứng này.