Sức khỏe
Nhịn ăn có giúp bạn giảm cân hiệu quả?
Nhiều người cho rằng việc nhịn ăn sẽ giúp họ giảm cân hiệu quả và sở hữu vóc dáng thon gọn. Đây là quan niệm cần được nhìn nhận lại để tránh tổn hại cơ thể.
Sức khỏe
5 bí quyết đơn giản để bắt đầu một buổi tập thể dục hiệu quả
Sau một thời gian dài nghỉ ngơi không vận động hoặc mới bắt đầu, chắc chắn bất kì ai trong số chúng ta ai cũng đã có lần cảm thấy ểu oải và không hứng thú với buổi tập thể dục của mình. Vậy gợi ý nào sẽ giúp bạn xốc tinh thần để bắt đầu một buổi tập được hiệu quả?
Chăm sóc cá nhân
4 bước làm sạch da không thể thiếu ở nam giới
Phải chăng bạn đang lầm tưởng rằng chuyện làm sạch da mỗi ngày ở nam giới thì chỉ cần sữa rửa mặt là đủ? Nếu đúng vậy thì hãy cùng ELLE Man tìm hiểu lại quy trình vệ sinh da đúng chuẩn là như thế nào nhé!
Chăm sóc cá nhân
Những tips chọn sản phẩm dưỡng tóc cơ bản cho nam giới
Dưới đây là một vài kiến thức cần thiết dành cho một ngày nào đó bạn chợt nhận ra ngoài việc gội đầu sạch, mái tóc của bạn cũng cần những bước chăm sóc đúng cách khác.
Sức khỏe
4 bài tập đơn giản giúp cải thiện tư thế của bạn
Ngoại hình đẹp không chỉ nói riêng về gương mặt, tóc tai hay quần áo bền ngoài mà đó còn là cách chúng ta ngồi, di, đứng. Chúng đều ảnh hưởng rất lớn đến cả về thể chất và tinh thần chúng ta. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu đâu là những bài tập hiệu quả để giải tỏa áp lực cơ thể đồng thời giúp cải thiện tư thế của bạn trong bài viết này.
Sức khỏe
8 thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả cho người tập gym
Có một sự thật mà bạn nên biết rằng việc luyện tập của bạn chỉ chiếm góp khoảng 30% trong việc xây dựng cơ bắp khi tập luyện, còn khoảng 70% còn lại do dinh dưỡng quyết định. Hãy cùng ELLE Man tìm hiểu 7 loại thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả cho việc luyện tập.
Sức khỏe
7 lợi ích của việc tập thể dục 10 phút mỗi ngày
Trong guồng xoay cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta hầu như dành rất ít hoặc thâm chí không dành thời gian cho việc tập thể dục. Tuy nhiên không cần phải "đao to búa lớn", chỉ cần 10 phút tập luyện thôi sẽ đem lại nhiều ích lợi cho cơ thể. Đó là những ích lợi gì?
Sức khỏe
6 loại thực phẩm tốt cho xương khớp bạn nên biết
Khi bạn tập luyện thể thao, không chỉ bạn sẽ phát triển cơ bắp, khung xương của bạn cũng sẽ đạt được những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, để xây dựng một khung xương vững chắc, cứng cáp, bạn phải bổ sung vitamin và khoáng chất từ các thực phẩm tốt cho xương khớp.
Sức khỏe
Thế hệ trẻ hiện nay ít khỏe mạnh và hạnh phúc hơn cha mẹ mình?
Chăm sóc sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tinh thần là vấn đề mà phần lớn thế hệ trẻ ngày nay có thái độ chủ quan.
Chăm sóc cá nhân
Có gì trong những mẫu nước hoa nam xa xỉ? (Phần 2)
Nổi bật hơn hẳn giữa hàng ngàn mùi hương, có những chai nước hoa làm người ta phải trầm trồ ngưỡng vọng, vì sự tinh túy chắt lọc trong những nốt hương, và cả vì... giá cả.