Sức khỏe
Tập thể dục hiệu quả hơn cùng vòng treo
Vòng treo là công cụ đặc biệt hiệu quả trong việc phát triển thân trên. Khi thiếu thốn trang thiết bị hiện đại thì người tập thể dục rất ưa dùng vòng treo.
Chăm sóc cá nhân
3 bước chăm sóc cơ thể trước khi đi bơi
Đi bơi mùa Hè thật sự là một điều tuyệt vời, nhưng nếu không muốn “đau khổ” nhìn làn da “xuống cấp” do tác động của cái nắng chói chang. Hãy để ELLE Man hướng dẫn bạn những bước chăm sóc da cần thiết trước khi đi bơi.
Chăm sóc cá nhân
Những mùi hương dẫn lối hành trình
Mỗi mùi hương, một cá tính - lịch lãm, phiêu lưu hay bay bổng dẫn lối hành trình đến với nhiều vùng đất, gợi mở tinh thần khám phá thiên nhiên hùng vĩ và cuộc sống bản địa thi vị. Trải nghiệm cuộc sống được mỗi quý ông cảm nhận trọn vẹn bằng mọi giác quan.
Sức khỏe
Tabata: Chuỗi bài tập thể dục khắc nghiệt nhưng hiệu quả
Tabata là một chương trình tập thể dục cường độ cao vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa giúp cơ thể của bạn săn chắc, gọn gàng hơn. Đây là gợi ý tập luyện hiệu quả và khá phù hợp để thực hiện tại nhà. Bạn đã biết được điều gì từ chương trình này?
Sức khỏe
Bí quyết gìn giữ sức khỏe của siêu sao Cristiano Ronaldo
Ở tuổi 33, siêu sao Cristiano Ronaldo vẫn cho thấy sức khỏe tuyệt vời. Anh vừa mới lập một cú hattrick vào lưới Tây Ban Nha tại trận ra quân của Bồ Đào Nha trong khuôn khổ World Cup 2018. Quả thật phải nói, CR7 gánh vác 50% sức mạnh của đội bóng, ngoài kỹ thuật thì chính sức khỏe duy trì ổn định đã làm nên điều đó!
Sức khỏe
Buổi tập cardio 15 phút cho người bận rộn
Dù không thể thay thế các bài tập gym, 15 phút tập cardio cũng giúp cơ thể bạn vận động sau quãng thời gian dài ở văn phòng.
Chăm sóc cá nhân
Cách chọn mùi nước hoa nam tiết lộ điều gì về tính cách chúng ta?
Những người sành nước hoa và đặc biệt là những mùi hương nước hoa nam từ lâu đã chuyền tai nhau câu chuyện về tính cách của người dùng qua sự phản ánh của từng nốt hương.
Sức khỏe
Mùi của bạn tình: Bí quyết giảm căng thẳng hiệu quả
Nghe có vẻ hơi ghê nhưng ngửi quần áo của bạn tình có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và đủ bình tĩnh giải quyết các vấn đề trong đời sống, đây là kết luận từ nghiên cứu hẳn hoi đấy nhé!
Sức khỏe
4 bài tập thể dục cơ bản tạo dựng sức mạnh
Trong bài viết mới nhất của series ELLE Man Fitness, Châu Việt Sơn sẽ tiếp tục hướng dẫn các bạn 4 bài tập cơ bản trong việc tạo dựng sức mạnh cho cơ thể.
Sức khỏe
6 sai lầm người mới bắt đầu thói quen chạy bộ thường gặp
Sau một tuần bắt đầu, bạn vẫn gặp nhiều khó khăn trong việc tạo dựng thói quen chạy bộ. Có thể vì bạn đang mắc một trong những sai lầm sau đây.